Цікавинка такої дієти в тому, що вживати їжу потрібно через кожні три години. Така дієта не втомлює і не вимагає параноїкального підрахунку калорій. І що найважливіше - з нею не потрібно відмовлятися від смачної та улюбленої їжі.
Ваш денний раціон з цією дієтою повинен складатися з трьох основних страв, двох легких закусок і одного шматочка солодкого!
Ви повинні з'їсти сніданок протягом шістдесяти хвилин після пробудження, а наступний прийом їжі повинен відбутися не раніше (але й не пізніше), ніж через три години. За три години перед тим, як ви ляжете спати, потрібно повечеряти.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Всі подробиці вегетаріанської дієти
Споживаючи їжу регулярно, ви отримуєте потрібні білки, вуглеводи і жири. Найголовніше - це стежити за часом живлення і їсти невеликими порціями.
Дотримуючись такого раціону постійно, за місяць без жодних складних навантажень (як фізичних, так і моральних) можна позбутися до 6-8 кг.
Будьте щасливими та задоволеними своїм тілом!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Діти з народження не розуміють, що вночі треба спати
Емоційні ігри для дітей і батьків
Ароматний кекс з яблуками і ожиною
Просто і ситно: гриби, запечені з сосисками
Теги: дієта, дієта для мами, харчування, мама, жінка, вага
Цікаво також:
