Один із способів, яким постава впливає на гормон серотонін, пов'язаний з фізичною активністю. Вправи, особливо аеробні, стимулюють виробництво серотоніну в мозку. Під час фізичного навантаження в організмі збільшується споживання триптофану - амінокислоти, що є прекурсором серотоніну. Це сприяє збільшенню синтезу гормону та його подальшій передачі нервовими клітинами. Це часто пояснює, чому після фізичних навантажень люди почуваються бадьорими, сповненими енергії та позитивно настроєними.
Також наша постава може впливати на рівень серотоніну через взаємодію з нервовою системою. Постійний стрес і напруга, які супроводжують погану поставу, можуть спричинити дисбаланс гормонів у мозку, включаючи серотонін. В деяких випадках, навіть дрібні корективи у поставі можуть поліпшити добробут і загальний настрій через вплив на хімічні процеси у мозку.
Дослідження також показують, що якщо постава погіршується, це може впливати на дихання, що зменшує кількість кисню, що надходить до мозку. Недостатня кількість кисню може знизити виробництво серотоніну, що в свою чергу може викликати симптоми депресії та тривоги.
Отже, виявляється, що постава може впливати на гормон серотонін через кілька механізмів. Фізична активність, зокрема вправи, сприяє збільшенню рівня серотоніну у мозку, поліпшуючи настрій та загальний стан здоров'я. У той же час, погана постава, особливо якщо супроводжується стресом та напруженням, може знижувати рівень серотоніну, спричиняючи негативний вплив на психічне здоров'я.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: постава, гормон серотонін
Цікаво також:
Новини по темі
Дослідники виявили дві несподівані властивості шоколаду
Харчування | 08:30, 14.05.2024
Найкорисніші перекуси, які можна дорослим і дітям
Харчування | 07:40, 14.05.2024
Чай чи сік: Що краще пити вранці дітям і дорослим?
Харчування | 06:20, 14.05.2024
Скільки разів на день можна розчісувати волосся дітям і доролим?
Здоров'я | 01:20, 14.05.2024
Продукти, які допоможуть позбутися прищів
Харчування | 00:30, 14.05.2024
Чи можна дітям давати їсти овочі з мікрохвильовки?
Харчування | 14:50, 13.05.2024
Що таке післяпологова депресія і як собі допомогти?
Післяпологовий період | 12:10, 13.05.2024