Як досягнути ідеальної фігури?

Adoption
Date
  • 431 Переглядів
У продаж в США і Європу надійшла книга "The 7 Day Quickie" австралійської моделі і фітнес-тренера Теган Хейнінг, яка працювала з Девідом Бекхемом, Джесікою Гомес, Ларою Стоун і іншими знаменитостями. У мережі вже з'явилися цитати з цією мотивуючої брошурою з порадами спортсменки. Дивно, але Теган рекомендує охочим схуднути... балувати себе десертами, а також не давати порожніх обіцянок бігати щоранку, незважаючи на погоду. Меню на день ви прочитаєте далі.
7993_tegan.jpg (243.97 Kb)

Меню:

Сніданок (варіант): кава, яйця з авокадо і свіжим томатом або гарячим копченим лососем.

Полудень: мигдаль.

Обід: легкий супчик.

Невеликий перекус: житній тост з мигдальним маслом і медом.

Вечеря: "хвилинні" стейки з гірчицею (подаються з овочами).

Десерт: молочний або темний шоколад.

Всі поради детально ви можете прочитати у книзі Теган Хейнінг.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: фітнес, модель, тренер, фігура, здоров'я, дієта зірок, знаменитості


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Тренування повинні бути простими, але дієвими, якщо ви не зможете виконувати вправи правильно, то вони не принесуть користі. Представляємо вам найпрос

Кращі вправи для ніг і сідниць

Дієта зірок | 06:20, 08.01.2018

Тренування повинні бути простими, але дієвими, якщо ви не зможете виконувати вправи правильно, то вони не принесуть користі. Представляємо вам найпростіші і ефективні вправи для сідниць і ніг.

Якої дієти дотримувався Ед Ширан, щоб повернутися і здивувати своїх шанувальників не лише новими хітами, а й своєю фігурою - читайте у матеріалі.

Як схуд Ед Ширан на 20 кг?

Дієта зірок | 06:20, 02.01.2018

Якої дієти дотримувався Ед Ширан, щоб повернутися і здивувати своїх шанувальників не лише новими хітами, а й своєю фігурою - читайте у матеріалі.

Чим викликаний такий інтерес до вегетаріанства й веганства? Фахівці впевнені, що в цьому «винні» знаменитості. Принципові вегани: Хоакін Фенікс, Джаре

Правила харчування дітей знаменитостей

Дитина | 12:30, 21.12.2017

Чим викликаний такий інтерес до вегетаріанства й веганства? Фахівці впевнені, що в цьому «винні» знаменитості. Принципові вегани: Хоакін Фенікс, Джаред Лето, Вуді Харрельсон, Гвінет Пелтроу і Майк Тайсон вже давно. Нещодавно до цієї компанії приєднал

У продаж в США і Європу надійшла книга

Як досягнути ідеальної фігури?

Дієта зірок | 06:20, 21.12.2017

У продаж в США і Європу надійшла книга "The 7 Day Quickie" австралійської моделі і фітнес-тренера Теган Хейнінг, яка працювала з Девідом Бекхемом, Джесікою Гомес, Ларою Стоун і іншими знаменитостями. У мережі вже з'явилися цитати з цією мотивуючої бр

У минулому столітті люди були одержимі елегантністю і привабливим макіяжем. Але як вони зберігали свою молодість і фігуру?

4 фітнес-поради від голлівудських зірок

Дієта зірок | 06:20, 08.12.2017

У минулому столітті люди були одержимі елегантністю і привабливим макіяжем. Але як вони зберігали свою молодість і фігуру?

Співачка, колишня солістка групи

Тетяна Котова розповіла, як правильно харчуватися

Дієта зірок | 06:20, 05.12.2017

Співачка, колишня солістка групи "Віа-Гра" Тетяна Котова, розповіла, як підтримує свою фігуру.

З кожним роком стає все більше популярним відмовлятися від м'яса. Деякі зірки теж не вживають м'ясні страви. Хто саме - читайте далі.

Знаменитості, які відмовилися від м'яса

Харчування | 20:30, 28.11.2017

З кожним роком стає все більше популярним відмовлятися від м'яса. Деякі зірки теж не вживають м'ясні страви. Хто саме - читайте далі.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: