Олія авокадо: вітамін Е, схуднення та профілактика раку

Цей продукт ну дуже корисний! Повідомляє сайт Наша мама.

У маслі авокадо рекорда кількість вітаміну Е
Масло авокадо корисне тим, що містить рекордну кількість вітаміну Е, необхідного для захисту клітин від руйнівних вірусів. Якщо хочете зберегти молодість, почати потрібно з харчування. Наприклад, маслом авокадо можна заправляти будь-які овочеві салати. Страви матимуть легкий горіховий аромат, а це дуже смачно.

Підвищує імунітет
15 г масло авокадо в день підвищать імунітет, що так важливо в весняний період - період авітамінозу. У складі є вітамін С, який і відповідає за опір організму вірусам.

Профілактика раку
Вченими доведено, що і авокадо і масло з цього продукту здатні зупинити розвиток ракових пухлин завдяки вмісту фітонутріенів і фітохімікалій.

Масло авокадо незамінне для схуднення
Правильна дієта - це коли організм отримує всі необхідні вітаміни і мінерали, в тому числі і жири. Відмінною альтернативою вершковому маслу буде масло авокадо. У 100 г міститься більше 700 ккал, але 10-15 г в день сміливо можна собі дозволити. Продукт поліпшить роботу шлунково-кишкового тракту, позбавить від запорів, а завдяки піридоксину в складі нормалізує обмінні процеси в організмі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
7 найкращих продуктів, у яких міститься білок

Масло авокадо замість шоколадки
Якщо ви любите солодке і ніяк не можете позбутися від звички заповнювати холодильник цукерками і шоколадом, масло авокадо допоможе. Так-так, воно не містить какао-боби в складі, але зате зведе нанівець вашу пристрасть. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Нічні перекуси під серіал. Дослідники кажуть, що час прийому їжі важливіший за калорії

Здоров'я | 01:41, 03.08.2026

Якщо ви з тих, для кого справжнє життя починається після заходу сонця, а будильник щоранку звучить як особиста образа, — цей матеріал для вас.

Жінки Пд.Кореї можуть стати першими у світі тривалість життя яких перевищить 90 років

Здоров'я | 12:15, 31.07.2026

Жінки Південної Кореї можуть стати першими у світі, чия середня очікувана тривалість життя при народженні перевищить 90 років. Такий прогноз зробили вчені, які проаналізували десятки моделей смертності у розвинених країнах.

Скільки яєць безпечно їсти для здоров’я

Здоров'я | 00:59, 31.07.2026

Яйця тривалий час залишаються суперечливим продуктом у раціоні: їх то вважають шкідливими для серця через високий вміст холестерину, то рекомендують як цінне джерело білка. Водночас питання про те, скільки яєць можна споживати без ризику для здоров’я

Шість напоїв, які не варто давати дітям

Здоров'я | 08:52, 30.07.2026

Що саме не радять вживати дітям і чому, Gazeta.ua розповів нутриціолог Василь Лук’янов.

Вчені назвали два фрукта, які допомагають захистити дітей від раку

Дитина | 08:47, 28.07.2026

Дослідження, на яке посилається благодійна організація Великобританії Children with Cancer, показало, що споживання апельсинів і бананів в перші два роки життя продемонструвало сильний захисний ефект проти ризику лейкемії у дітей. Більш того, був про

Чи дійсно шкірка авокадо корисна для здоров’я?

Здоров'я | 08:38, 25.07.2026

Шкірка авокадо містить корисні речовини, і наукові дані це підтверджують, але з важливими застереженнями. Вона багата на біоактивні сполуки, особливо фенольні (флавоноїди, фенольні кислоти, таніни, проціанідини), антиоксиданти, клітковину, а також де

Дієтолог рекомендувала корисні літні напої

Харчування | 12:33, 21.07.2026

Влітку, особливо в спеку, важливо, щоб організм не страждав від нестачі рідини. Лікар-дієтолог, нутріціолог порадила влітку пити більше води.А якщо просту воду пити нудно, фахівець рекомендує додавати до неї цитрусові, наприклад, лимон або апельсин.