Ефективна омолоджуюча дієта

Ця дієта - не просто спосіб швидко схуднути, це ціла програма, яка контролює не тільки виключення певних груп продуктів із раціону, але і спосіб приготування їжі, активність і загальний стан організму.

Мова йде про безпосередній зв'язок між зморшками на обличчі і споживанням шкідливих продуктів. Дослідники доводять, що смажена їжа містить багато цукрів. Їх рівень негативно впливає на протеїни молодості - колаген і еластин: саме ці білки відповідають за еластичність шкіри. Так що все смажене старить - тости, курка, лосось, приготований на грилі, і т.д.

Через часте вживання смаженого шкіра буквально в'яне - і на її поверхні з'являються зморшки. Поки вам 20 років, ви можете їсти все, що душі завгодно. Але з віком, коли пік вироблення організмом колагену і еластину пройдений, зморшки і в'ялість стають все більш помітними.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які допоможуть позбутися зайвої ваги

Омолоджуючий ефект - далі "AGE" (вікові зміни). AGE завжди присутні в нашому організмі: вони є невід'ємною ланкою обміну речовин. Небезпеку вони починають представляти, тільки коли їх акумуляція перевищує рівень допустимого. На щастя, багато факторів, які сприяють виходу AGE за межі норми, ми можемо контролювати. Як управляти рівнем AGE? Просто потрібно виробити у себе ряд хороших звичок, які входять в поняття здорового способу життя.

Для цього вам варто виключити зі свого раціону червоне м'ясо, солодощі, смажену їжу, всі напівфабрикати і маргарин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як виховати дитину, яка досягне всього сама?
  
• Що відрізняє розумних дітей від інших: ви здивуєтеся
  
• Справжній одеський форшмак з оселедця рецепт
  
• Пісна картопляна запіканка з грибами
  

Цікаво також:

Новини по темі

Корейські вчені з'ясували, яка дієта знижує рівень стресу

Дієта для мами | 19:27, 15.02.2025

В результаті дослідження, проведеного корейськими вченими та опублікованого в журналі Nutrition Research and Practice, було виявлено взаємозв'язок між рівнем психоемоційного стресу та відданістю середземноморській дієті. Дослідження включало дані 165

Дієтологи розповіли, як перестати заїдати стрес

Дієта для мами | 12:10, 12.02.2025

Дієтологи розповіли про проблему заїдання стресу і способи позбавлення цієї шкідливої ​​звички.

Рецепт піци без шкоди для фігури

Харчування | 12:10, 31.01.2025

Тісто - джерело вуглеводів, які необхідні організму для вироблення життєвої енергії. А в начинці містяться білки, жири і клітковина, які не менш важливі для людини. Якщо вивчити калорійність піци, то ви зрозумієте, що вона не така страшна. Насправді

Як впливає газована вода на схуднення?

Харчування | 12:10, 29.01.2025

Одна з думок — газована вода сприяє набору ваги. На це вказує дослідження 2017 року, де стверджувалося, що напої з вуглекислим газом підвищують апетит через збільшення рівня греліну, гормону голоду. Однак варто зазначити, що експерименти проводили на

Ідеальний сніданок, який допоможе схуднути

Харчування | 11:20, 20.01.2025

Дослідження показали, що існує ідеальний сніданок, який допоможе вам схуднути, і це не пов’язано з самою їжею. Дослідження показує, що ідеальне приймання їжі повинен забезпечувати 20-30% рекомендованого добового споживання енергії.

Що їсти, щоб схуднути?

Дієта для мами | 12:10, 19.01.2025

Замість булочки до кави в обід варто звертати увагу на корисні перекуси, які містять клітковину й низьку калорійність.

Чи залежить алергія у дитини на грудному вигодовуванні від дієти мами?

Дитина | 01:20, 18.01.2025

Алергія багато в чому залежить від спадковості. А реалізується вона чи залишиться лише чинником ризику — залежить від способу життя, зокрема і від харчування. Оскільки єдиною їжею малюка на ГВ є материнське молоко, раціон мами визначає контакт малюка

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: