Ефективна омолоджуюча дієта

Ця дієта - не просто спосіб швидко схуднути, це ціла програма, яка контролює не тільки виключення певних груп продуктів із раціону, але і спосіб приготування їжі, активність і загальний стан організму.

Мова йде про безпосередній зв'язок між зморшками на обличчі і споживанням шкідливих продуктів. Дослідники доводять, що смажена їжа містить багато цукрів. Їх рівень негативно впливає на протеїни молодості - колаген і еластин: саме ці білки відповідають за еластичність шкіри. Так що все смажене старить - тости, курка, лосось, приготований на грилі, і т.д.

Через часте вживання смаженого шкіра буквально в'яне - і на її поверхні з'являються зморшки. Поки вам 20 років, ви можете їсти все, що душі завгодно. Але з віком, коли пік вироблення організмом колагену і еластину пройдений, зморшки і в'ялість стають все більш помітними.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які допоможуть позбутися зайвої ваги

Омолоджуючий ефект - далі "AGE" (вікові зміни). AGE завжди присутні в нашому організмі: вони є невід'ємною ланкою обміну речовин. Небезпеку вони починають представляти, тільки коли їх акумуляція перевищує рівень допустимого. На щастя, багато факторів, які сприяють виходу AGE за межі норми, ми можемо контролювати. Як управляти рівнем AGE? Просто потрібно виробити у себе ряд хороших звичок, які входять в поняття здорового способу життя.

Для цього вам варто виключити зі свого раціону червоне м'ясо, солодощі, смажену їжу, всі напівфабрикати і маргарин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як позбутися переїдання на свята?

Харчування | 01:20, 24.11.2025

Під час свят змінюється режим дня – менше руху, більше їжі, інший темп дня. За столом їжа з’являється раніше, ніж голод, і зникає пізніше, ніж апетит. Переїдання у такій ситуації стає звичним явищем. Нам легше з’їсти більше, ніж потрібно.

Як позбутися переїдання на свята?

Харчування | 01:20, 24.11.2025

Під час свят змінюється режим дня – менше руху, більше їжі, інший темп дня. За столом їжа з’являється раніше, ніж голод, і зникає пізніше, ніж апетит. Переїдання у такій ситуації стає звичним явищем. Нам легше з’їсти більше, ніж потрібно.

Чому під час схуднення не можна відмовлятись від їжі?

Дієта для мами | 00:30, 19.11.2025

Лікарка-ендокринолог Анастасія Галецька переконана: тривале голодування, «детокси» та дієти з різким обмеженням калорій не приносять користі організму. Навпаки — вони можуть спровокувати гормональні збої, загострення хвороб шлунково-кишкового тракту

Як знизити споживання солодощів і цукру без зривів?

Харчування | 07:30, 18.11.2025

Підвищення рівня цукру в крові, зайва вага, порушення обміну речовин — це лише кілька проблем, що можуть виникнути через надмірну кількість цукру в раціоні. Але як знизити його споживання без стресу і зривів?

Чому вага не зменшується при правильному харчуванні і спорті?

Дієта для мами | 08:30, 15.11.2025

Так буває, коли завдяки своїм зусиллям ви активно набираєте м'язову масу. Придивіться: у таких випадках зазвичай вага не йде, а об'єми зменшуються. Хоча цифри на вагах не тішать, тіло має набагато привабливіший вигляд.

Коли можна їсти випічку і не турбуватись про фігуру?

Дієта для мами | 21:30, 14.11.2025

Всім відомо, що випічка шкідлива для фігури. Саме тому з раціону правильного харчування виключають хліб, солодку випічку та макарони. Але це може бути шкідливо для жіночого здоров'я.

Чому не варто боятись картоплі на дієті?

Дієта для мами | 07:30, 14.11.2025

Їсти чи не їсти: роками точаться дискусії щодо того, чи варто їсти картоплю.