Чому дітям не можна пити фруктовий сік

Фруктовий сік не приносить маленьким дітям користь. Більш того, через простий пакетик соку діти можуть набрати зайву вагу. Повідомляє сайт Наша мама.

За словами дослідників, сік містить занадто багато цукру і калорій. Навіть після року його кількість в раціоні дітей слід обмежувати. Так, дітям у віці від 1 року до 3 років не варто давати більше 4 унцій соку в день.

У віці від 4 до 6 років дітям можна випивати від 4 до 6 унцій соку в день, а в віці від 7 до 18 років - не більше однієї склянки соку в день. Сік небезпечний не тільки для фігури, але і для зубів.

Внаслідок регулярного впливу вуглеводів з соку на зуби у дітей може розвинутися карієс. Також краще не давати маленьким дітям сік перед сном.

Діти повинні знати, що свіжі фрукти краще соку. В цілому діти цілком можуть обійтися без соку. Немовлятам досить молока матері або молочних сумішей, а дітям старшого віку - молока з низьким вмістом жиру і води. Вчені попереджають: непастеризований сік небезпечний для дітей будь-якого віку. Крім того, сік не допомагає вилікувати діарею і зневоднення. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Перекус для дітей з бататом — м'які бісквіти з 3 інгредієнтів

Харчування | 14:00, 11.10.2025

Щоби приготувати таку корисну випічку, запарюємо яблуко і батат, розминаємо виделкою та замішуємо тісто на пшеничному борошні. Вирізаємо фігурки і запікаємо 12–15 хвилин до легкого підрум’янення. Спробуй приготувати партію печива для дітей на тиждень

Чому медики не рекомендують їсти ковбасу дітям?

Дитяче харчування | 12:10, 11.10.2025

Дітям не рекомендується їсти ковбасу через високий вміст шкідливих добавок, таких як консерванти (зокрема, нітрит натрію), трансжири та надлишок солі, які підвищують ризик розвитку раку та серцево-судинних захворювань. Крім того, ковбаса поступається

Експерти назвали 5 корисних продуктів, які роблять дитину розумнішою

Дитяче харчування | 01:20, 06.10.2025

Певне харчування допоможе природним чином покращити когнітивні навички, пам'ять і концентрацію уваги вашої дитини.

Продукти, які не варто давати дітям до 5 років

Дитяче харчування | 01:20, 05.10.2025

Дітям до 5 років не рекомендується давати солодощі, копченості, солоні та гострі продукти, фастфуд, гриби, мед, горіхи, цілий виноград та інші дрібні округлі продукти через ризик алергії, отруєння та задухи. Також слід уникати сирих і напівсирих прод

Яке молоко корисніше для дітей?

Дитяче харчування | 01:20, 29.09.2025

Суперечки про те, яке молоко є для дітей більш корисним – незбиране чи нежирне – ведуться не перше десятиліття. І ось тепер нове дослідження поклало край цим суперечкам.

Що їсти дитині для стимуляції росту?

Дитяче харчування | 06:20, 21.09.2025

Стимулювати ріст дитини можна за допомогою збалансованого харчування, яке забезпечує організм необхідними поживними речовинами.

Чи небезпечна пластикова пляшечка для дитини?

Дитяче харчування | 06:20, 20.09.2025

Пластикові пляшечки для годування малюків здаються зручним і доступним вибором для багатьох батьків. Однак усе більше досліджень свідчать про те, що їх використання може мати негативні наслідки для здоров’я дитини та довкілля. Чому ж варто замислитис