Що ж можна їсти вдень? Тільки овочі, фрукти та злакові. Зате після 18:00 вечора, коли звичайні дієти забороняють прийом їжі, можна з'їсти все, що завгодно - м'ясний стейк, гамбургер, шматочок торта ... Правда, в помірній кількості.
Саме за такою схемою 63-річний Біттман знизив свою вагу на 15% і уникнув діабету, який йому пророкували лікарі. За перший місяць дієти Марк схуд на 6 кілограмів, а за наступні місяці - ще на 11 кілограмів.
Читайте також: " "Рятівна" дієта для вагітних при грипі".
Але у цієї дієти є один недолік - за даною схемою доведеться харчуватися все життя, щоб постійно залишатися у формі. Нагадаємо, що традиційно дієтологи радять приймати важку і жирну їжу на сніданок, а ніяк не на вечерю, а на вечір залишати овочі.
За матеріалами
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дієта для мами, вегетаріанство
Цікаво також:
Новини по темі
3 види горіхів, які корисні для мами
Харчування | 07:40, 19.04.2024
Що їсти жінкам після 60 років, щоб залишатися стрункими?
Дієта для мами | 11:20, 17.04.2024
Як мамі їсти пельмені і не товстішати?
Харчування | 09:30, 17.04.2024
Корисні перекуси для стрункої талії
Дієта для мами | 14:50, 15.04.2024
Чому мамі не можна часто їсти борщ?
Харчування | 09:30, 14.04.2024
Фітнес-тренер розвіяв міфи про вживання води під час дієти
Дієта для мами | 01:20, 14.04.2024
Дієтологиня розповіла, чому мамі не можна пропускати сніданок
Харчування | 11:20, 11.04.2024