Курячі яйця є багатим джерелом різноманітних поживних речовин, включаючи білки, вітаміни групи В, амінокислоти та мікроелементи. Особливо важливою складовою яєць є триптофан - амінокислота, яка є передкурсором серотоніну, відомого як "гормон щастя". Високий рівень серотоніну пов'язаний з покращеним настроєм та зниженням рівня стресу.
Наукові дослідження також вказують на те, що курячі яйця містять велику кількість лейцину, амінокислоти, яка сприяє синтезу білка в мозку, включаючи нейромедіатори, які впливають на емоційний стан. Це може позитивно впливати на загальний настрій і зменшити рівень роздратованості.
Дослідження
Декілька наукових досліджень підтверджують той факт, що споживання курячих яєць може мати позитивний вплив на емоційний стан людини. Наприклад, дослідження опубліковане у журналі "Харчова наука і харчова біотехнологія" вказує на зв'язок між споживанням яєць та підвищеним рівнем серотоніну у крові.
Однак важливо пам'ятати, що питання емоційного стану людини дуже складне та має багато факторів, які впливають на нього. Споживання курячих яєць може бути однією з частинами здорового способу життя, яка сприяє покращенню емоційного самопочуття. Проте, воно не є універсальним засобом і не може вирішити всі проблеми зі здоров'ям розуму.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: яйця, мама, сайт для мам, дієта, серотонін, Дослідження, амінокислоти, роздратованість
Цікаво також:
Новини по темі
Дослідники виявили дві несподівані властивості шоколаду
Харчування | 08:30, 14.05.2024
Найкорисніші перекуси, які можна дорослим і дітям
Харчування | 07:40, 14.05.2024
Чай чи сік: Що краще пити вранці дітям і дорослим?
Харчування | 06:20, 14.05.2024
Скільки разів на день можна розчісувати волосся дітям і доролим?
Здоров'я | 01:20, 14.05.2024
Продукти, які допоможуть позбутися прищів
Харчування | 00:30, 14.05.2024
Чи можна дітям давати їсти овочі з мікрохвильовки?
Харчування | 14:50, 13.05.2024
Що таке післяпологова депресія і як собі допомогти?
Післяпологовий період | 12:10, 13.05.2024