Дотики позитивно впливають на стан здоров'я - дослідження

“Ніжні дотики — це те, як наші біологічні системи повідомляють одна одній, що ми у безпеці, що нас люблять і що ми не самотні”, — повідомив Йоханнес Ейхштедт, професор психології Стенфордського університету.

За словами експертів, фізичний дотик настільки важливий для нашого здоров’я і розвитку, що медичний центр Раша у Чикаго активно набирає добровольців для обіймів, щоб допомогти тяжкохворим новонародженим, що народилися у їх центрі, зростати і розвиватися. Так само як і дітям, дорослим людям потрібні дотики інших людей, особливо близьких і коханих.

Провівши ряд досліджень, вчені визначили переваги обіймів для організму людини.

Зменшують стрес
Дослідження показали, що ніжний дотик допомагає вивільняти хімічні речовини мозку — серотонін і дофамін, які відповідають за задоволення.

Зменшують симптоми хвороби Альцгеймера
Згідно з психологією, зцілення дотику (HT) та терапевтичний дотик (TT) зменшують тривогу та інше збудження у пацієнтів з деменцією.

Зменшують біль
Було доведено, що масаж зменшує біль, включаючи дискомфорт від лікування раку, хронічний біль, головний біль та біль за наявності артриту. Багато онкологічних центрів мають у штаті масажиста, який добре обізнаний і регулярно працює з людьми, що страждають на рак. Дослідники Гарвардської Медичної школи кажуть, що зцілення дотиком також може допомогти людям відновитись після травми або операції.

За відсутності можливості підтримувати фізичний зв’язок експерти рекомендують не втрачати зв’язок за допомогою думок. Хоча фізичний дотик неймовірно важливий, кажуть дослідники, також корисно залишатися подумки пов’язаними з тими, хто вас оточує. Особливо під час пандемії, коли фізичні дотики не заохочуються, простягання руки з посмішкою, дружнє привітання і навіть більш глибока осмислена розмова додадуть наповненості у ваше життя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як сформувати у дитини нормальну самооцінку?
  
• Простий спосіб навчити дитину не переривати вашу розмову
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як не пітніти навіть у сильну спеку?

Здоров'я | 00:30, 20.05.2025

Здорове харчування, правильне нанесення антиперспіранту, а також деякі секретні прийоми допоможуть потіти менше навіть в екстремальну спеку.

Розеола рожева: у чому небезпека для дитини?

Хвороби | 07:40, 19.05.2025

Розеола рожева (раптова екзантема, псевдокраснуха, триденна лихоманка) – гостре інфекційне захворювання, спричинене вірусом герпесу Herpes virus 6, яким хворіють переважно діти. Найбільш схильні до інфекції малюки у віці від шести місяців до річного

Малина і полуниця: де більше користі?

Харчування | 06:20, 19.05.2025

Малина та полуниця мають багато спільних корисних властивостей. Однак, певна ягода є кращим вибором для підтримки здоров’я кишківника та містить більше клітковини.

Названо найбільш шкідливий чай, який ми постіно купуємо

Харчування | 01:20, 19.05.2025

Існує чай, який продається в супермаркетах, аптеках та маркетплейсах, хоча він дуже шкодить здоров'ю. Йдеться про так звані "детокси" або проносні напої, які радять купувати нібито для "полегшення" та схуднення.

Що руйнує ваші нігті щодня, а ви про це і не здогадуєтеся?

Здоров'я | 00:30, 19.05.2025

Мʼякі та ламкі нігті можуть бути не лише косметичною проблемою, а й сигналом про те, що у щоденному житті щось іде не так. Часто ми навіть не підозрюємо, що звичні речі, як-от миття посуду чи брак води в раціоні - повільно псують структуру нігті

Що буде, якщо вживати багато знеболювальних?

Профілактика і лікування | 08:30, 18.05.2025

Чи замислювалися ви про те, які наслідки для організму може мати часте вживання знеболювальних? Лікар-невролог Роман Квасніцький пояснив, що безконтрольне використання анальгетиків може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям.

Головний спосіб боротьби з целюлітом, про який ви не знали

Здоров'я | 08:30, 18.05.2025

Целюліт - проблема, знайома кожній другій жінці. Він не має нічого спільного із зайвою вагою чи віком, бо "апельсинова кірка" може з’явитися навіть у струнких та молодих.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: