Як звіробій допомагає при депресії?

Депресія – серйозний психічний стан, який може вплинути на якість життя та загальний стан здоров'я. В останні роки дедалі більше людей звертаються до природних методів лікування, спрямованих на поліпшення психічного благополуччя. Один із таких засобів – звіробій, відомий своїми антидепресивними властивостями.

Звіробій (Hypericum perforatum) – рослина з родини звіробієвих, яка використовується у фітотерапії протягом століть. Дослідження підтверджують, що звіробій містить ряд біологічно активних сполук, таких як гіперфорін та флавоноїди, які можуть позитивно впливати на роботу нервової системи та настрій людини.

Один із ключових способів, яким звіробій допомагає при депресії, полягає в його впливі на рівень нейротрансмітера серотоніну. Низький рівень серотоніну пов'язаний із розвитком депресії та погіршенням настрою. Вірогідно, що активні компоненти звіробію сприяють підвищенню рівня серотоніну, що зменшує симптоми депресії.

Додатково, звіробій проявляє протизапальні та анксіолітичні властивості, що можуть зменшити загальну тривогу та стрес. Він також відомий своєю здатністю підвищувати енергію та покращувати сон.

Варто відзначити, що при використанні звіробію слід бути обережним. Взаємодія з іншими ліками та можливі побічні реакції вимагають консультації з лікарем перед початком прийому. Також важливо дотримуватися рекомендацій щодо дозування, оскільки надмірне вживання може призвести до негативних наслідків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Сиве волосся може бути способом організму захиститися від раку

Профілактика і лікування | 00:30, 05.12.2025

Нові дослідження з Токійського університету показали: сивіння волосся може бути ознакою того, що тіло саме себе оберігає.

Штучний інтелект створив повністю нові віруси

Інфекції | 23:30, 04.12.2025

У неймовірному (і водночас тривожному) науковому прориві дослідники зі Стенфордського університету та Інституту Arc використали штучний інтелект, щоб спроєктувати та “надрукувати” віруси, які реально розмножуються й знищують бактерії у лабораторних у

Як правильно заїдати стрес?

Харчування | 21:30, 04.12.2025

Коли стрес бере верх, ми часто шукаємо розраду в їжі. Але чи може їжа справді допомогти зменшити тривогу та покращити настрій? Так!

Безсоння може бути наслідком проблем у кишківнику

Здоров'я | 20:30, 04.12.2025

Нові дослідження показали, що мікроби у нашому кишечнику безпосередньо пов’язані з важкими формами безсоння.

Які хвороби можна лікувати за допомогою сексу?

Секс | 19:30, 04.12.2025

Секс позитивно впливає на стан здоров'я. І, в певних випадках, заняття ним можуть замінити похід в спортзал. Про це заявили співробітники наукової лабораторії Університету штату Пенсільванія.

Чим небезпечне веганство для дітей?

Дитяче харчування | 08:30, 04.12.2025

Веганська дієта дуже популярна серед молодих людей, які часто привчають до неї і своїх дітей. Мотиви вибору такої дієти можуть бути різними: екологічні, етичні, пов'язані зі здоров'ям і т. д. Однак якими б не були мотиви дорослих, для дітей веганська

Скільки мандаринів можна з'їсти за день дітям і дорослим?

Харчування | 06:30, 04.12.2025

Дітям можна їсти не більше двох мандаринів на день, оскільки вони містять велику кількість вітаміну С і вважаються одним з найбільших алергенів. До того ж мандарини містять багато кислот, на які дитячий організм може відреагувати по-різному