Гончарова порадила зменшувати обсяг споживаного напою кожні 3-4 дні на 100-150 мл.Будь-які відмови від звичних продуктів, які систематично потрапляють...

Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує отримувати принаймні 20–30 грамів клітковини на день. Клітковина допомагає покращити травлення, ріве...

Бруксизм уві сні вважається руховим розладом, пов’язаним зі сном. Люди, які стискають або скриплять зубами під час сну, частіше мають інші розлади сну...

Симптоми післяпологової депресії у чоловіків не відрізняються від симптомів післяпологової депресії жінок, яка включає:розчарування або др...

Вітамін АВітамін А необхідний для здоров’я шкіри, відіграючи життєво важливу роль у системі кровообігу та імунній системі. Переконавшись, що ви включа...

1. Цикл може посилити астмуВірте чи ні, ваші щомісячні менструації можуть спричинити загострення астми.У деяких астма значно погіршується ...

Згідно з новими дослідженнями Ендокринного товариства, підлітки з ожирінням і синдромом полікістозних яєчників (СПКЯ) мають більше «нездорових» кишков...

1. Зниження ваги. Лимони – чудові фрукти, коли справа доходить до схуднення. Вони багаті на вітамін С і антиоксиданти, які сприяють хорошому травленню...

Цукерки та здуттяЦукерки в основному виготовляються з цукру, типу вуглеводів. Вуглеводи можуть змусити тіло виробляти гази як природну частину процесу...

Нудота і відразаБлизько 80 відсотків вагітних жінок відчувають нудоту під час вагітності, що може ускладнити відмову від їжі. Відраза до їжі є ще одні...

Вагітність і харчуванняПід час вагітності ви повинні забезпечити свій організм будівельними блоками, необхідними для виробництва клітин і нових тканин...

Ось погляд на шість найпоширеніших причин мігрені, а також те, як знайти полегшення та коли поговорити зі своїм лікарем про мігрень.1. Ви ...

Вітамін А для захисту від сонцяДля в’ялої шкіри корисний не будь-який вітамін А, а рослинні джерела вітаміну. Зокрема, бета-каротин і лікопін. Як анти...

Мікроорганізми, що присутні в кефірі, здатні зробити травлення більш ефективним, адже вони вносять помітні зміни не тільки в білок, але і в лактозу. Т...

Незважаючи на відносно високу калорійність волоських горіхів, вони все ж таки допомагають контролювати вагу. Іншими словами, якщо ви включите до свого...

ВПРАВА №1: «Гусениця»Встаньте прямо, п’ята лівої ноги має бути біля носка правої. Присідайте і паралельно з цим відводите таз назад. Виконати 10 разів...

РибаЗробіть рибу частиною свого щоденного раціону, оскільки вона корисна для серця, суглобів і пам’яті. Омега-3 жирні кислоти, які ви отримуєте з риби...

«Практичний висновок простий: уникайте використання антибіотиків у маленьких дітей, коли це можливо, тому що це може підвищити ризик значних довгостро...

Дослідження вимірювало «фертильність», тобто місячну ймовірність завагітніти, серед пар, які намагалися завагітніти без використання методів лікування...

Додайте горіхи до вівсяної каші, щоб допомогти боротися з випаданням волосся. Здорове волосся залежить від поживних речовин, які називаються омега-3 ж...