Оголошено список найнебезпечніших дієт

Дієтологами з Британської дієтичної асоціації створено список найнебезпечніших дієт минулого року. яких краще уникати, щоб не наразити себе на проблеми зі здоров'ям.

1. Харчування повітрям і сонцем

Послідовники бретарянскої дієти або сонцеїдіння вважають, що можуть не їсти і не пити, так як зможуть харчуватися тільки повітрям і сонячним світлом. Серед знаменитостей, які дотримувалися цієї дієти, була актриса Мішель Пфайффер і співачка Мадонна.

Думка експертів: така дієта підвищує ризик зневоднення, нестачі поживних речовин і може призвести до смерті.

2. Дієта біотипів

При цій дієті ретельно відбираються продукти для того, щоб змінити гормональний баланс і зменшити кількість жиру в певних областях тіла.

Думка експертів: прихильники цієї дієти занадто багато залежать від харчових добавок, а сама дієта грунтується на псевдонауці, ніби гормони залучені в метаболізм жирів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вітаміни для волосся та нігтів

3. Безглютенова дієта

При цій дієті відмовляються від глютену - білка, який є у пшениці, вівсі та ячмені. Актриса Гвінет Пелтроу є прихильником цієї дієти.

Думка експертів: багато продуктів містять глютен, включаючи хліб, випічку, пироги і печиво і вони є висококалорійними, що допомагає скинути вагу. Але багато людей помилково вважають, що можна необмежено їсти інші безглютенові продукти.

4. Алкорексія або дранкорексія

Прихильники дієти споживають дуже мало калорій через їжу, і споживають алкоголь у великих кількостях. Багато топ-моделей є послідовницями такої дієти.

Думка експертів: низькокалорійна дієта - це вже само по собі божевілля, і ви не будете отримувати достатньо калорій, вітамінів та поживних речовин. Алкоголь має низьку поживну цінність, а регулярне зловживання алкоголем завдає величезної шкоди здоров'ю.

5. Дієта Дюка

Це дієта, при якій споживається велика кількість білків і дуже мало вуглеводів, що веде до швидкого схуднення. Серед прихильників цієї дієти називаються Дженніфер Лопес і Керол Мідлтон - мати Герцогині Кембриджської Кейт Мідлтон.

Думка експертів: навіть творцеві дієти П'єру Дюканові в 2013 році заборонили практикувати цю дієту у Франції. Дієта призводить до браку енергії, запорів, нестачі вітамінів і мінералів, а також неприємного запаху з рота.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Яких батьків не поважають діти?
  
• Білий наліт на язиці у дитини: причини і лікування
  
• Як приготувати ньокі — ліниві вареники з картоплею по-італійськи
  
• Картопляні мазурики з фаршем — бюджетні котлетки для всієї родини
  

Цікаво також:

Новини по темі

Що їсти перед місячними, щоб уникнути перепадів настрою?

Дієта для мами | 01:20, 12.05.2025

У деяких жінок під час менструацій можуть виникати перепади настрою та з’являється сильний потяг до некорисної їжі. Варто знати, що їсти перед місячними, щоб уникнути такого.

Їсти піцу щодня і худнути: це можливо

Дієта для мами | 14:50, 10.05.2025

Виявляється, навіть щоденний шматочок піци може вписуватися в здоровий раціон - головне знати міру та дотримуватись балансу.

Що додати до раціону навесні: 5 корисних продуктів для мам

Дієта для мами | 09:30, 29.04.2025

Весна – час, коли організм особливо потребує підтримки після довгої зими. Для мам, які опікуються сім'єю, важливо не забувати і про себе. Дієтологи рекомендують включити до раціону продукти, які допоможуть зміцнити імунітет, заповнити дефіцит вітамін

Як кава впливає на вагу людини?

Харчування | 06:20, 28.04.2025

Кава впливає на вагу людини: її часте вживання провокує набір зайвих кілограмів, повідомили британські вчені.

Кава допомагає схуднути,: усе залежить від часу її вживання

Харчування | 14:50, 19.04.2025

Чи можна схуднути за допомогою кави та кофеїну? Це питання активно досліджується науковцями. Зокрема, вчені з Ноттінгемського університету опублікували у журналі Scientific Reports результати, які свідчать, що кава може сприяти «спалюванню» жирових к

Чай і шоколад допомагають схуднути

Дієта для мами | 08:30, 19.04.2025

Чай, шоколад і буряк допомагають схуднути та уповільнити старіння завдяки поліфенолам.

Відчуття голоду сповільнює процес старіння

Харчування | 12:10, 13.04.2025

Дослідження, проведене вченими з Мічиганського університету в США, виявило, що саме відчуття ненаситного голоду може викликати омолоджуючий ефект періодичного голодування, без фактичного голодування.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: