Це важливо, оскільки люди, як правило, втрачають скелетну м’язову масу з віком, що призводить до саркопенії (стану, що характеризується втратою маси т...

Передменструальний синдромУ деяких жінок за кілька днів до менструації виникає безсоння. Виною всьому прогестерон — під впливом гормону змінюється вир...

Вологе волосся набагато крихкіше. Під час сну воно взаємодіє з постільною білизною, що може викликати його ламкість і випадання.До того ж ...

Лосось для блиску волоссяТака риба, як лосось, сардини та скумбрія, багата на корисні жирні кислоти омега-3. Ваше тіло не може виробляти ці корисні жи...

1) У школі перерви даються для того, щоб не перевантажувати зір — між уроками перерви дають відпочити не лише організму, а й очам. І вдома потрібно ро...

АлкогольІснує думка, що незначна кількість такого напою допомагає розслабитися. Але алкоголь порушує фази сну, негативно впливає на пам'ять, серцево-с...І>

Як це зробити, пояснила лікар-дієтолог Ольга Лушнікова. Вона зазначила, що підвищений гормон стресу – причина цукрового діабету, звуження судин та про...

КалоріїШпинат дуже низькокалорійний. Одна чашка сирого шпинату містить лише 7 калорій. Той факт, що шпинат містить так мало калорій, є великою переваг...

«Понад чотири десятиліття досліджень чітко продемонстрували, що соціальна ізоляція та самотність пов’язані з несприятливими наслідками для здоров’я», ...

Дієти, багаті фруктами та овочами, допомагають знизити ризик багатьох хронічних захворювань, які є основними причинами смерті, включаючи серцево-судин...

ГамбургерХто з нас не любить гамбургери? Вони швидко втамовують голод, приємні на смак і дозволяють значно заощадити час на кухні. На жаль, фастфуд ві...

Люди в усьому світі діляться на три умовні групи, залежно від хронотипу: жайворонки, сови і голуби. До першої групи належать ті, хто найбільш продукти...

Для приготування цього очищувального напою потрібно взяти по жменьці вівсяних пластівців «Геркулес», чорносливу та сирого крупно натертого буряка.

порушення снуХропіння — це не лише смішно, а й неприємно. Не варто недооцінювати ступінь цієї проблеми, говорить «Аптека на зв’язку». Хропіння здатне ...

Перестаньте «годувати» свій стрес продуктами з цього списку:- кофеїн;- трансжири або продукти з «частково гідрогенізованим маслом»;- їжа з висок...

Цукор викликає залежністьЛікарі кажуть, що поки що немає явних доказів того, що цукор викликає розлад харчової поведінки, у тому числі залежність.

Існує багато способів, якими ваш менструальний цикл може впливати на здоров’я ваших зубів, ясен і ротової порожнини. За словами стоматологів, багато ж...

Висновки дослідників показують, що те, як часто ми їмо фрукти, важливіше для нашого психологічного здоров’я, ніж загальна кількість, яку ми споживаємо...

Споживання калорійСпоживайте менше 2000 калорій, якщо ви ведете сидячий спосіб життя, і більше, якщо ви активні, щоб підтримувати свою вагу. Сидячий с...

ШумДеякі зволожувачі дуже шумні. Деякі зволожувачі можуть видавати шум 50 децибел або більше. Це може бути проблематично в тихих місцях, наприклад у с...Де>