Жіноче лібідо після пологів: що потрібно знати?

Що відбувається з жіночим лібідо після пологів? Чому багато жінок стикаються з падінням сексуального бажання, і що з цим робити?

Насамперед на рівень лібідо впливають гормональні зміни. Коли тіло жінки відновлюється після пологів, гормональний фон зазнає значних змін, і цей процес далеко не завжди проходить гладко. Пролактин, який активно виробляється для підтримання лактації, може блокувати вироблення статевих гормонів, що зі свого боку знижує сексуальне бажання. Також післяпологові зміни, такі як сухість у піхві через дефіцит естрогену, природно впливають на відчуття під час статевого акту й призводять до болісних відчуттів, що теж знижує лібідо.

Не забуваємо й про той факт, що пологи можуть пройти не так гладко, як хотілося б. І сухість піхви буде лише невеликою частиною дискомфорту, порівняно з наявністю швів.

Психологічний стан після пологів
Цей аспект, як мені здається, часто недооцінюють. Жінка, яка стала матір’ю (особливо вперше), нерідко стикається з внутрішніми переживаннями щодо своєї нової ролі. Сюди додаємо зміни в тілі та кардинально інше сприйняття своєї самооцінки. Крім того, основна увага перемикається на малюка, й потреби партнера можуть опинитися на другому або навіть десятому плані. Складні переживання, такі як відчуття безпорадності, тривожність і незадоволеність зовнішнім виглядом, значно знижують бажання і здатність насолоджуватися сексуальною близькістю. Сюди ж можна додати депресію або післяпологову тривожність, які також пригнічують лібідо.

Є навіть класифікація, яка чітко описує ті чи інші психологічні моменти, що безпосередньо впливають на післяпологовий сексуальний потяг:

- Покинута мати. Жінки почуваються вкрай вразливими, незахищеними та безправними під час пологів і в післяпологовому періоді. Ці почуття здебільшого є прямим результатом грубого ставлення лікарів, а після недостатньої підтримки з боку коханої людини.

- Зруйнована казка. Так, той самий розрив між очікуваннями та реальністю досвіду пологів і безпосередньо післяпологового періоду для чималої кількості жінок стає справжнім психічним випробуванням. І в цьому випадку проблема охоплює як сексуальні стосунки з партнером, так і породжує почуття провини через сумніви у здатності бути хорошою матір’ю.

- Зміна понять норми. Тут ми стикаємося з ситуацією, коли після важкої травми промежини під час пологів жінка обирає дуже хиткий емоційний шлях. Вона просто мириться з сильним дискомфортом і больовими відчуттями під час статевого акту в майбутньому, приховуючи правду від партнера та приймаючи таку реальність за нову норму. На жаль, у такій ситуації больові відчуття стають посередністю, а ось важкий емоційний стан на цьому тлі має всі шанси призвести жінку до вкрай небезпечних вчинків. І те ж розлучення буде найменшим із зол.

Як підвищити жіноче лібідо після пологів?
Критично важливо тобі й твоєму партнеру усвідомити один момент – відновлення сексуального життя після пологів – це не перегони, а процес, який вимагає терпіння й усвідомленого підходу. Твої переживання з приводу фізичного стану, нового статусу – абсолютно нормальні й головне вони вирішувані. А відсутність лібідо після пологів – не вирок, а тимчасове явище, яке обов’язково мине, якщо правильно підійти до вирішення проблеми.

Важливо: неможливо розглядати післяпологову втрату лібідо як єдиний і універсальний процес для всіх жінок. Це винятково індивідуальне питання, і підходити до нього потрібно з особливою увагою та урахуванням безлічі факторів. Наведу тобі кілька простих прикладів, чому давати одну й ту саму пораду – це мінімум може зашкодити, а максимум ще більше посилити проблему:

- розслабся і не переживай, скоро все мине – абсолютно не актуальна рекомендація для жінок, які переживають травму або больові відчуття;
- просто використовуйте лубриканти – як вони допоможуть, якщо жінка відчуває глибокі переживання з приводу своєї ролі матері, свого тіла тощо.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Донорське молоко: чи може воно принести користь новонародженому?

Немовля | 08:30, 19.01.2026

Протягом вагітності майбутня мати готується до цього моменту, уявляє собі незабутній зв’язок з новонародженим і хоче його найкращим харчуванням. Проте іноді молодим мамам може знадобитися додаткова підтримка, тож саме тут у гру вступає донорське груд

Колір маминого молока: про що він може розказати?

Післяпологовий період | 06:30, 19.01.2026

Білий, жовтий, блакитний, зелений, рожевий, іноді навіть чорний — палітра кольорів подекуди вражає. Але чи варто хвилюватися?

10 продуктів, яких краще уникати під час грудного вигодовування

Післяпологовий період | 06:30, 15.01.2026

Деякі продукти — абсолютно безпечні, інші ж здатні викликати безсонні ночі, кольки чи алергію у немовляти. Видання Tua Saúde розповіло, про продукти, яких варто уникати чи вживати з великою обережністю, щоб не зашкодити здоровʼю малюка.

Чи можна пити алкоголь при грудному вигодовуванні?

Післяпологовий період | 00:30, 12.01.2026

Те, що алкоголь згубно впливає на будь-яку людину, – давно всім відомий факт, який не потребує доказів. Проте деякі матусі час від часу замислюються про вживання алкоголю при грудному вигодовуванні. Одна з основних проблем відмови від алкоголю – трад

Що можна їсти годуючій мамі?

Дієта для мами | 08:30, 11.01.2026

Годуючій мамі варто їсти різноманітний збалансований раціон: нежирне м'ясо, рибу, цільнозернові каші (гречка, вівсянка, рис), кисломолочні продукти (кефір, сир, йогурт), овочі (кабачки, буряк, морква, броколі) та фрукти (яблука, груші, банани). Важли

Як збільшити лактацію в домашніх умовах?

Післяпологовий період | 08:30, 29.12.2025

Лактація – це складний механізм, який залежить від гармонійної роботи гормонів, таких як пролактин і окситоцин. Пролактин відповідає за вироблення молока, а окситоцин допомагає його “виштовхувати” з молочних залоз. Якщо баланс цих гормонів порушуєтьс

Чи правда, що грудне молоко може зникнути різко і безповоротно?

Післяпологовий період | 20:30, 08.12.2025

Важливо розуміти, як взагалі відбувається процес лактації. У ньому беруть участь два гормони: пролактин і окситоцин. Пролактин відповідає за утворення молока, а окситоцин – за виділення з грудей, рух по протоках. І саме завдяки цьому гормону, який ще