П'ять способів нагодувати дитину овочами

Малюк крутить носом і не хоче їсти овочеве рагу? Ми знаємо кілька таємниць!

Давай те, що любить
Визнач, які овочеві страви малюк все-таки любить. Їх буде небагато, але вони повинні бути в меню щодня.

Приховуй
Якщо малюк навідріз відмовляється вживати необхідні овочі (наприклад, морквину), то просто потихеньку підмішай сильно подрібнені овочі в улюблені страви малюка.

Перетвори їжу в казку
У ранньому дитинстві, років до 3-4, зовнішній вигляд їжі цікавить дитину не менше (а іноді навіть більше), ніж її смак. Перетвори нудні овочі в казку, і дитині стане цікаво!

Зацікав малюка участю
Малюк буде з великим апетитом наминати будь-яку страву, якщо він брав участь в його приготуванні. Крихітці під силу вибрати найкрасивіший помідор, і подати його мамі, а також принести жменю зеленого горошку і т.д.

Подавай приклад
Батьки - завжди приклад для маленьких дітей. Тому якщо ти і тато будете активно і з задоволенням уплітати овочі, то і дитина рано чи пізно проявить до них інтерес. Та й дорослим овочі дуже потрібні, хоч ми часом і забуваємо про це.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Яка каша не є ідеальним варіантом дітям на сніданок?

Дитяче харчування | 01:20, 24.02.2026

Дітям не рекомендується давати на сніданок каші, які містять велику кількість цукру та штучних добавок.

Що робити, якщо дитина не хоче їсти корисну їжу?

Дитяче харчування | 07:30, 22.02.2026

Фастфуд має великий вплив на дітей. Його гострий, жирний та солоний смак стимулює смакові рецептори, а сам процес купівлі такої їжі сприймається дітьми як весела пригода.

Як прищепити дитині звичку їсти менше солодощів?

Дитяче харчування | 08:30, 19.02.2026

Поясни, будь ласка, якщо є особливі аспекти, які ти хочеш включити або наголосити в цьому тексті!

кі продукти не варто класти в ланч-бокс для дитини?

Дитяче харчування | 01:20, 19.02.2026

Збираючи ланч-бокс для малюка, батькам слід зважати на безліч аспектів. Їжа має бути не лише апетитною та поживною, але й абсолютно безпечною. Існують певні продукти, які не рекомендовано брати до школи чи дитячого садка. Проблема полягає не в їхній

Готуємо оладки для дітей без борошна

Дитяче харчування | 01:20, 18.02.2026

Приготування оладок для дітей без використання борошна може бути простим і смачним способом урізноманітнити їхній раціон. Ці оладки є чудовою альтернативою традиційним рецептам, оскільки вони легкі, корисні та дуже апетитні.

Вплив дитячих харчових звичок на наше доросле життя

Харчування | 13:40, 16.02.2026

Ставлення до їжі формується ще в дитинстві, задовго до того, як ми починаємо замислюватися про «здорове харчування». Багато звичок здаються нормальними, але з часом саме вони створюють проблемні стосунки з їжею.

Фрукти, які допомагають покращити здоров’я дитячого кишечника

Дитяче харчування | 07:30, 16.02.2026

Здоров’я травної системи є важливою складовою загального самопочуття дитини. Для підтримання роботи кишечника слід звертати увагу на раціон харчування, зокрема на вживання фруктів, багатих на клітковину, пробіотики та корисні мікроелементи.