"Неправильні дієти" і їх наслідки

Adoption
Date
  • 2327 Переглядів
Надмірна вага і целюліт — головні наслідки неправильно організованого харчування, через яке в організмі накопичуються надлишки води і жиру, що утворюють підшкірні жирові відкладення. Правильно організоване харчування допоможе вирішити відразу дві проблеми: омолодження організму (очищення його від шлаків і нормалізація обміну речовин) та корекція фігури.

0712_est_tajkom_ot_muzha_secretworlds_ru.jpg (23.21 Kb)

Нерівномірне харчування піддає ваш організм стресам: голодування практично весь день, а потім рясна та калорійна їжа на сон прийдешній. Здоров’я від такої «дієти» може серйозно постраждати. «Улюблена» хвороба людей, які протягом декількох років життя мають такий стиль харчування, — хронічний гастрит, виразка шлунка, кишечника і т.д.

Небезпечно для зовнішнього вигляду і здоров’я зловживання солоною їжею, спеціями та алкогольними напоями.

Також потрібно пам’ятати, що моментальні дієти не приносять бажаного результату. Справа в тому, що такі дієти направлені на різке зниження ваги, а це можливо за рахунок видалення зайвої накопичилася рідини в організмі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кухонні хитрощі, які допоможуть бути стрункими і здоровими

Однак при припиненні дотримання такої дієти рідина знову накопичується в організмі, і людина знову швидко набирає вагу. У підсумку це дає додаткове навантаження на шкіру: спочатку вона обвисає, потім знову розтягується, що призводить до появи розтяжок шкіри, обвисання і в’ялості шкіри.

Крім того, так звані моментальні дієти дозволяють втратити вагу (схуднути) лише до певної міри. Приблизно через 3 тижні людина, що дотримує її, досягає тієї межі, після якої вага стабілізується, перестає знижуватися.

Справа в тому, що організм до цього моменту починає працювати в захищеному режимі, перебудовується на досить низьку дозу калорій. При цьому варто лише трохи відступити від такої суворої дієти, і калорії, які організм «приберігав», тут же виникнуть у вигляді нових жирових відкладень.

Тому, для того щоб досягти кращого результату в боротьбі із зайвою вагою і целюлітом, слід скласти своє меню на день і порахувати, скільки калорій містить Ваша їжа.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дієта, дієти, зайва вага, схуднення, як схуднути, дієта для мами


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Під час свят змінюється режим дня – менше руху, більше їжі, інший темп дня. За столом їжа з’являється раніше, ніж голод, і зникає пізніше, ніж апетит.

    Як позбутися переїдання на свята?

    Харчування | 01:20, 24.11.2025

    Під час свят змінюється режим дня – менше руху, більше їжі, інший темп дня. За столом їжа з’являється раніше, ніж голод, і зникає пізніше, ніж апетит. Переїдання у такій ситуації стає звичним явищем. Нам легше з’їсти більше, ніж потрібно.

    Під час свят змінюється режим дня – менше руху, більше їжі, інший темп дня. За столом їжа з’являється раніше, ніж голод, і зникає пізніше, ніж апетит.

    Як позбутися переїдання на свята?

    Харчування | 01:20, 24.11.2025

    Під час свят змінюється режим дня – менше руху, більше їжі, інший темп дня. За столом їжа з’являється раніше, ніж голод, і зникає пізніше, ніж апетит. Переїдання у такій ситуації стає звичним явищем. Нам легше з’їсти більше, ніж потрібно.

    Лікарка-ендокринолог Анастасія Галецька переконана: тривале голодування, «детокси» та дієти з різким обмеженням калорій не приносять користі організму

    Чому під час схуднення не можна відмовлятись від їжі?

    Дієта для мами | 00:30, 19.11.2025

    Лікарка-ендокринолог Анастасія Галецька переконана: тривале голодування, «детокси» та дієти з різким обмеженням калорій не приносять користі організму. Навпаки — вони можуть спровокувати гормональні збої, загострення хвороб шлунково-кишкового тракту

    Підвищення рівня цукру в крові, зайва вага, порушення обміну речовин — це лише кілька проблем, що можуть виникнути через надмірну кількість цукру в ра

    Як знизити споживання солодощів і цукру без зривів?

    Харчування | 07:30, 18.11.2025

    Підвищення рівня цукру в крові, зайва вага, порушення обміну речовин — це лише кілька проблем, що можуть виникнути через надмірну кількість цукру в раціоні. Але як знизити його споживання без стресу і зривів?

    Так буває, коли завдяки своїм зусиллям ви активно набираєте м'язову масу. Придивіться: у таких випадках зазвичай вага не йде, а об'єми зменшуються. Хо

    Чому вага не зменшується при правильному харчуванні і спорті?

    Дієта для мами | 08:30, 15.11.2025

    Так буває, коли завдяки своїм зусиллям ви активно набираєте м'язову масу. Придивіться: у таких випадках зазвичай вага не йде, а об'єми зменшуються. Хоча цифри на вагах не тішать, тіло має набагато привабливіший вигляд.

    Всім відомо, що випічка шкідлива для фігури. Саме тому з раціону правильного харчування виключають хліб, солодку випічку та макарони. Але це може бути

    Коли можна їсти випічку і не турбуватись про фігуру?

    Дієта для мами | 21:30, 14.11.2025

    Всім відомо, що випічка шкідлива для фігури. Саме тому з раціону правильного харчування виключають хліб, солодку випічку та макарони. Але це може бути шкідливо для жіночого здоров'я.

    Їсти чи не їсти: роками точаться дискусії щодо того, чи варто їсти картоплю.

    Чому не варто боятись картоплі на дієті?

    Дієта для мами | 07:30, 14.11.2025

    Їсти чи не їсти: роками точаться дискусії щодо того, чи варто їсти картоплю.

    Коментарі до новини