Полезные десерты без сахара для будущих мам

Adoption
Date
  • 110 Переглядів
Что можно кушать беременным без страха навредить малышу и набрать лишний вес?

3381_8c983e7fa4d955c9a4100dff01122f44.jpg (26.54 Kb)


Во время беременности еще больше, чем в обычный период, женщине нужно следить за своим весом и за тем, что она кушает. Увы, правило «есть за двоих», которое так навязывает будущей маме ее окружение, совершенно не действует – вес набирается намного быстрее, а потом, после родов, сбросить его бывает очень и очень сложно. Под самым большим запретом – вредные сладости, которые содержат много сахара и жира. Чтобы потом не пожалеть, что лишнее пирожное в третьем триместре добавило вам несколько килограммов, выбирайте полезные сладости – без сахара и максимально натуральные!

1. Десерты без сахара.
Да, любимые брауни, пудинги и трайфлы можно найти без сахара и наслаждаться ими со спокойной совестью. Полезные и вкусные десерты от https://yaro.ua/store/desert - это своеобразное детокс-питание, которое не слишком ограничит тех, кто не представляет свой день без сладкого к кофе или чаю, особенно во время ожидания малыша. Оригинальный и полезный состав делает эти сладости идеальными для поддержания сил вашего организма и наслаждения для души. Как тут не попробовать?

2. Черный шоколад.
Вопреки распространенному мнению о том, что весь шоколад вреден для организма и талии, черный шоколад с максимальным содержанием какао принесет вам только пользу. Впрочем, здесь стоит быть осторожной – не каждая беременная с легкостью перенесет горькость такого десерта, да и насытиться им довольно-таки сложно – кубик или два и вы не можете есть больше.

3. Сухофрукты.
Отказаться от кураги или чернослива во время беременности может не каждая, да и зачем, если сушеные фрукты принесут пользы больше, чем любые другие сладости мира? Впрочем, не экспериментируйте с сухофруктами, которые вы до беременности не пробовали – начинайте знакомство потихоньку и ограничивайте себя. Диетологи убеждают, что сухофрукты стоит есть только до обеда – после 14 часов они превращаются в лишние калории, которые организм не успевает истратить, оставляя их на боках и щеках.

4. Мед.
Чайная ложка меда в день еще никому не навредила, а вот если вы сядете возле банки и будете есть сладость так, словно вы известный сказочный медвежонок, будьте готовы к неприятным аллергическим последствиям – увы, именно беременным следует остерегаться обжорства, чтобы не возникли проблемы. Главное – все должно быть в меру!

5. Зефир.
Зефир, особенно если в его основе агар-агар – самая безопасная сладость из всех, которые можно кушать и во время беременности, и после, в период кормления малыша грудью. Разумеется, лучше, если зефир будет домашним, изготовленным из натурального яблочного пюре и с минимальным количеством подсластителей и красителей, но если выбирать не из чего – наслаждайтесь сладостью без зазрений совести!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: десерты для беременных


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Чи можливо народити і не дістати зайвих кг?

Сім способів не набрати зайвої ваги під час вагітності

Я вагітна | 21:30, 09.09.2019

Чи можливо народити і не дістати зайвих кг?



Зокрема в день народження малюка

Яким повинен бути раціон перед пологами

Дієта для вагітних | 15:20, 02.09.2019

Зокрема в день народження малюка

Що варто виключити з раціону?

Шість заборонених продуктів для вагітної

Дієта для вагітних | 15:15, 31.08.2019

Що варто виключити з раціону?

Чому під забороною опинилися улюблені ласощі?

Виноград та інші: які фрукти не можна їсти вагітним

Дієта для вагітних | 18:45, 29.08.2019

Чому під забороною опинилися улюблені ласощі?

Чи можна вагітним жінкам сідати на дієту

Дієта для вагітних | 07:45, 29.08.2019

Лікарі не завжди проти обмежень!

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: