Чотири способи покращити лактацію у мами

Ці способи доволі прості, і зможу повернути молоко в лічені дні.

Не нервуй і навчися розслаблятися
Якщо мама в напрузі, дитина буде нервувати ще більше, а молока стане менше. Стреси, переживання, напруга - часті причини лактаційних кризів. Дозволь собі насолоджуватися процесом: ти відпочиваєш, малюк поруч, чоловік допомагає ... Тобі важливо знизити вироблення адреналіну, який часто дуже заважає повноцінній лактації, так як пригнічує вироблення лактогормонов.

Пий воду і спеціальні чаї для лактації
Кількість рідини не повинна перевищувати норму для звичайної людини (8-10 склянок на день), але пий досить.

Заварюй чай із стимулюючих лактацію трав і плодів. До них відносяться:

фенхель;
аніс;
кропива;
чебрець;
материнка;
кмин та інші.
Або просто купи чай для лактації.

Можна зціджувати
Якщо кілька днів, прожитих в такому режимі, не дали очікуваних результатів, варто почати зціджувати, щоб груди нарешті «зрозуміла» ваші зрослі потреби.

Роби це не частіше 3-6 разів на день через півгодини після годування. Попрацюй з кожною груддю не довше 10 хвилин. Здобуте молоко постав в холодильник. Якщо знадобиться, зможеш догодувати ним дитину з ложечки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Кропив'янка у дітей: як допомогти?
  
• Чи потрібно давати дитині кишенькові гроші?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Виділення після пологів: норма і патологія

Післяпологовий період | 14:50, 29.04.2024

Якщо про перебіг вагітності і пологи є багато інформації, то про післяпологовий період - значно менше, особливо щодо стану здоров'я мами. Один з таких моментів - це лохії - виділення після пологів, які з'являються у кожної породілі.

Чи можна годувати грудьми після мамопластики?

Післяпологовий період | 06:20, 29.04.2024

Якщо жінка зробила пластику грудей, чи може вона, народивши дитину, годувати її грудним молоком? Чи це не шкодить їй самій і новонародженій дитині?

Як змінюється мозок чоловіка, коли він стає батьком?

Тато | 01:20, 19.04.2024

Стало відомо, що не лише у жінок змінюється мозок при народженні дитини.Такі ж зміни відбуваються і з чоловіками, коли ті стають татусями. Давайте дізнаємося детальніше.

Чи можна робити епіляцію жінкам, які годують грудьми?

Післяпологовий період | 14:50, 13.04.2024

Європейська та Американська асоціації дерматологів не вказують жодних протипоказів щодо лазерної епіляції у жінок, які годують. Також нема досліджень з приводу того, що епілювання у молодих мам може бути менш ефективним через зміну гормонального рівн

У післяпологовий період на випадання волосся впливають три ключові причини

Післяпологовий період | 14:50, 01.04.2024

Однією і найпоширеніших причин рясного випадання волосся є гормональні зміни, що відбуваються в організмі.

Як збільшити кількість грудного молока за рахунок харчування мами?

Післяпологовий період | 01:20, 08.03.2024

Якщо у вас пропало молоко, не поспішайте кидати годування, краще додайте в раціон продукти для лактації. Кожне грудне вигодовування стимулює вироблення окситоцину і пролактину - гормонів, які відповідають за збільшення лактації. Якщо молока недостатн

До чого повинен бути готовий молодий тато?

Тато | 14:50, 03.03.2024

Не уникайте спілкування з дитиною, доглядайте за нею разом з дружиною.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: