Спати
Після їжі часто хочеться подрімати. Ні в якому разі не роби цього. По-перше, сон буде "важким", оскільки шлунок буде активно працювати. По-друге, медики кажуть, що сон на повний шлунок погано впливає на роботу судин. Доведено, що у людей, які не сплять після їжі - менший ризик виникнення інсульту.
Курити
Куріння зменшує кількість кисню в крові. Це призводить до спазму кровоносних судин, що в свою чергу, порушує процес травлення. Часто у курців після обіду або вечері болить живіт, багато це пов'язують зі шлунком. Насправді він болить саме від куріння.
Приймати душ
Ще одне табу після їжі - це душ. Вся справа в тому, що гаряча вода підсилює приплив крові до рук і ніг, зменшуючи його від шлунка. В результаті людина може відчувати спазми, що не дуже приємно.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Раціон батька впливає на здоров'я майбутньої дитини
Пити воду
Пити воду не можна, як після їжі, так і під час трапези. Причина проста - вода розбавляє шлунковий сік і виводить його. В результаті процес травлення ускладнюється. Пий за 40 хвилин до їжі, або через годину після неї.
Їсти солодке
Часто, після щільного обіду хочеться чогось солоденького. Однак не варто, оскільки десерт після основного прийому їжі, найчастіше, стає причиною переїдання і зайвої ваги. Дієтологи кажуть, що люди, які звикли заїдати обід солодким, в 70% випадків після 35 років мають зайву вагу. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.
Джерело: edinstvennaya.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, їжа, поради, заборони, шкода
Цікаво також:
Новини по темі
Корисні звички навесні для кращого самопочуття мами
Здоров'я | 09:30, 28.04.2024
Чому через молоко і цукор з'являються висипання на обличчі?
Косметологія | 08:30, 28.04.2024
Неочевидні причини мігрені у мами і тата
Хвороби | 06:20, 28.04.2024
Який шоколад краще ніколи не їсти дітям і дорослим?
Здоров'я | 01:20, 28.04.2024
Вітамін молодості: де його шукати?
Харчування | 00:30, 28.04.2024
6 продуктів, якими можна заїдати стрес без шкоди для організму
Харчування | 14:50, 27.04.2024
6 каш, які допоможуть мамі легко схуднути
Дієта для мами | 12:10, 27.04.2024