Два яйця на день допоможуть зміцнити здоров'я - медики

Adoption
Date
  • 992 Переглядів
0452_3.jpg (71.42 Kb)

Покращується пам’ять
У жовтку яєць міститься холін – ключова амінокислота, яка сприяє передачі нервових імпульсів і допомагає запам’ятовувати деталі.


Покращується зір
Дослідження показують, що яйця багаті лютеїном – вітаміном, який підтримує чіткість і ясність зору. Лютеїн природно присутній у сітківці ока.

Кістки й зуби стають міцнішими
Яйця є джерелом вітаміну D, який регулює рівень кальцію та фосфору в крові. Вживання яєць сприяє засвоєнню кальцію, зміцнює кістки та допомагає запобігти остеопорозу.

Покращується стан шкіри, волосся та печінки
Дефіцит фолату поширений серед жінок, які не отримують достатньо вітаміну B. На щастя, яйця є гарним джерелом цього вітаміну.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: здоров'я, яйця, користь яєць, їсти яйця


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Пара від електронних сигарет б'є не лише по легенях.

    Вейпи призводять до раку

    Здоров'я | 06:30, 19.05.2026

    Пара від електронних сигарет б'є не лише по легенях.

    У новому дослідженні люди похилого віку, які регулярно приймали риб'ячий жир, показали більш виражену деградацію мозку, ніж ті, хто добавку не пив.

    Омега-3 може погіршувати роботу мозку

    Здоров'я | 01:20, 19.05.2026

    У новому дослідженні люди похилого віку, які регулярно приймали риб'ячий жир, показали більш виражену деградацію мозку, ніж ті, хто добавку не пив.

    Дослідження показало, що постійні негативні думки підвищують ризик серцево-судинних захворювань на 35%.

    Песимісти і тривожні люди рідше доживають до старості

    Здоров'я | 00:30, 19.05.2026

    Дослідження показало, що постійні негативні думки підвищують ризик серцево-судинних захворювань на 35%.

    Вчені дійшли несподіваного висновку: звичайний темний шоколад може позитивно впливати на тривалість життя та уповільнювати старіння. Дослідження показ

    Темний шоколад продовжує молодість

    Здоров'я | 07:30, 18.05.2026

    Вчені дійшли несподіваного висновку: звичайний темний шоколад може позитивно впливати на тривалість життя та уповільнювати старіння. Дослідження показали, що помірне споживання цього продукту здатне покращити роботу серця, мозку та навіть знизити риз

    Традиційна модель роботи з фіксованим графіком поступово втрачає популярність серед молодого покоління. Все більше людей обирають гнучкість, баланс і

    Чому молодь більше не хоче працювати з 9 до 18?

    Психологія | 06:30, 18.05.2026

    Традиційна модель роботи з фіксованим графіком поступово втрачає популярність серед молодого покоління. Все більше людей обирають гнучкість, баланс і свободу замість стабільності "офісного режиму".

    Телефон не замовкає навіть увечері? Спробуй одну просту річ – вимикати сповіщення після 20:00. Результат може приємно здивувати.

    Проста звичка, яка реально зменшує стрес

    Сімейні справи | 01:20, 18.05.2026

    Телефон не замовкає навіть увечері? Спробуй одну просту річ – вимикати сповіщення після 20:00. Результат може приємно здивувати.

    Авокадо давно вважають символом правильного харчування, але навіть цей модний продукт має свої підводні камені. Лікарка пояснила, кому варто бути обер

    Авокадо не такий ідеальний – лікарка назвала неочевидні мінуси суперфуду

    Харчування | 00:30, 18.05.2026

    Авокадо давно вважають символом правильного харчування, але навіть цей модний продукт має свої підводні камені. Лікарка пояснила, кому варто бути обережними та чому не варто переїдати "алігаторову грушу". Авокадо вже кілька років утримує статус одног

    Коментарі до новини