Напої, які допоможуть швидко схуднути

Кава, газовані напої, лимонади, алкоголь – всі ці напитки шкодять нашому здоров’ю і сприяють появі зайвої ваги. А як же виглядають напої для схуднення?

Імбирний чай
Імбирний чай прискорює спалювання жирів і виводить зайву воду з організму.

Лимонний сік
Свіжий лимонний сік рекомендується пити з водою і медом: таким чином ви зробите собі справжню бомбу з антиоксидантів, які вбивають шкідливі вільні радикали і стимулюють тіло перетворювати жир в енергію. Однак пам’ятайте, що мед містить багато калорій, і тому використовувати його потрібно дуже помірно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Протиракова дієта: поради спеціалістів

Овочеві соки
У порівнянні з фруктовими, овочеві соки містять набагато менше калорій і більше вітамінів, мінералів і флавоноїдів. Овочеві соки покращують обмін речовин і допомагають усунути зайві рідини з організму. Найкориснішим є сік селери, огірковий, томатний, гарбузовий і морквяний.

Молоко
Молочні протеїни надовго забезпечують відчуття ситості і зменшують тягу до солодкого. А молочні жири стимулюють обробку інших жирів, допомагають їх спалювати і не накопичувати в організмі. Таким чином, чудові напої для схуднення – це молоко, питний йогурт, кефір, ряжанка та ін. Зрозуміло, для фігури буде корисніше зробити вибір на користь знежирених молочних продуктів.

Яблучний оцет
Ні-ні, не варто пити його в чистому вигляді. Досить додати одну чайну ложку в велику склянку води. Пити такий напій слід вранці перед сніданком, а також ввечері через півгодини після прийому їжі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому важливо навчати дітей толерантності?
  
• Як гра у футбол впливає на здоров'я дитини?
  
• Ідеальне тісто для піци
  
• Морквяно-гречані кекси
  

Цікаво також:

Новини по темі

Дієтологи розповіли, як сон впливає на нашу вагу

Здоров'я | 08:00, 14.04.2023

Тривалість і якість сну безпосередньо пов'язані з нашою вагою, вважають дієтологи. Вони кажуть, що при нестачі сну порушується баланс речовин, що відповідають за відчуття голоду і ситість, порушується метаболізм.

Що буде, якщо відмовитися від шоколаду на місяць?

Харчування | 07:00, 12.04.2023

Шоколад — один із найпопулярніших продуктів у світі. Його люблять і діти, і дорослі. Однак дослідження свідчать, що відмова від шоколаду принесе більше користі, ніж шкоди. Що буде через 30 днів без солодкого?

5 найкращих фруктів для схуднення

Дієта для мами | 05:00, 12.04.2023

Ці фрукти мають низьку калорійність, містять клітковину та корисні поживні речовини, які сприяють втраті жирової маси.

Дієта 5:2: хороший вибір для гестаційного діабету

Дієта для мами | 23:00, 11.04.2023

Втрата ваги після гестаційного діабету може запобігти виникненню діабету 2 типу. І все ж пошук найефективнішого способу схуднення та утримання ваги може бути складним завданням, особливо для матерів, які народили дитину.

Продукти, які можна їсти перед сном без шкоди для фігури

Харчування | 10:00, 09.04.2023

Сучасна наука наполягає, що їсти ввечері не тільки можна, але і потрібно - навіть якщо ви намагаєтеся схуднути. Головне робити це не пізніше, ніж за 2-3 години до сну, а також знати, які саме продукти можна їсти на вечерю або пізній перекус дійсно бе

Чому зайва вага повертається після дієти?

Дієта для мами | 07:00, 08.04.2023

Сувора дієта дає хороші результати, але, на жаль, утримати вагу на потрібній позначці після їх завершення дуже складно. Чому так відбувається, і як не набрати зайвих кілограмів, розповіла лікарка-дієтологиня Світлана Фус.

Яка дієта допоможе продовжити життя?

Профілактика і лікування | 07:00, 07.04.2023

Вживання приблизно п'яти порцій фруктів і овочів в день є оптимальним для довгого життя. Результати відповідного дослідження були опубліковані вченими з Американської кардіологічної асоціації в журналі Circulation.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: