Пожалійте підшлункову: ТОП-8 продуктів, від яких наберете вагу

Які продукти призводять до запалення підшлункової залози і зайвої ваги?

Зайві кілограми - наслідок неправильного раціону. Від цього страждає весь шлунково-кишковий тракт, особливо підшлункова залоза. Саме вона виробляє ферменти для перетравлення .

Якщо ви їсте багато солодкого і калорійного, знайте - ваша підшлункова накопичує жирову тканину, і з часом запалиться. В результаті цього, гинуть найважливіші клітини, які «переварюють» нашу їжу. Залоза починає працювати абияк, і все, що ви їсте, відкладається на талії.

Дієтологи визначили 8 продуктів, вживання яких краще звести до мінімуму. Саме вони псують роботу шлунково-кишкового тракту, запалюють підшлункову і провокують стрімкий набір зайвої ваги.

8 продуктів, які варто уникати:

Ковбасні вироби. Сардельки, сосиски, ковбаси - копчені, варені, сиров'ялені, - це все бомба уповільненої дії. Не секрет, що в ковбасі немає м'яса - там крохмаль. Бутерброд з маслом і ковбасою - це точковий удар по всьому шлунково-кишкового тракту.

Некорисні вуглеводи. А саме, білі продукти: батон, білий рис, макарони. Це досить складна для перетравлення їжа, крім того, вона калорійна, і містить мінімальну кількість білка, - одні вуглеводи. Постарайтеся замінити батон на цільнозерновим хлібом, макарони - на тверді сорти або гречані, білий рис - на дикий або чорний.

Солодке. Велика кількість кулінарних виробів на полицях магазинів, звичайно, кружляє голову. Особливо нам, жінкам, в певні дні циклу важко втриматися від спокуси ... Але, на жаль, такі солодощі тільки засмічують наш шлунок. Крім того, різкий підйом цукру надмірно вимотує підшлункову. Іноді, звичайно, тістечко просто необхідне. Але намагайтеся дотримуватися простого правила дієтологів: нехай 90% вашого харчування складають корисні продукти.

Маргарин. Цілком очевидно - продукт дуже некорисний, він містить 60-75% жиру. При частому вживанні їжі з маргарином в рецептурі, ви дуже швидко наберете зайву вагу.

Алкоголь. Не секрет, що алкогольні коктейлі і напої викликають небувалий апетит. Але ці продукти ще і уповільнюють обмінні процеси в організмі: спалюється менше жирів, вага падає або дуже повільно, або взагалі стоїть.

Сир. Тверді жири давно визнані найпідступнішими в плані фігури. Щоб не мати проблем із зайвою вагою, вибирайте тільки «білі» сири (моцарелла, бринза, адигейський), або фітнес варіанти з мінімальним вмістом жирів. Про плавлені «Янтар» і «Дружба» забудьте назавжди. Ця калорійна бомба не потрібна тим, хто стежить за своїми формами.

Морозиво. Традиційна літня солодкість містить багато цукру. Намагайтеся готувати морозиво вдома - замість цукру для солодощі використовуйте фініки або сиропи.

Газована вода. Солодка газована вода призводять до швидкого набору ваги, і просто знищуює підшлункову залозу. Крім того, від таких напоїв псується шкіра. Віддавайте перевагу воді або фрешам.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Навіщо дітям потрібна Омега-3?
  
• Якщо у дитини болить горло
  
• Рецепт найпишніших рибних котлет
  
• Рецепт наваристого супу з куркою і яєчною локшиною
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як зробити чизкейк без випічки за 15 хвилин?

Харчування | 14:00, 10.03.2025

Готовий чизкейк без випічки можна прикрасити розтопленим шоколадом і ягодами.

Рецепт супер лінивих пельменів

Харчування | 13:00, 10.03.2025

Готуються вони дуже просто і швидко, а їх ніжний смак вразить найвибагливіших гурманів.

3 способи відучити дитину від надмірного споживання солодкого

Дитяче харчування | 01:30, 10.03.2025

1. Дозволяйте один смаколик на деньДайте дитині свободу дій: нехай вона сама вибере, коли (за сніданком, в обід чи на перекус) і що саме із солодкого вона їстиме. Звичайно, ваш контроль знадобиться, щоб не перейти межі розумного, вибрати цілий торт н

Цей соус перетворить сирники на кулінарний шедевр: рецепт

Харчування | 14:00, 09.03.2025

Сирники – це дуже проста в приготування та смачна страва, але якщо їх додатково запекти зі сметанно-маковим соусом, то це вийде справжній кулінарний шедевр.

Лінивий наполеон: рецепт

Харчування | 13:00, 09.03.2025

Мінімум зусиль – і на столі вже ніжний, ароматний торт, який смакує не гірше за класичний варіант.

Ягідний пиріг з готового тіста: рецепт ідеальної випічки

Харчування | 14:00, 08.03.2025

Цей рецепт ягідного пирога з готового тіста — справжня знахідка, якщо несподівано заскочили гості або просто захотілося чогось солоденького до чаю. Жодного замішування тіста, жодних складних процесів — лише прості інгредієнти, які можна знайти в будь

Кокосові вафлі на рисовому борошні: рецепт

Харчування | 13:00, 08.03.2025

Спробуй цей простий рецепт і насолоджуйся ніжними, ароматними кокосовими вафлями!

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: