
Час проведення дієти – не більше 10-ти днів.
На сніданок рекомендується пити зелений чай.
На обід капустяний салат з додаванням моркви. В якості олії використовувати оливкову (чайну ложку). Обід можна урізноманітнити порцією в 200 г нежирної риби або м'яса, приготована в пароварці або відварена.
Вечеря - салат із квашеної чи свіжої капусти.
Дозволяється урізноманітнити меню фруктами, окрім бананів.
Також можна з’їсти половину звареного яйця або одне яйце перепілки.
Випити склянку нежирного кефіру за пару годин до сну.
Дозволено вживати низькокалорійні страви з капустою, такі як овочеві голубці, тушкована капуста, салати, суп.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: капуста, користь, корисні продукти, властивості, здоров'я

Цікаво також:
Новини по темі

Чому ви не можете схуднути, коли у вас постійний стрес і недосипання?
Дієта для мами | 08:30, 22.06.2025

Ранкові звички, які допоможуть схуднути
Дієта для мами | 01:20, 06.06.2025

4 найдешевші дієти, які чудово працюють
Дієта для мами | 00:30, 02.06.2025

Які солодощі можна їсти навіть на дієті?
Дієта для мами | 14:50, 16.05.2025

Кім Кардаш'ян зізналася, як їй вдалося схуднути на 20 кілограмів після пологів
Дієта для мами | 09:30, 16.05.2025

Чому жінки набирають вагу після 40 років?
Дієта для мами | 00:30, 14.05.2025

Що їсти перед місячними, щоб уникнути перепадів настрою?
Дієта для мами | 01:20, 12.05.2025