ТОП-6 продуктів, які псують вашу посмішку

Коли справа доходить до турботи про ваше самопочуття, здоров’я зубів може бути не таким важливим, як інші проблеми, як-от здоров’я серцево-судинної системи та травлення. Проте, коли щось йде не так з вашими зубами — уявіть, що ясна кровоточать чи карієс — з’ясувати, як покращити гігієну зубів, швидко стає головним завданням.

Окрім регулярних відвідувань стоматолога, чищення зубів та використання зубної нитки, один із найкращих способів підтримувати здоров’я зубів – це відмовитися від певних продуктів і напоїв, які можуть погіршити самопочуття ротової порожнини.

Деякі продукти можуть завдати шкоди не тільки вашій талії, але й вашим зубам.

1. Червоне вино
Червоне вино може бути смачним і насиченим чудовими флавоноїдами, добре відомими антиоксидантами, які можуть допомогти усунути запалення та захистити структуру клітин, але коли справа доходить до ваших зубів, варто бути обережними.

Хороша новина полягає в тому, що вам не потрібно пити вино з соломинки, щоб ваша посмішка була яскравою та блискучою — просто прополощіть рот водою після того, як вип’єте вино.

2. Лимони
Лимони можуть бути низькокалорійними, багатими клітковиною і багатими вітаміном С, але ніколи не думайте про те, щоб їсти цілий лимон або пити нерозбавлений лимонний сік. Лимони руйнують емаль через кислотність. Додавати лимонний сік до ваших улюблених страв цілком нормально, як і пити воду з дольками лимона.

3. Липкі цукерки
Цукерки, які не тільки солодкі, але й липкі можуть служити поверненням у дитинство, але це погана новина для ваших зубів.

Липкі цукерки, як желейка та іриска прилипають до поверхні зуба, і їх важко відчепити від зуба. Коли на поверхні зуба залишається залишковий цукор, це може підвищити ризик розвитку карієсу.

4. Фруктовий сік
Незалежно від того, чи любите ви випити склянку апельсинового соку під час сніданку, зелений сік по дорозі додому з спортзалу чи лимонад у спекотний літній день, переборщити з фруктовим соком, особливо яблучним та апельсиновим не варто, якщо ви хочете зберегти свої зуби здоровими.

Сік розщеплюється на кислоти, які демінералізують поверхню зуба, також збільшуючи ризик розвитку карієсу.

5. Фісташки
На жаль, використовуючи свої зуби, щоб зламати шкарлупу фісташок, ви можете відколоти зуб і навіть не підозрювати про це.

6. Солоні крекери
Цукрована їжа та напої, як правило, отримують найгірший резонанс, коли справа доходить до пошкодження ваших зубів, але деякі солоні закуски теж не дуже корисні. Рафіновані вуглеводи — як у солоних крекерах, навіть крекерах без глютену — є ферментованими та високообробленими крохмалами.

Цукор в цих типах снеків з високим вмістом глікемії змішується з природними бактеріями у роті, ферментуючи та утворюючи молочну кислоту, яка пов’язана з ерозією зубної емалі. Більше того, багато оброблених вуглеводів містять генетично сконструйовані інгредієнти, які роблять їжу більш карієсогенною.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Що робити, якщо у вас агресивна дитина: поради психолога
  
• 5 помилок у вихованні хлопчиків
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чому дітям корисно хникати і сумувати?

Дитина | 09:30, 01.06.2025

Батьки малечі бувають стурбовані питанням, як позбавити дітей від печалей, а себе і сусідів зверху — від гучних криків. Але сучасна наука запевняє, що фраза “Не плач, сину/доню, ось тобі цукерка!”- страшна помилка.

Харчові звички, які уповільнюють старіння

Здоров'я | 01:20, 01.06.2025

УНИКАЙТЕ ОБРОБЛЕНОГО М'ЯСАРяд досліджень виявив зв'язок між вживанням великої кількості переробленого м'яса та поганим здоров'ям. Гарвардське дослідження показало, що вживання однієї порції обробленого м'яса на день, такого як бекон, ковбаса та м'ясн

7 ранкових звичок, які допоможуть схуднути

Здоров'я | 00:30, 01.06.2025

Пропонуємо дізнатися, які ранкові звички допоможуть схуднути та яких помилок слід уникати.

Ось чому волосся росте помало

Здоров'я | 08:30, 31.05.2025

Крім генетики, на густоту і швидкість зростання шевелюри впливає безліч факторів.

5 продуктів, які зміцнюють здоров'я дитини

Здоров'я | 01:20, 31.05.2025

АвокадоНезважаючи на велику кількість жирів, воно насичене омега-кислотами, що знижують рівень холестерину. Також в авокадо багато калію, який знижує ризик серцево-судинних захворювань. А мінерали підтримують психічне здоров’я дитини. Авокадо можна д

Чому кровоточать ясна у дитини?

Дитина | 08:30, 29.05.2025

Багато батьків стикаються з ситуацією, коли у дитини починають кровоточити ясна. Це може проявлятися під час чищення зубів, прийому їжі або навіть спонтанно. Часто такий симптом залишається без уваги, оскільки біль відсутній. Проте кровоточивість ясе

Комп'ютерний зоровий синдром у дітей

Хвороби | 07:40, 29.05.2025

На сьогоднішній день складно знайти хоча б одного школяра, який не мав би доступу до комп’ютера. Однак широке розповсюдження комп’ютерної техніки і мобільних цифрових пристроїв викликало значне підвищення навантаження на зоровий аналізатор і погіршен

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: