П'ять способів нагодувати дитину овочами

Малюк крутить носом і не хоче їсти овочеве рагу? Ми знаємо кілька таємниць!

Давай те, що любить
Визнач, які овочеві страви малюк все-таки любить. Їх буде небагато, але вони повинні бути в меню щодня.

Приховуй
Якщо малюк навідріз відмовляється вживати необхідні овочі (наприклад, морквину), то просто потихеньку підмішай сильно подрібнені овочі в улюблені страви малюка.

Перетвори їжу в казку
У ранньому дитинстві, років до 3-4, зовнішній вигляд їжі цікавить дитину не менше (а іноді навіть більше), ніж її смак. Перетвори нудні овочі в казку, і дитині стане цікаво!

Зацікав малюка участю
Малюк буде з великим апетитом наминати будь-яку страву, якщо він брав участь в його приготуванні. Крихітці під силу вибрати найкрасивіший помідор, і подати його мамі, а також принести жменю зеленого горошку і т.д.

Подавай приклад
Батьки - завжди приклад для маленьких дітей. Тому якщо ти і тато будете активно і з задоволенням уплітати овочі, то і дитина рано чи пізно проявить до них інтерес. Та й дорослим овочі дуже потрібні, хоч ми часом і забуваємо про це.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна дітям пити капучино?

Дитяче харчування | 08:30, 22.12.2025

Дітям не рекомендується пити капучино або будь-які інші кавові напої, особливо до 12-15 років, оскільки кофеїн негативно впливає на їхній нервову систему, серцебиття та сон, може викликати тривожність, а також порушує засвоєння кальцію. До 5-7 років

Скільки має бути прийомів їжі у школяра?

Дитяче харчування | 22:30, 14.12.2025

Харчування школяра – важливий аспект, від якого залежить здоров’я, самопочуття і успішність дитини. Фахівці ООН розповіли, яким має бути щоденний раціон школяра – скільки має бути прийомів їжі і які продукти варто до нього додавати.

Як навчити дитину їсти корисну їжу?

Дитяче харчування | 21:30, 14.12.2025

Харчування має неабияке значення для мозку, але діти не хочуть їсти рибу та зародки пшениці. Що потрібно робити батькам, щоб привчити дітлахів споживати корисну їжу, яка сприятиме їхньому розвитку?

Дитяче печиво без цукру, яєць і молока — рецепт

Харчування | 13:00, 14.12.2025

Воно виходить дуже мʼяким та ніжним, добре тримає текстуру завдяки вівсяним пластівцям та має природну солодкість банана і кураги. Готується дуже легко, змішати інгредієнти, збити блендером та сформувати печиво, а випікається всього 20 хвилин. Т

Доктор Комаровський розповів, чому магазинний фруктовий сік не повинен бути в раціоні дитини

Дитяче харчування | 01:20, 14.12.2025

Ми звикли до того, що фруктові соки корисні. Особливо дітям. Є навіть спеціальні заводи, де виготовляють соки для дітей. Але знаменитий педіатр Євген Комаровський вчергове розбиває стереотип, що склався, – дітям фруктові соки не потрібні.

Що можна їсти дітям під час новорічних свят?

Дитяче харчування | 00:30, 14.12.2025

На новорічні свята зазвичай вдома є багато солодощів, і дитина хоче їсти цукерки, екзотичні фрукти та інші смаколики. Проте чи варто давати такі продукти малюкам? Про це розповіли лікарі-алергологи.

Як давати дитині солодощі, щоб це не шкодило її здоров'ю?

Дитяче харчування | 23:30, 13.12.2025

Надмірне споживання дитиною солодощів призводить до ряду проблем зі здоров'ям - розвивається карієс, збільшується ризик появи зайвої ваги та погіршується якість сну. Хоч як би батьки не старались, але повністю виключити солодощі із раціону малюка не