Дієта Джессіки Альби, яка допоможе подолати післяпологову депресію

Adoption
Date
  • 2980 Переглядів
Джессіка Альба, зірка "Фантастичної четвірки" та "Міста гріхів", неодноразово потрапляла в топи знаменитостей у бікіні, а журнал "People" називав її тіло найбільш гармонійним серед голлівудських кінозірок. Нині Джессіка часто розповідає різноманітним виданням, як худла після пологів і як після змирилася з тим, що такою ж стрункою, як у 20 років, вона вже не буде.




Після народження першої дочки Джессіка Альба намагалася тримати планку всіма силами, часто на шкоду собі і дитині, але тепер, після появи на світ другого малятка, актриса стверджує, що народження дитини було варто того, щоб більше ніколи не увійти у топ "гарячих" спокусниць у купальниках.

Після народження першої доньки, Хонор Мері Уоррен, Альба навіть впала в післяпологову депресію через те, що перестала відчувати себе привабливою. Але чоловік запевнив кінозірку у тому, що вона просто неперевершена у будь-якому випадку. Альба вирішила будь-що-будь знову стати стрункою і посадила на дієту всю свою родину - за компанію. Калорійні страви залишилися у минулому.

Читайте також про дієту Наталі Портман.

Суть дієти Альби можна виразити принципом «три-два-один», який має на увазі 3 основних прийому їжі в день, 2 перекуси і 1 літр води, який необхідно випивати, виключаючи будь-які інші напої. При проведенні дієти Альби дуже важливе значення приділяється сніданку - в ідеалі ранковий прийом їжі повинен бути найбільш щільним і калорійним з усіх. На сніданок можна вживати будь-які дозволені продукти, включаючи і білкову їжу (яйця, м'ясо і рибу при бажанні, нежирний сир і молочні продукти).

За матеріалам "Woman.ru"

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дієти, знаменитості


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Компоненти грудного молока синтезуються безпосередньо в молочній залозі або проникають з крові матері. Більшість з них є автономними та не залежать ві

    Дієта годуючої мами – необхідність чи застаріла практика?

    Дієта для мами | 10:30, 01.08.2025

    Компоненти грудного молока синтезуються безпосередньо в молочній залозі або проникають з крові матері. Більшість з них є автономними та не залежать від харчування жінки.

    Часто буває боляче усвідомити, що ти докладаєш зусиль, а вага не знижується. Навіть якщо ви повністю переглянули своє харчування, деякі на вигляд

    Корисні продукти, які заважають схуднути

    Дієта для мами | 10:30, 28.07.2025

    Часто буває боляче усвідомити, що ти докладаєш зусиль, а вага не знижується. Навіть якщо ви повністю переглянули своє харчування, деякі на вигляд "здорові" продукти можуть непомітно заважати прогресу.

    Фітнес-тренер Юрій Попко звернув увагу на типову помилку тих, хто намагається схуднути за допомогою салатів. Він пояснив, що часто проблема не в самій

    Який інгредієнт в салаті додає сотні зайвих калорій?

    Харчування | 07:40, 29.06.2025

    Фітнес-тренер Юрій Попко звернув увагу на типову помилку тих, хто намагається схуднути за допомогою салатів. Він пояснив, що часто проблема не в самій страві, а в тому, чим її заправляють.

    У період менопаузи багато жінок стикаються з неприємним, але поширеним наслідком – поступовим набором ваги. Особливо це помітно у віці від 40 до 55 ро

    Як схуднути без стресу: головні продукти для жінок за 40

    Харчування | 09:30, 28.06.2025

    У період менопаузи багато жінок стикаються з неприємним, але поширеним наслідком – поступовим набором ваги. Особливо це помітно у віці від 40 до 55 років, коли тіло проходить через складну гормональну перебудову. Проте, як запевняє фармацевт Аббас Ка

    Не лише для схуднення, але й гарного самопочуття та стану здоров’я у вашому раціоні має бути багато важливих компонентів та корисних продуктів. Йдетьс

    Що їсти на ніч, щоб схуднути?

    Харчування | 08:30, 28.06.2025

    Не лише для схуднення, але й гарного самопочуття та стану здоров’я у вашому раціоні має бути багато важливих компонентів та корисних продуктів. Йдеться про вуглеводи та білки, які знижують рівень гормонів, що викликають відчуття голоду. Ці компоненти

    Перед тим, як говорити про вирішення цієї роблеми, важливо розуміти, як ці фактори

    Чому ви не можете схуднути, коли у вас постійний стрес і недосипання?

    Дієта для мами | 08:30, 22.06.2025

    Перед тим, як говорити про вирішення цієї роблеми, важливо розуміти, як ці фактори "саботують" процес схуднення.

    У кожного з нас є ранкові ритуали, які ми виконуємо кожного дня. Проте можна ввести в звичку такі процедури, які допоможуть без зусиль привести вагу т

    Ранкові звички, які допоможуть схуднути

    Дієта для мами | 01:20, 06.06.2025

    У кожного з нас є ранкові ритуали, які ми виконуємо кожного дня. Проте можна ввести в звичку такі процедури, які допоможуть без зусиль привести вагу тіла до норми.

    Коментарі до новини