Меню для здорового чоловіка

Щоб вберегти чоловічу силу надовго, в меню потрібно включити наступні продукти.

ЖИРНА РИБА. Сьомга, оселедець, скумбрія, яка містить незамінні кислоти, які захищають серце і судини. Норма - 200 гр в день. Відомо, що в Європі і США серцево-судинні хвороби - типово «чоловічий» біч.

ПАПРИКА. У ній чимало вітаміну С, якого чоловікам, що фанатіють від м'яса і з презирством ставиться до "силосу" назразок салатів, завжди не вистачає. Норма - один перець в день. Або 300 гр капусти.

ГАРБУЗ. В гарбузі багато міді, заліза і фосфору. Гарбузовий сік допомагає уникнути атеросклерозу, гіпертонії, каменів у нирках і сечовому міхурі - ще один чоловічий біч.

МІДІЇ - позитивно впливають на пам'ять, стресостійкість і лібідо.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 4 продукти, здатні повернути чоловічу силу

ЧОРНИЦЯ - затримує старіння.

ЯЛОВИЧИНА - відмінне джерело білка і заліза, а останнє незамінне для кисневого обміну в тканинах.

ГРАНАТ - попереджає розвиток онкологічних захворювань передміхурової залози.

ВІВСЯНКА, чудове джерело корисних вуглеводів, вітамінів групи В, біотину, калію, магнію, марганцю, міді, селену.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як правильно навчити дитину сидіти?
  
• Вплив постійних сварок на стан дитини
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

5 найшкідливіших поєднань продуктів

Харчування | 11:20, 01.05.2024

Більшість з нас знає, що не можна вживати молочні продукти разом з м'ясом чи рибою. Проте, є менше відомі поєднання продуктів, які теж не варто споживати. Про них і поговоримо.

Що робити, якщо дитина вдарилася головою?

Дитина | 10:30, 01.05.2024

Люблячі батьки завжди пильно стежать за маленькими дітьми. Та ніхто не застрахований від нещасних випадків. Навіть дуже уважна мама чи тато можуть відвернутись на секунду, а дитинка в цей момент йшла і впала. Не страшно, якщо це збиті коліна, а якщо

Як витягнути себе з емоційної прірви?

Психологія | 14:50, 30.04.2024

Нічого не хочеться, ніщо не тішить і життя втратило абсолютно усі барви? Це емоційна прірва. Дуже важливо правильно вийти з неї. Про те, як це зробити, розповідає психолог Ольга Голентовська.

Чому ми відчуваємо себе дуже втомленими навесні: наукове пояснення

Здоров'я | 11:20, 30.04.2024

Вранці прокидаєтеся вже втомленими, а після обіду взагалі хочеться впасти на ліжко і спати? До того ж, постійні емоційні гойдалки і підвищений апетит. Все це складається у не надто веселу картину. Звідки береться цей стан?

Чи можуть пляшечки і соски нашкодити дитині?

Дитина | 10:30, 30.04.2024

Пляшечки і соски суттєво спрощують життя молодих батьків. Але пустунчик може негативно відбитися на привкусі дитини. Пляшечки теж мають свої переваги і недоліки. Про все говоримо далі.

Переваги і недоліки тканинних підгузків

Дитина | 08:30, 30.04.2024

Такі підгузки безпечніші для довкілля і обійдуться менш фінансово затратно. Такі засоби гігієни мають багато переваг. Але перед тим, як зупинити свій вибір на тканинних підгузках, дізнайтеся їхні недоліки.

Як правильно відлучити дитину від грудей?

Дитина | 01:30, 30.04.2024

Якщо мама годує грудьми дитину рік, а то й більше, тоді цей процес - не просто спосіб насититись для дитини, це метод заспокоєння. І різке відлучення - великий стрес. Тож варто зробити все правильно.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: