Їжте капусту та худніть!

Капуста не тільки оздоровить ваш організм, але й допоможе скинути зайві кілограми.

Час проведення дієти – не більше 10-ти днів.

На сніданок рекомендується пити зелений чай.

На обід капустяний салат з додаванням моркви. В якості олії використовувати оливкову (чайну ложку). Обід можна урізноманітнити порцією в 200 г нежирної риби або м'яса, приготована в пароварці або відварена.

Вечеря - салат із квашеної чи свіжої капусти.

Дозволяється урізноманітнити меню фруктами, окрім бананів.

Також можна з’їсти половину звареного яйця або одне яйце перепілки.

Випити склянку нежирного кефіру за пару годин до сну.

Дозволено вживати низькокалорійні страви з капустою, такі як овочеві голубці, тушкована капуста, салати, суп.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому діти мають спати у своєму ліжку, а не з батьками
  
• Дослідження: як місяць народження впливає на дітей
  
• Корисні перекуси для дітей у школу: Бананові оладки
  
• Рецепт салату із зимових овочів від Євгена Клопотенко