Час проведення дієти – не більше 10-ти днів.
На сніданок рекомендується пити зелений чай.
На обід капустяний салат з додаванням моркви. В якості олії використовувати оливкову (чайну ложку). Обід можна урізноманітнити порцією в 200 г нежирної риби або м'яса, приготована в пароварці або відварена.
Вечеря - салат із квашеної чи свіжої капусти.
Дозволяється урізноманітнити меню фруктами, окрім бананів.
Також можна з’їсти половину звареного яйця або одне яйце перепілки.
Випити склянку нежирного кефіру за пару годин до сну.
Дозволено вживати низькокалорійні страви з капустою, такі як овочеві голубці, тушкована капуста, салати, суп.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: капуста, користь, корисні продукти, властивості, здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
Що можна їсти після 18 години і не набирати вагу?
Дієта для мами | 10:30, 17.12.2024
Ознаки, що людина з'їдає дуже багато вуглеводів
Дієта для мами | 14:50, 14.12.2024
Дієтологи назвали найшкідливіші крупи
Харчування | 12:10, 14.12.2024
Фастфуд допоміг схуднути жінці на 59 кілограмів
Харчування | 10:30, 09.12.2024
Як зрозуміти, чому ви переїдаєте
Харчування | 00:30, 08.12.2024
Продукти, які можна їсти на ніч
Харчування | 11:20, 07.12.2024
Ідеальний час для сніданку, щоб схуднути і жити довше
Дієта для мами | 14:50, 28.11.2024