Рене Зеллвегер оголосила війну зайвій вазі

Adoption

Date: 07:50, 18.04.2013 | Категорія: Дієта для мами [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

3780 Переглядів

Причина схуднення Рене Зеллвегер - кар'єра. У 2001 році бажання отримати роль у фільмі «Щоденник Бріджит Джонс» змусило актрису Рене Зеллвегер набрати 10 кілограмів. Картина отримала шалену популярність, а от пампушка Рене залишилася за бортом: її відмовлялися знімати на глянцеві обкладинки і запрошувати на модні шоу. І тоді Зеллвегер довелося оголосити справжню війну зайвій вазі. На щастя, вона виявилася для Рене переможної.

Рене Зеллвегер оголосила війну зайвій вазі

Худла голлівудська діва по дієті доктора Аткінсона. Суть її полягає в жорсткому обмеженні споживання вуглеводів на користь необмеженої кількості білків і жирів. У тарілку актриси потрапили індичка, тунець, овочі на пару, а в розряд табу - цукор, борошняні вироби та алкоголь. Всю їжу Рене запивала грейпфрутовим соком, який, як відомо, активно розщеплює ліпіди. Через деякий час натренований організм дівчини цілий місяць існував на фруктах, овочах, трав'яних чаях і великій кількості води.

Багато жінок використовують цю дієту й для того, аби схуднути після пологів.

Ось дієта Рене Зельвегер, для того щоб набрати вагу:

Сніданок: Біг Мак з великою порцією картоплі-фрі, пшеничні коржики з підливою і жирний молочний коктейль.

Другий сніданок: піца, арахісове масло і чіпси, пампушки і ще один молочний коктейль.

Обід: Величезна тарілка спагетті з м'ясом, картопля з маслом.

Незважаючи на свою західну популярність і застосування дієти Аткінса багатьма зірками світової величини, у цього методу схуднення є і супротивники, які стверджують, що зайва вага нагромаджується не при споживанні вуглеводів, а через вживання в їжу великої кількості калорій.

Однак, втрата ваги за допомогою низьковуглеводних дієт відбувається набагато швидше, що, до речі, доведено. При цьому прихильники дієти доктора Аткінса стверджують, що при споживанні жирної їжі та обмеженні вуглеводів, вага буде всеодно знижуватися, так як жиру треба набагато більше часу, щоб засвоїться, ніж вуглеводам. За рахунок цього не виникає швидке відчуття голоду, а, значить, і спокуса в тому, щоб дозволити собі трохи перекусити.

Кетоз

Ще одним принципом позбавлення від зайвих кілограмів при дієті Аткінса є привід організму в його природний стан - кетоз. При кетозе організм виробляє кетони, які прискорюють процес спалювання жиру. Саме через накопичення Кітон з'являється відраза до їжі, що провокує її меншу вживання.

Але тут варто враховувати, що якщо кетоз зберігається в організмі довго час, наприклад, кілька місяців, то можуть початися проблеми - підвищиться рівень сечовини в крові і як наслідок виникне сечокам'яна хвороба. При досягнення кетонами в організмі певного рівня організм починає від них позбавлятися, а разом з тим виводяться калій і натрій, втрата яких може призвести до серцевої аритмії або зневоднення. Для того, щоб уникнути цієї проблеми, потрібно чітко слідувати вказівкам дієти і додатково приймати вітаміни і мінерали.

Варто зазначити, що дієта Аткінса складається з чотирьох фаз:

Перша - фаза індукції;

Друга - фаза продовження зниження ваги;

Третя - фаза, що передує збереженню постійної ваги;

Четверта - фаза підтримки постійної ваги.

Читайте також про дієту Анджеліни Джолі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: