Овочі і фрукти роблять дітей щасливими

Adoption
Date
  • 418 Переглядів
Діти, які вживають корисні для здоров'я продукти є більш щасливими та рідше піддаються цькуанню. До такого висновку дійшли експерти в області здоров'я дитини.
7284_ovochi.jpg (33.93 Kb)


Значна кількість дітей усіма силами намагається уникнути вживання овочів і фруктів, але дослідження показало, якщо дитина наполягає щодо здорової їжі, вона відчуває себе в психологічному плані значно більш впевненою у собі, що дозволяє їй вибудовувати здорові відносини з друзями і уникати цькування в дитячих колективах .

Вчені спостерігали за 7 600 дітьми у віці від 2 до 9 років, батьки яких розповідали, як часто їхні малюки отримують 43 різновиди їжі. Ті діти, раціон яких відповідав європейським рекомендаціям щодо здорового харчування, демонстрували найвищу самооцінку і рівень психічного благополуччя незалежно від маси тіла.

Вчені з Університету Гетеборга в Швеції підкреслюють, що існує зв'язок між здоровим харчуванням дитини і її психологічним благополуччям. У правильному харчуванні дітей відзначається менша кількість емоційних проблем, більш міцні відносини з ровесниками і висока самооцінка. Отримано переконливі докази того, що дієта впливає на психіку дитини. Фрукти і овочі роблять людей щасливими завдяки вмісту антиоксидантів.

Дуже цінним для емоційного здоров'я дитини виявилося вживання риби два-три рази на тиждень, а також помірний вміст цукру в раціоні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: Овочі, фрукти, продукти, харчування, діти, розвиток дитини, здоров'я дитини


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Чим частіше батьки практикують ігри з дітьми, які потребують неабиякої фізичної активності, тим нижчий ризик розвитку у дитини тривожних станів. До та

Дражнити дітей заради захисту від майбутніх депресій

Сімейні справи | 10:00, 30.12.2017

Чим частіше батьки практикують ігри з дітьми, які потребують неабиякої фізичної активності, тим нижчий ризик розвитку у дитини тривожних станів. До такого висновку прийшли експерти з Австралії та Нідерландів.

Фантазію, креативність і взагалі талант дитини потрібно виробляти з малечку, аби малюк розвивався успішним.

Як можна розвинути креативність у дітей?

Дитина | 14:00, 28.12.2017

Фантазію, креативність і взагалі талант дитини потрібно виробляти з малечку, аби малюк розвивався успішним.

Варто визнати, що нинішня обстановка куди більш безпечна, ніж те середовище, в якому росли діти 90-х, проте часто можна почути думку, що саме зараз ді

Чому дітям необхідні ризиковані ігри?

Розвиток дитини | 12:30, 28.12.2017

Варто визнати, що нинішня обстановка куди більш безпечна, ніж те середовище, в якому росли діти 90-х, проте часто можна почути думку, що саме зараз діти піддаються більш високому ризику, ніж це було покоління назад.

Чи допоможе дітям домашнє навчання? Чи отримають вони відповідні знання від такого навчання? У матеріалі ми розповімо про переваги і недоліки незвичай

Домашнє навчання: за чи проти

Школярі | 12:30, 27.12.2017

Чи допоможе дітям домашнє навчання? Чи отримають вони відповідні знання від такого навчання? У матеріалі ми розповімо про переваги і недоліки незвичайного навчання на дому.

Щоб дитина розвивалася, їй необхідно навчитися багатьох важливих навичок, від цього буде залежати, як малюк ходить, бігає, сидить і стоїть, як тримати

Іграшки для розвитку дитини

Розвиток дитини | 15:22, 25.12.2017

Щоб дитина розвивалася, їй необхідно навчитися багатьох важливих навичок, від цього буде залежати, як малюк ходить, бігає, сидить і стоїть, як тримати маленькі предмети тощо. Іграшки покращують розвиток вашої дитини, допоможуть позитивно використовув

Це добре, коли ви любите і поважаєте свою дитину, але врахуйте її особистий простір. Непотрібно весь час їй допомагати і повсюди бути з чадом, так дит

Як не перейти тонку межу між турботою і гіперопікою?

Сімейні справи | 14:00, 22.12.2017

Це добре, коли ви любите і поважаєте свою дитину, але врахуйте її особистий простір. Непотрібно весь час їй допомагати і повсюди бути з чадом, так дитина не зможе нормально розвиватися і бути самостійною.

Катання на ковзанах - не тільки спорт, але і прекрасне проведення часу для всієї родини. Прийти на каток можна в будь-якому віці: одночасно з дитиною

Чи варто привчати дітей до ковзанів?

Дитина | 15:30, 20.12.2017

Катання на ковзанах - не тільки спорт, але і прекрасне проведення часу для всієї родини. Прийти на каток можна в будь-якому віці: одночасно з дитиною можуть почати вчитися і мама, і тато, і навіть бабуся, якщо вона в хорошій фізичній формі. Свіже пов

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: