Два яйця на день допоможуть зміцнити здоров'я - медики

Adoption
Date
  • 1105 Переглядів
0452_3.jpg (71.42 Kb)

Покращується пам’ять
У жовтку яєць міститься холін – ключова амінокислота, яка сприяє передачі нервових імпульсів і допомагає запам’ятовувати деталі.

Покращується зір
Дослідження показують, що яйця багаті лютеїном – вітаміном, який підтримує чіткість і ясність зору. Лютеїн природно присутній у сітківці ока.

Кістки й зуби стають міцнішими
Яйця є джерелом вітаміну D, який регулює рівень кальцію та фосфору в крові. Вживання яєць сприяє засвоєнню кальцію, зміцнює кістки та допомагає запобігти остеопорозу.

Покращується стан шкіри, волосся та печінки
Дефіцит фолату поширений серед жінок, які не отримують достатньо вітаміну B. На щастя, яйця є гарним джерелом цього вітаміну.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: здоров'я, яйця, користь яєць, їсти яйця


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    В Україні оновили календар профілактичних щеплень, щоб наблизити його до провідних європейських стандартів медичного захисту малюків.

    Новий календар щеплень в Україні: що потрібно знати батькам

    Щеплення | 01:20, 12.06.2026

    В Україні оновили календар профілактичних щеплень, щоб наблизити його до провідних європейських стандартів медичного захисту малюків.

    Гаджети стали невіддільною частиною життя сучасних дітей, але тривале сидіння перед монітором шкодить зоровому апарату, що розвивається.

    Екраноманія та зір: як вберегти очі дитини у цифрову епоху

    Дитина | 00:30, 12.06.2026

    Гаджети стали невіддільною частиною життя сучасних дітей, але тривале сидіння перед монітором шкодить зоровому апарату, що розвивається.

    Довготривала втома може бути спричинена різними факторами: нестачею сну, неправильним харчуванням, дефіцитом вітамінів, хронічними захворюваннями (ане

    Хронічна втома чи прихована депресія: як розрізнити?

    Здоров'я | 00:30, 11.06.2026

    Довготривала втома може бути спричинена різними факторами: нестачею сну, неправильним харчуванням, дефіцитом вітамінів, хронічними захворюваннями (анемія, гіпотиреоз, цукровий діабет), а також психічними розладами, зокрема депресією.

    Частий головний біль у дитини найчастіше викликаний емоційним напруженням, хронічною втомою або порушенням режиму дня, проте він також може бути ознак

    Чому у дитини часто болить голова?

    Дитина | 08:30, 10.06.2026

    Частий головний біль у дитини найчастіше викликаний емоційним напруженням, хронічною втомою або порушенням режиму дня, проте він також може бути ознакою неврологічних, офтальмологічних чи інфекційних захворювань. За статистикою, з цією проблемою стик

    В iPhone тепер буде календар менструального циклу: в iOS 27 з'явиться підтримка відстеження безпосередньо у стандартному застосунку.

    В iPhone буде календар менструального циклу

    Мама | 07:30, 10.06.2026

    В iPhone тепер буде календар менструального циклу: в iOS 27 з'явиться підтримка відстеження безпосередньо у стандартному застосунку.

    Щоденний душ змиває природний захист шкіри!

    Митися кожен день шкідливо

    Здоров'я | 06:30, 10.06.2026

    Щоденний душ змиває природний захист шкіри!

    Важливий не лише сам акт, а й те, що відбувається далі.

    Обійми після сексу підвищують рівень окситоцину більше, ніж сам інтим

    Секс | 19:30, 09.06.2026

    Важливий не лише сам акт, а й те, що відбувається далі.

    Коментарі до новини