Чому після 30 років різко підвищується тиск?

Adoption
Date
  • 416 Переглядів
Різкі перепади тиску можуть виникати з віком та повинні насторожити людину. Кардіолог назвала причини, через які підіймається тиск після 30 років. За словами кардіолога Наталії Іванюк, 80% з віком стануть гіпертоніками.

0284_3.jpg (29.11 Kb)

"Часто пацієнти кажуть: "лікарю, але ж раніше такого не було?" Дуже часто це стосується саме артеріального тиску, тобто його підвищення. А кажуть це на прийомі молоді пацієнти, яким 25-35 років", - додала медик.

Серед причин, чому низький тиск у молодості може перетворитися на високий із віком, виокремлюють:

- зменшення еластичності судин
- порушення регуляції тонусу судин
- атеросклероз
- зміни в роботі нирок та гормональні зміни
- низька фізична активність.

Як уникнути гіпертонії?

Лікар пояснила, що гіпертонія спадково не передається.

Щоб уникнути проблем із тиском:

- не паліть
- контролюйте вагу (ІМТ - 25).
- дотримуйтеся здорового харчування (до 5 г солі на добу, менше цукру, шкідливих жирів і фастфуду)
- обовʼязково займайтеся фізичною активністю
- вживайте достатньо води (- 1,5 л/добу)
- уникайте стресу (психолог чи психотерапевт можуть допомогти)
- спіть щонайменше 7-8 годин на добу
- мінімізуйте вживання алкоголю та енергетиків
- не приймайте різні БАДи, ліки, трави та чаї без лікаря.

"Тоді і гіпертонія не дожене вас навіть у 70 років", - додала вона.

Важливо, що багато чого залежить від самого пацієнта і саме щоденні звички мають вирішальний вплив на те, чи розвинеться у вас гіпертонія.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: підвищений тиск, підвищується тиск


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Батьки часто стикаються з ситуацією, коли дитина скаржиться на погане самопочуття, але важко визначити, чи це дійсно хвороба, чи спосіб уникнути школи

    Як розпізнати, чи дитина справді хвора, чи просто симулює?

    Дитина | 00:30, 17.02.2026

    Батьки часто стикаються з ситуацією, коли дитина скаржиться на погане самопочуття, але важко визначити, чи це дійсно хвороба, чи спосіб уникнути школи чи інших обов’язків. Як діяти в таких випадках, щоб не пропустити реальну проблему й водночас не за

    Здоров’я травної системи є важливою складовою загального самопочуття дитини. Для підтримання роботи кишечника слід звертати увагу на раціон харчування

    Фрукти, які допомагають покращити здоров’я дитячого кишечника

    Дитяче харчування | 07:30, 16.02.2026

    Здоров’я травної системи є важливою складовою загального самопочуття дитини. Для підтримання роботи кишечника слід звертати увагу на раціон харчування, зокрема на вживання фруктів, багатих на клітковину, пробіотики та корисні мікроелементи.

    Вибір собаки для сім’ї з дітьми — відповідальне рішення, яке потребує врахування характеру породи, рівня активності та терпимості до дитячих пустощів.

    Ідеальні собаки для родин з дітьми

    Сімейні справи | 00:30, 15.02.2026

    Вибір собаки для сім’ї з дітьми — відповідальне рішення, яке потребує врахування характеру породи, рівня активності та терпимості до дитячих пустощів. Деякі собаки особливо добре підходять для родинного життя.

    Поява немовляти – це момент великої радості, а новонароджені настільки милі, що важко стриматися, щоб не поцілувати їх у щічку або лобик. Проте навіть

    Чому поцілунок дорослого може нашкодити новонародженому?

    Немовля | 21:30, 13.02.2026

    Поява немовляти – це момент великої радості, а новонароджені настільки милі, що важко стриматися, щоб не поцілувати їх у щічку або лобик. Проте навіть такий ніжний жест, як поцілунок, може нести серйозну загрозу для здоров’я малюка. Особливо в перші

    Весна приносить із собою не лише тепло, а й питання про зміцнення імунітету дитини після холодного сезону. Часто батьки замислюються, чи потрібно дода

    Чи варто давати весною кожній дитині вітаміни?

    Дитина | 08:30, 13.02.2026

    Весна приносить із собою не лише тепло, а й питання про зміцнення імунітету дитини після холодного сезону. Часто батьки замислюються, чи потрібно додатково давати вітаміни, щоб підтримати здоров’я малюка.

    Фрукти є незамінною частиною здорового харчування, проте для деяких дітей вони можуть стати причиною алергічних реакцій. Алергія на фрукти може проявл

    Фрукти, що можуть викликати алергію у дітей

    Алергія | 01:20, 12.02.2026

    Фрукти є незамінною частиною здорового харчування, проте для деяких дітей вони можуть стати причиною алергічних реакцій. Алергія на фрукти може проявлятися як легка свербіжна слизова оболонка або навіть як серйозна анафілактична реакція. Давайте розг

    Дитинство — це фундамент, на якому вибудовується вся особистість людини. Саме любов, підтримка та прийняття батьків формують відчуття безпеки, довіри

    Чому байдужість у дитинстві не минає безслідно?

    Дитина | 06:30, 10.02.2026

    Дитинство — це фундамент, на якому вибудовується вся особистість людини. Саме любов, підтримка та прийняття батьків формують відчуття безпеки, довіри до світу й власної цінності. Та що стається, коли цих складових бракує?

    Коментарі до новини