Чого не можна дитині їсти вранці?

Adoption
Date
  • 832 Переглядів
Не рідко мама, збираючи дитину в садок чи до школи, робить їй тости, смажені яйця або взагалі не дає сніданку, мовляв, чадо не любить снідати. Давайте дізнаємося, яку їжу не можна вживати на сніданок дітям.

1696_ee2f06a1f8bd550423d89bc30bf96a66_800x600.jpg (32.19 Kb)

Сухі сніданки
Пластівці в цукровій глазурі і шоколадні кульки — улюблені дитячі сніданки, та й зрештою, деякі дорослі не проти нагодувати їх сухими сніданками з молоком або йогуртом — швидко і смачно. Але некорисно, тому що в них дуже багато цукру (363 ккал на 100 г). Цінний компонент, клітковина, складає всього 3 г зі 100, і вже через годину-півтора ваша дитина знову захоче їсти.
Заміна: омлет з овочами.

Цитрусові фреші
Фруктові кислоти подразнюють слизову шлунка, викликаючи посилене виділення соляної кислоти. Щоденне вживання цитрусів і цитрусових соків шкідливо: вони містять світлочутливі" хімічні речовини — псоралени і фурокумарини, які роблять шкіру більш вразливою перед сонячними променями.
Заміна: трав'яний чай.

Сирі фрукти і овочі
Не давайте дитині овочі та фрукти в якості самостійного сніданку. Кислоти, які в них містяться, не підуть на користь порожньому шлунку. Наприклад, хурма і помідори містять велику кількість пектину і дубильної кислоти, через які утворюється шлунковий камінь.
Заміна: овочевий суп. Звучить незвично, але він легко засвоюється, і не викликає газоутворення протягом дня.

Кисломолочні напої
Вони не шкідливі для дитячого шлунка, натщесерце вони швидше беззмістовні. Молочнокислі бактерії (лакто - і біфідо-), що становлять основну цінність, потрапляють в агресивну кисле середовище і гинуть в шлунку, не доходячи до кишківника. Краще, якщо дитина вип'є йогурт через півгодини після сніданку.
Заміна: морс з журавлини. Він містить у собі добову норму вітамінів С, А, Е і К, близько 1/3 добової норми вітамінів групи В і є цінним джерелом мікроелементів: калію, фосфору і кальцію.

Випічка і бутерброди
Швидкі вуглеводи, що містяться в хлібі, підвищують рівень цукру в крові і змушують підшлункову залозу перенапружуватися, викидаючи велику кількість інсуліну. А надлишок інсуліну сприяє відкладенню жиру навіть у дитини. До того ж дріжджова випічка (особливо гаряча) викликає посилене газоутворення в кишечнику.
Заміна: натуральні батончики з сухофруктів, меду і злаків. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Чим не можна збивати температуру у дітей
Група крові і сумісність в ліжку: міф чи реальність?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитяче харчування, сніданок, дитина, поради


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі


Власний приклад і кілька простих правил - все, що вам потрібно!

Шість способів привчити дитину до правильного харчування

Дитяче харчування | 20:30, 21.06.2019

Власний приклад і кілька простих правил - все, що вам потрібно!

Кілька хитрощів, які допоможуть припинити дитячі істерики

Що робити, якщо дитина не хоче їсти

Дитяче харчування | 07:20, 19.06.2019

Кілька хитрощів, які допоможуть припинити дитячі істерики

Почався сезон фруктів, але обережно: не кожен малюк може нормально відреагувати на полуницю!

Перші симптоми дитячої алергії на полуницю

Дитяче харчування | 14:25, 12.06.2019

Почався сезон фруктів, але обережно: не кожен малюк може нормально відреагувати на полуницю!

Малюк навіть не підозрює про існування будь-яких там чупа-чупсів й інших цукерок. Тому і не варто вводити їх в його раціон найближчих декілька років.

З якого віку можна давати дитині солодощі

Немовля | 17:00, 30.05.2019

Малюк навіть не підозрює про існування будь-яких там чупа-чупсів й інших цукерок. Тому і не варто вводити їх в його раціон найближчих декілька років.

Морква для дитячого організму справжня знахідка, адже в ній безліч корисних вітамінів.

Прикорм для малюка: як правильно вводити моркву

Немовля | 12:30, 30.05.2019

Морква для дитячого організму справжня знахідка, адже в ній безліч корисних вітамінів.

Корисні каші для немовляти.

Яку найпершу кашу повинен спробувати малюк

Немовля | 15:30, 22.05.2019

Корисні каші для немовляти.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: