Дієта Одрі Хепберн: як залишатися стрункою після народження двох дітей?

Одрі Хепберн - одна з найкрасивіших жінок минулого століття. Худенька, струнка, з величезними "очима Бембі", вона, здається, навіть не старіла, і зуміла також стати іконою моди і стилю, чий образ копіюють досі. навіть після народження двох синів вона не втратила своєї унікальної стрункості. То якою ж була дієта знаменитості?

Що стосується їжі, Одрі дотримувалася суворої дисципліни, і в цьому сенсі вона сиділа на дієті все своє життя. Її вага коливалася від 44 до 48 кг. А в талії у неї було всього лиш 51 см.

Вона завжди їла одне і те ж на сніданок. Два варених яйця, один шматочок тосту і пила 3-4 чашки кави із додаванням гарячого молока. Її обід складався із сиру і фруктового салату, або йогурту з сирими овочами. На вечерю вона їла м'ясо і варені овочі.

Читайте також: "Нова дієта Вікторії Бекхем".

Деякі пізніші біографи Одрі припускають, що у неї були проблеми із харчуванням, звідси й надмірна стрункість. Однак люди, що знали її близько, завжди говорили, що це було дуже далеко від істини. За словами її друга Одрі Уайлдера, вона завжди їла спагетті або щось подібне. Однак, вона не поєднувала пасту з білками, їла їх з салатом. За словами її сина Шона Феррера, вона була харчовим комбінатором до того, як така дієта стала модною.

ВІДЕО:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи може вітамін D допомогти у схудненні?

Дієта для мами | 00:30, 04.02.2026

Його називають «сонячним», але останнім часом він отримав ще один статус — помічника в боротьбі з зайвою вагою.

10 продуктів, яких варто уникати під час годування грудьми

Післяпологовий період | 23:50, 31.01.2026

Грудне вигодовування — це не лише про харчування малюка, а й про здоров’я та самопочуття мами. Те, що жінка вживає щодня, безпосередньо впливає на склад молока, його смак, поживність і навіть здатність малюка легко його засвоювати.

Бананова дієта: смачний спосіб схуднути

Дієта для мами | 07:30, 27.01.2026

Бананова дієта, створена в Японії 2008 року, швидко завоювала популярність у країні висхідного сонця, а потім і у всьому світі. Вона проста, недорога та, головне, робить ранок трішки солодшим без шкоди для фігури.

10 продуктів, яких краще уникати під час грудного вигодовування

Післяпологовий період | 06:30, 15.01.2026

Деякі продукти — абсолютно безпечні, інші ж здатні викликати безсонні ночі, кольки чи алергію у немовляти. Видання Tua Saúde розповіло, про продукти, яких варто уникати чи вживати з великою обережністю, щоб не зашкодити здоровʼю малюка.

Чи можна їсти банани на схудненні?

Дієта для мами | 08:30, 12.01.2026

Найпопулярнішими є жовті банани, які в незрілому стані мають зелену шкірку і не дуже солодкі. Для солодкої випічки ідеально підходить перезрілий банан з жовтою шкіркою, прикрашеною коричневими плямами. Дуже стиглі банани м'які і неймовірно солодкі. М

6 важливих факторів під час схуднення

Дієта для мами | 07:30, 12.01.2026

Втрата ваги для багатьох може стати важким процесом, якщо допускатись поширених помилок. Дотримання ключових факторів при схудненні допоможе швидше досягнути мети.

Що можна їсти годуючій мамі?

Дієта для мами | 08:30, 11.01.2026

Годуючій мамі варто їсти різноманітний збалансований раціон: нежирне м'ясо, рибу, цільнозернові каші (гречка, вівсянка, рис), кисломолочні продукти (кефір, сир, йогурт), овочі (кабачки, буряк, морква, броколі) та фрукти (яблука, груші, банани). Важли