Ця дієта - не просто спосіб швидко схуднути, це ціла програма, яка контролює не тільки виключення певних груп продуктів із раціону, але і спосіб приготування їжі, активність і загальний стан організму.
Мова йде про безпосередній зв'язок між зморшками на обличчі і споживанням шкідливих продуктів. Дослідники доводять, що смажена їжа містить багато цукрів. Їх рівень негативно впливає на протеїни молодості - колаген і еластин: саме ці білки відповідають за еластичність шкіри. Так що все смажене старить - тости, курка, лосось, приготований на грилі, і т.д.
Через часте вживання смаженого шкіра буквально в'яне - і на її поверхні з'являються зморшки. Поки вам 20 років, ви можете їсти все, що душі завгодно. Але з віком, коли пік вироблення організмом колагену і еластину пройдений, зморшки і в'ялість стають все більш помітними.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які допоможуть позбутися зайвої ваги
Омолоджуючий ефект - далі "AGE" (вікові зміни). AGE завжди присутні в нашому організмі: вони є невід'ємною ланкою обміну речовин. Небезпеку вони починають представляти, тільки коли їх акумуляція перевищує рівень допустимого. На щастя, багато факторів, які сприяють виходу AGE за межі норми, ми можемо контролювати. Як управляти рівнем AGE? Просто потрібно виробити у себе ряд хороших звичок, які входять в поняття здорового способу життя.
Для цього вам варто виключити зі свого раціону червоне м'ясо, солодощі, смажену їжу, всі напівфабрикати і маргарин.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дієта, дієта для мами, жінка, мама, їжа, харчування, зайва вага, схуднення
Цікаво також:
Новини по темі
Корисні перекуси для стрункої талії
Дієта для мами | 14:50, 15.04.2024
Чому мамі не можна часто їсти борщ?
Харчування | 09:30, 14.04.2024
Фітнес-тренер розвіяв міфи про вживання води під час дієти
Дієта для мами | 01:20, 14.04.2024
Дієтологиня розповіла, чому мамі не можна пропускати сніданок
Харчування | 11:20, 11.04.2024
Від яких продуктів не варто відмовлятися мамі, коли вона на дієті?
Дієта для мами | 09:30, 09.04.2024
Якщо мама споживає замало калорій, вона може набирати вагу - дієтологи
Дієта для мами | 08:30, 07.04.2024
Як мамі сісти на дієту і не страждати від голоду?
Дієта для мами | 01:20, 06.04.2024