У чому різниця між стресом, тривожністю та депресією

Adoption
Date
  • 142 Переглядів
Часто люди плутають ці поняття.

0200_st.jpg (20.56 Kb)


Стрес, тривожність та депресія — це тривалі та серйозні стани емоційного та психічного здоров’я, але вони мають різні характеристики та впливають на людину по-різному.

Давайте розглянемо кожен з цих станів окремо
Стрес – це нормальна реакція психіки та тіла на непередбачувані виклики навколишнього світу. Це своєрідний процес адаптації, де організм реагує, намагаючись пристосуватися до змін.

Тривожність – стан, коли організм знаходиться в постійному стресі. Це своєрідна компенсація, коли наш внутрішній баланс трошки порушується, і ми намагаємося відновити його.

Депресія – це виснаження організму, де процеси суб і декомпенсації виражаються в ряді симптомів:

Хронічна втома та слабкість – коли немає сил на будь-що.
Порушення сну – прокидання о 3-4 ранку або постійна сонливість, яка знову повертає нас до хронічної втоми та слабкості.
Порушення харчової поведінки – немає апетиту або, навпаки, апетит позаздришкує.
Втрата інтересу до важливого раніше. Пригнічення. Втрата відчуття радості.
Порушення концентрації та волі – коли немає сили та бажання щось робити.
Хоча ці стани можуть взаємодіяти та посилювати один одного, вони все ж різні за своєю природою та симптомами. Ми вивчаємо причини, прибираємо наслідки, тобто симптоми, і, врешті-решт, ти знову відчуваєш себе здоровим!

Що робити якщо я відчуваю стрес або депресію?
Якщо ви відчуваєте симптоми стресу та депресії, такі як постійна втомленість, втрата інтересу до речей, нервовість чи знижений настрій, важливо звернутися до психолога. Психолог може допомогти вам зрозуміти причини ваших емоційних труднощів, розвивати стратегії управління стресом та надавати ефективну підтримку. Невідкладна консультація фахівця може сприяти поліпшенню вашого психічного стану та збереженню психічного здоров’я. Про це пише "Шпиталь Шептицького".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: стрес, депресія, тривожність


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Високі підбори - це жіночно, елегантно, а ще - сексуально. І хоча багато сучасних жінок обирають комфорт, а не красу, взуваючи кросівки, не менша част

Що буде, якщо постійно ходити на високих підборах?

Здоров'я | 06:20, 09.05.2024

Високі підбори - це жіночно, елегантно, а ще - сексуально. І хоча багато сучасних жінок обирають комфорт, а не красу, взуваючи кросівки, не менша частина прихильниць високих підборів досі не зраджує собі. Тому сьогодні говоримо про те, чим може оберн

Чим ми снідаємо? Зазвичай, це або вівсянка з фруктами і кава, або омлет з кавою, або ж взагалі канапки. Чи корисні такі сніданки?

Сніданки, які сильно шкодять здоров'ю

Харчування | 01:20, 09.05.2024

Чим ми снідаємо? Зазвичай, це або вівсянка з фруктами і кава, або омлет з кавою, або ж взагалі канапки. Чи корисні такі сніданки?

У випадіння волосся є багато причин. У молодих мам це відбувається через зміни гормонального фону, також це може статися через нестачу вітамінів. Є й

Продукт, через який випадає волосся: ми їмо його щодня

Здоров'я | 00:30, 09.05.2024

У випадіння волосся є багато причин. У молодих мам це відбувається через зміни гормонального фону, також це може статися через нестачу вітамінів. Є й багато інших факторів, які впливають на густину нашої коси. І не останню роль в цьому відіграє наше

Дитина їсть і починає плакати, вказуючи на біль в щоці або в куточку рота? Швидше за все, причина - це заїда. Вони не рідко появляються у дітей. І бат

Що робити, якщо у дитини постійно з'являються заїди?

Хвороби | 08:30, 08.05.2024

Дитина їсть і починає плакати, вказуючи на біль в щоці або в куточку рота? Швидше за все, причина - це заїда. Вони не рідко появляються у дітей. І батькам потрібно знати, як зарадити дискомфорту своїх чад. Про це розповідає дерматологиня Ольга Тарнав

Наступна інформація присвячується усім ласунам. Адже любов до солодощів не береться нізвідки, це умовний сигнал організму про те, що йому чогось не ви

Чого вам не вистачає, якщо постійно хочеться солодкого?

Здоров'я | 06:20, 08.05.2024

Наступна інформація присвячується усім ласунам. Адже любов до солодощів не береться нізвідки, це умовний сигнал організму про те, що йому чогось не вистачає, або ж, навпаки, забагато. Давайте дізнаватися деталі разом.

Жінкам важливо дбати про свій раціон. Особливо молодим мамам, які все віддають дітям, а про себе часто забувають. Та й тим, у кого вже дорослі діти, а

Кориця дуже потрібна в раціоні мами

Дієта для мами | 01:20, 08.05.2024

Жінкам важливо дбати про свій раціон. Особливо молодим мамам, які все віддають дітям, а про себе часто забувають. Та й тим, у кого вже дорослі діти, або ж у вас зовсім немає дітей, не можна нехтувати своїм самопочуттям. Тож сьогодні говоримо про те,

Майонез часто замінює нам соус. Ми грішимо, додаючи його до других страв, каші, картоплі і навіть просто на канапку замість масла. Якщо ви - теж фанат

Як вибрати менш шкідливий майонез в магазині?

Харчування | 00:30, 08.05.2024

Майонез часто замінює нам соус. Ми грішимо, додаючи його до других страв, каші, картоплі і навіть просто на канапку замість масла. Якщо ви - теж фанат майонезів, треба знати, як в магазині вибрати найменш шкідливий.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: