Значна кількість дітей усіма силами намагається уникнути вживання овочів і фруктів, але дослідження показало, якщо дитина наполягає щодо здорової їжі, вона відчуває себе в психологічному плані значно більш впевненою у собі, що дозволяє їй вибудовувати здорові відносини з друзями і уникати цькування в дитячих колективах .
Вчені спостерігали за 7 600 дітьми у віці від 2 до 9 років, батьки яких розповідали, як часто їхні малюки отримують 43 різновиди їжі. Ті діти, раціон яких відповідав європейським рекомендаціям щодо здорового харчування, демонстрували найвищу самооцінку і рівень психічного благополуччя незалежно від маси тіла.
Вчені з Університету Гетеборга в Швеції підкреслюють, що існує зв'язок між здоровим харчуванням дитини і її психологічним благополуччям. У правильному харчуванні дітей відзначається менша кількість емоційних проблем, більш міцні відносини з ровесниками і висока самооцінка. Отримано переконливі докази того, що дієта впливає на психіку дитини. Фрукти і овочі роблять людей щасливими завдяки вмісту антиоксидантів.
Дуже цінним для емоційного здоров'я дитини виявилося вживання риби два-три рази на тиждень, а також помірний вміст цукру в раціоні.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Овочі, фрукти, продукти, харчування, діти, розвиток дитини, здоров'я дитини
Цікаво також:
Новини по темі
Як зрозуміти, що дитині потрібен психолог?
Психологія | 09:30, 13.03.2024
Як правильно організувати дітям вихідний на природі
Розвиток дитини | 17:00, 12.03.2024
Коли дитина починає говорити перші слова і чи варто хвилюватися через затримку мовлення?
Дитина | 07:40, 11.03.2024
Що передбачає реформа садочків в Україні?
Дитина | 08:30, 10.03.2024
Чому насправді діти кричать і б'ються?
Дитина | 09:30, 09.03.2024
Що треба знати про біполярні розлади у дітей і підлітків
Хвороби | 11:20, 08.03.2024
Чим небезпечний ранній розвиток дитини?
Розвиток дитини | 10:30, 08.03.2024