Скільки води повинна пити дитина

Норми споживання дитиною води, звісно ж, багато в чому індивідуальні, однак потрібно знати загальноприйняті стандарти, щоб потім не задаватися питанням - чи не занадто часто малюк бігає до склянки з рідиною? Повідомляє сайт Наша мама.

Кількість рідини, яку в середньому діти повинні випивати за добу становить:
до 3 років - від 600 до 800 мл;
у віці 3-7 років - від 1000 до 1700 мл;
старше 7 років - від 1700 до 2000 мл.

У підлітковому віці, коли діти швидко ростуть і розвиваються фізично і розумово, потреба у воді значно збільшується. Норма її споживання доходить до 2,2 л. При цьому мається на увазі не тільки вживання самої води, але і вміст рідини в перших стравах, а також молоко, компот та інші напої.

Що робити, якщо ви спостерігаєте надмірну спрагу у дитини і норма вживання води чадом точно перевищує вказані вище?

Спрага у дитини може свідчити про захворювання. При підвищеній температурі, прорізуванні зубів споживання води значно зростає. Одним із способів зниження жаги є рясний прийом рідини. Причиною сильної спраги може бути такий серйозна недуга, як нецукровий діабет, який має гормональне походження. Постійна спрага і часте сечовипускання - ознаки цукрового діабету. При цьому захворюванні турбує постійна сухість у роті. Спостерігається різке зниження або підвищення маси тіла.

Якщо ви помітили, що малюк просить води дуже часто, щоночі прокидається, щоб випити ще склянку, проконсультуйтеся з лікарем та здайте необхідні аналізи, щоб заспокоїти нерви або ж вчасно виявити захворювання.

На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Топ «суперфудів», які допоможуть дитячому організму швидше відновитися навесні

Дитина | 07:30, 07.04.2026

Ось список доступних «суперфудів», які допоможуть дитячому організму швидше відновитися після зими та підтримають імунітет.

Прості рецепти корисних весняних напоїв і перекусів для дітей

Дитяче харчування | 06:30, 07.04.2026

Ось три прості рецепти, які діти зазвичай їдять із задоволенням, навіть якщо вони вибагливі в їжі. Ці перекуси та напої допоможуть «зарядити» імунітет без зайвого цукру.

Смажені банани — екзотичний десерт, який сподобається дітям

Харчування | 14:00, 06.04.2026

Обрати правильний банан — це справжнє мистецтво. Трапляються то недозрілі, то перезрілі. І що робити у такому випадку? Зелені лишіть дозрівати — у них є ще всі шанси стати вашим перекусом, а ось з перезрілих бананів краще щось приготувати.

Чому вчені радять давати арахісове масло дітям з раннього віку?

Дитяче харчування | 19:30, 05.04.2026

Команда вчених Королівського коледжу Лондона під час дослідження з’ясувала, якщо дітям з раннього віку давати м’яке арахісове масло, то це може забезпечити їм захист від алергії на арахіс упродовж усього життя.

Пухкі булочки для дітей — смачніші, ніж у шкільній їдальні

Харчування | 13:00, 05.04.2026

Важко конкурувати з булочками зі шкільної їдальні, але ми спробуємо. Пропонуємо вам рецепт дуже пишних, м’якеньких і легких мов пух булочок, які під силу спекти кожному.

Сирні кульки з овочами для дітей

Харчування | 14:00, 04.04.2026

Легкий і поживний перекус, який поєднує смак і користь. Овочеві кульки з сиром чудово підтримують відчуття ситості, забезпечуючи організм дитини необхідними мікроелементами.

Енергетичні батончики з вівсянкою та медом для дітей

Харчування | 13:00, 04.04.2026

Енергетичні батончики з вівсянкою та медом – справжня знахідка для шкільного перекусу. Вівсянка багата на клітковину, яка допомагає підтримувати енергію протягом усього дня, а мед – натуральний підсолоджувач, який додає не тільки солодкого смаку, але