Оголошено список найнебезпечніших дієт

Adoption
Date
  • 3357 Переглядів
favim_ru-frukty-zavtrak-eda-zdorovyj-123946.jpg

Дієтологами з Британської дієтичної асоціації створено список найнебезпечніших дієт минулого року. яких краще уникати, щоб не наразити себе на проблеми зі здоров'ям.



1. Харчування повітрям і сонцем

Послідовники бретарянскої дієти або сонцеїдіння вважають, що можуть не їсти і не пити, так як зможуть харчуватися тільки повітрям і сонячним світлом. Серед знаменитостей, які дотримувалися цієї дієти, була актриса Мішель Пфайффер і співачка Мадонна.

Думка експертів: така дієта підвищує ризик зневоднення, нестачі поживних речовин і може призвести до смерті.

2. Дієта біотипів

При цій дієті ретельно відбираються продукти для того, щоб змінити гормональний баланс і зменшити кількість жиру в певних областях тіла.

Думка експертів: прихильники цієї дієти занадто багато залежать від харчових добавок, а сама дієта грунтується на псевдонауці, ніби гормони залучені в метаболізм жирів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вітаміни для волосся та нігтів

3. Безглютенова дієта

При цій дієті відмовляються від глютену - білка, який є у пшениці, вівсі та ячмені. Актриса Гвінет Пелтроу є прихильником цієї дієти.

Думка експертів: багато продуктів містять глютен, включаючи хліб, випічку, пироги і печиво і вони є висококалорійними, що допомагає скинути вагу. Але багато людей помилково вважають, що можна необмежено їсти інші безглютенові продукти.

4. Алкорексія або дранкорексія

Прихильники дієти споживають дуже мало калорій через їжу, і споживають алкоголь у великих кількостях. Багато топ-моделей є послідовницями такої дієти.

Думка експертів: низькокалорійна дієта - це вже само по собі божевілля, і ви не будете отримувати достатньо калорій, вітамінів та поживних речовин. Алкоголь має низьку поживну цінність, а регулярне зловживання алкоголем завдає величезної шкоди здоров'ю.

5. Дієта Дюка

Це дієта, при якій споживається велика кількість білків і дуже мало вуглеводів, що веде до швидкого схуднення. Серед прихильників цієї дієти називаються Дженніфер Лопес і Керол Мідлтон - мати Герцогині Кембриджської Кейт Мідлтон.

Думка експертів: навіть творцеві дієти П'єру Дюканові в 2013 році заборонили практикувати цю дієту у Франції. Дієта призводить до браку енергії, запорів, нестачі вітамінів і мінералів, а також неприємного запаху з рота.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дієта, дієта для мами, жінка, мама, їжа, харчування, зайва вага, схуднення, здоров'я, хвороби, медики, вчені, дослідження


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Дієти припускають відмову від багатьох продуктів, у тому числі й від солодощів. І якщо відмовитися від смаженої їжі або великої кількості вуглеводів н

    Які солодощі можна їсти під час дієти?

    Дієта для мами | 23:30, 05.12.2025

    Дієти припускають відмову від багатьох продуктів, у тому числі й від солодощів. І якщо відмовитися від смаженої їжі або великої кількості вуглеводів не так вже й складно, то для багатьох людей відмова від цукру та солодощів перетворюється на тортури.

    Бажання їсти солодке та випічку в надмірних кількостях може бути пов'язаним із багатьма факторами: від психоемоційних до фізичних. У разі занадто нав'

    Як зменшити тягу до випічки і солодкого?

    Харчування | 20:30, 05.12.2025

    Бажання їсти солодке та випічку в надмірних кількостях може бути пов'язаним із багатьма факторами: від психоемоційних до фізичних. У разі занадто нав'язливого апетиту до солодощів, варто звернутися до лікаря. Проте якщо ви хочете зменшити його кількі

    Американські вчені з Intermountain Healthcare Heart Institute в Солт-Лейк-Сіті проаналізували всі зміни в стані понад 2000 кардіологічних пацієнтів за

    В яких випадках корисно голодувати?

    Дієта для мами | 01:20, 30.11.2025

    Американські вчені з Intermountain Healthcare Heart Institute в Солт-Лейк-Сіті проаналізували всі зміни в стані понад 2000 кардіологічних пацієнтів за 4,5 року і встановили: практика переривчастого голодування може бути дуже корисною для поліпшення с

    Дієтичні виробиНутриціоніст Аманда Хамільтон, заявила про те, що всі дієтичні продукти, які продаються, містять у собі хімічні поліпшувачі смаку, які

    4 продукти, які не радять вживати дієтологи

    Здоров'я | 00:30, 28.11.2025

    Дієтичні виробиНутриціоніст Аманда Хамільтон, заявила про те, що всі дієтичні продукти, які продаються, містять у собі хімічні поліпшувачі смаку, які негативно діють на кишечник і посилюють тягу до цукру.

    Для того, щоб під час схуднення не дошкуляло почуття голоду, слід вживати велику кількість клітковини. Таку думку висловила лікар-дієтолог Оксана Скит

    Як позбутися відчуття голоду під час схуднення?

    Дієта для мами | 23:30, 25.11.2025

    Для того, щоб під час схуднення не дошкуляло почуття голоду, слід вживати велику кількість клітковини. Таку думку висловила лікар-дієтолог Оксана Скиталінська.

    Під час свят змінюється режим дня – менше руху, більше їжі, інший темп дня. За столом їжа з’являється раніше, ніж голод, і зникає пізніше, ніж апетит.

    Як позбутися переїдання на свята?

    Харчування | 01:20, 24.11.2025

    Під час свят змінюється режим дня – менше руху, більше їжі, інший темп дня. За столом їжа з’являється раніше, ніж голод, і зникає пізніше, ніж апетит. Переїдання у такій ситуації стає звичним явищем. Нам легше з’їсти більше, ніж потрібно.

    Під час свят змінюється режим дня – менше руху, більше їжі, інший темп дня. За столом їжа з’являється раніше, ніж голод, і зникає пізніше, ніж апетит.

    Як позбутися переїдання на свята?

    Харчування | 01:20, 24.11.2025

    Під час свят змінюється режим дня – менше руху, більше їжі, інший темп дня. За столом їжа з’являється раніше, ніж голод, і зникає пізніше, ніж апетит. Переїдання у такій ситуації стає звичним явищем. Нам легше з’їсти більше, ніж потрібно.

    Коментарі до новини