Чи можна зміцнити нирки?

Adoption
Date
  • 9220 Переглядів
Приблизно розміром з кулак, ваша кожна нирка має близько мільйона нефронів, крихітних одиниць всередині нирки, де відбувається видалення відходів. Нирки відмовляють, коли хвороба атакує нефрони, в результаті чого вони втрачають свою фільтруючу здатність. Збалансована дієта, що включає конкретні продукти та трави для живлення органів, регулярні фізичні вправи та зниження впливу ліків або токсичних хімікатів може допомогти зміцнити ваші нирки та допомогти вам підтримувати оптимальне функціонування нирок.

0912_content_pochechnaia_nedostatochnost1.jpg (38.72 Kb)

Зменште навантаження на нирки, контролюючи кількість споживаного білка. Якщо у вас здорові нирки, ви можете з’їдати до половини своєї маси тіла в грамах білка на день.

Уникайте звичайного використання стероїдів і знеболюючих таблеток, що відпускаються без рецепта. Надмірне вживання кортикостероїдів або нестероїдних протизапальних препаратів, таких як аспірин, ацетамінофен та ібупрофен, може призвести до ураження нирок.

Включіть в свій раціон журавлину. Було показано, що журавлина запобігає інфекціям сечовивідних шляхів.

Пийте рекомендовану кількість води та рідини щодня. Додайте журавлинний сік у свій раціон, щоб допомогти розчинити камені в нирках. Чаї, виготовлені з таких трав, як кульбаба, кукурудзяні рильця, лист подорожника, використовувалися в традиційній медицині, щоб допомогти організму виводити відходи та виводити зайву воду, хоча наукових доказів їхньої ефективності немає.

Беріть участь у режимі вправ, що включає аеробіку та тренування з опірністю, щоб підтримувати оптимальну вагу тіла, рівень цукру в крові та кров’яний тиск і зменшити ризик ожиріння, діабету та гіпертонії, розладів, які можуть вражати нефрони та знижувати роботу нирок.

Якщо у вас діагностовано захворювання нирок, проконсультуйтеся з лікарем перед зміною дієти або режиму фізичних вправ.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: нирки, мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, допомогти, кількість, підтримувати, традиційній, Національного, ураження, раціон, продукти, живлення


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Існує багато симптомів, які ми помилково не пов'язуємо з нестачею вітамінів групи В, а даремно. Адже вчасно діагностувавши причину і провівши лікуванн

Як зрозуміти, що вам не вистачає вітамінів групи В?

Хвороби | 00:30, 05.05.2024

Існує багато симптомів, які ми помилково не пов'язуємо з нестачею вітамінів групи В, а даремно. Адже вчасно діагностувавши причину і провівши лікування (прийом вітамінів), можна значно покращити своє самопочуття.

Перші тижні після народження дитини дуже важливі для мами - відновлення як емоційного, так і фізичного здоров'я повинні бути на тому ж рівні, що й важ

Мамі потрібен рік на відновлення після пологів

Післяпологовий період | 08:30, 03.05.2024

Перші тижні після народження дитини дуже важливі для мами - відновлення як емоційного, так і фізичного здоров'я повинні бути на тому ж рівні, що й важливість самопочуття немовляти. Тож треба знати, як наш організм відновлюється після стресу, яким є п

Як тільки у вагітної починає рости животик, їй рекомендують перестати спати на животі. З часом вам буде складно тривалий час лежати на спині, тож спат

Сон на боці зменшує ризик смерті плоду під час вагітності

Я вагітна | 07:40, 03.05.2024

Як тільки у вагітної починає рости животик, їй рекомендують перестати спати на животі. З часом вам буде складно тривалий час лежати на спині, тож спати у такому положенні заборонено. Бо плід сильно тисне на внутрішні органи вагітної. Тож найкраще ріш

Якщо у жінки кілька днів не наступають місячні, перше, що спадає на думку, - це вагітність. Проте, це лише один із можливих варіантів. Давайте розглян

Затримка - це завжди привід для занепокоєння?

Здоров'я | 06:20, 03.05.2024

Якщо у жінки кілька днів не наступають місячні, перше, що спадає на думку, - це вагітність. Проте, це лише один із можливих варіантів. Давайте розглянемо інші.

Вчора ми писали про продукти, які допомагають схуднути, а сьогодні поговоримо про страх кожної жінки - старіння. І про їжу, яка прискорює цей страшний

3 продукти у нашому холодильнику, які прискорюють старіння

Харчування | 10:30, 02.05.2024

Вчора ми писали про продукти, які допомагають схуднути, а сьогодні поговоримо про страх кожної жінки - старіння. І про їжу, яка прискорює цей страшний момент. Хоча одразу зауважуємо, що старіння - це природній процес. І жінки прекрасні у будь-якому в

Пам'ятаймо, що для якісного життя і самопочуття медики рекомендують спати не менше 7 годин на добу, хоча в ідеалі - хоча б 8. Але тривалість сну - це

Яка поза для сну найбільш шкідлива?

Здоров'я | 09:30, 02.05.2024

Пам'ятаймо, що для якісного життя і самопочуття медики рекомендують спати не менше 7 годин на добу, хоча в ідеалі - хоча б 8. Але тривалість сну - це ще не все. Важливо правильно обирати позу для цього процесу. Про це говоримо далі.

Жінка у 35 - достатньо сформована і доросла особистість, щоб обдумано йти на вагітність. І, можливо, для когось це буде новиною, та більшість жінок, я

Як це: бути вагітною після 35?

Я вагітна | 08:30, 02.05.2024

Жінка у 35 - достатньо сформована і доросла особистість, щоб обдумано йти на вагітність. І, можливо, для когось це буде новиною, та більшість жінок, які зважуються на народження дитини після 35, абсолютно комфортно відчувають себе усю вагітність і ле

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: