Пожалійте підшлункову: ТОП-8 продуктів, від яких наберете вагу

Які продукти призводять до запалення підшлункової залози і зайвої ваги?

Зайві кілограми - наслідок неправильного раціону. Від цього страждає весь шлунково-кишковий тракт, особливо підшлункова залоза. Саме вона виробляє ферменти для перетравлення .

Якщо ви їсте багато солодкого і калорійного, знайте - ваша підшлункова накопичує жирову тканину, і з часом запалиться. В результаті цього, гинуть найважливіші клітини, які «переварюють» нашу їжу. Залоза починає працювати абияк, і все, що ви їсте, відкладається на талії.

Дієтологи визначили 8 продуктів, вживання яких краще звести до мінімуму. Саме вони псують роботу шлунково-кишкового тракту, запалюють підшлункову і провокують стрімкий набір зайвої ваги.

8 продуктів, які варто уникати:

Ковбасні вироби. Сардельки, сосиски, ковбаси - копчені, варені, сиров'ялені, - це все бомба уповільненої дії. Не секрет, що в ковбасі немає м'яса - там крохмаль. Бутерброд з маслом і ковбасою - це точковий удар по всьому шлунково-кишкового тракту.

Некорисні вуглеводи. А саме, білі продукти: батон, білий рис, макарони. Це досить складна для перетравлення їжа, крім того, вона калорійна, і містить мінімальну кількість білка, - одні вуглеводи. Постарайтеся замінити батон на цільнозерновим хлібом, макарони - на тверді сорти або гречані, білий рис - на дикий або чорний.

Солодке. Велика кількість кулінарних виробів на полицях магазинів, звичайно, кружляє голову. Особливо нам, жінкам, в певні дні циклу важко втриматися від спокуси ... Але, на жаль, такі солодощі тільки засмічують наш шлунок. Крім того, різкий підйом цукру надмірно вимотує підшлункову. Іноді, звичайно, тістечко просто необхідне. Але намагайтеся дотримуватися простого правила дієтологів: нехай 90% вашого харчування складають корисні продукти.

Маргарин. Цілком очевидно - продукт дуже некорисний, він містить 60-75% жиру. При частому вживанні їжі з маргарином в рецептурі, ви дуже швидко наберете зайву вагу.

Алкоголь. Не секрет, що алкогольні коктейлі і напої викликають небувалий апетит. Але ці продукти ще і уповільнюють обмінні процеси в організмі: спалюється менше жирів, вага падає або дуже повільно, або взагалі стоїть.

Сир. Тверді жири давно визнані найпідступнішими в плані фігури. Щоб не мати проблем із зайвою вагою, вибирайте тільки «білі» сири (моцарелла, бринза, адигейський), або фітнес варіанти з мінімальним вмістом жирів. Про плавлені «Янтар» і «Дружба» забудьте назавжди. Ця калорійна бомба не потрібна тим, хто стежить за своїми формами.

Морозиво. Традиційна літня солодкість містить багато цукру. Намагайтеся готувати морозиво вдома - замість цукру для солодощі використовуйте фініки або сиропи.

Газована вода. Солодка газована вода призводять до швидкого набору ваги, і просто знищуює підшлункову залозу. Крім того, від таких напоїв псується шкіра. Віддавайте перевагу воді або фрешам.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• З якого віку можна давати дітям креветки?
  
• Чи потрібно лікувати дисбактеріоз у немовлят?
  
• Сформато з картоплі, гороху, спаржі і шпинату
  
• Дуже смачна паста з грибами
  

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:

Новини по темі

Найкращий вітамін для в’ялої шкіри обличчя

Вітаміни | 14:00, 13.08.2022

Вітаміни не є ключем до джерела молодості. Але деякі з них можуть зіграти певну роль у запобіганні провисання шкіри, яке відбувається, коли колаген, який підтримує структуру шкіри, починає втрачати свою еластичність. Вітаміни, на яких ви маєте зосере

Що робити, якщо ти залежиш від кави?

Харчування | 10:00, 13.08.2022

Лікар-дієтолог Ганна Гончарова пояснила, що відразу відмовлятися від звичного продукту не можна, тому що це загрожує різними реакціями організму. Різко відмовлятися від кави, яка регулярно потрапляла в організм протягом тривалого часу, не варто, роби

Чи можна вагітним їсти знежирений йогурт?

Вагітність та пологи | 08:30, 13.08.2022

Під час вагітності важливо вибирати здорову їжу, оскільки харчування дитини залежить від споживання вашої їжі. Також важливо уникати продуктів, які можуть бути забруднені бактеріями або токсинами. На щастя для шанувальників йогурту, знежирений йогурт

Готуємо пиріг з чорницею

Харчування | 02:30, 13.08.2022

Цей смачний пиріг готується на сметані. З ягодами чорниці він не тільки набуває гарного кольору, але ще й смаку!

Чи викликають цукерки болі в животі дитини?

Дитина | 01:30, 13.08.2022

Існує багато причин, які можуть викликати розлад шлунку в дитини, і, на жаль, цукерки є однією з них. Цукерки містять інгредієнти, які можуть змусити тіло виробляти більше газів. Це також може сприяти болям у шлунку просто тому, що часто дітям дуже л

Чи може погане харчування завадити росту підлітка?

Дитина | 23:00, 12.08.2022

Зростання та розвиток у підлітковому віці залежить від низки факторів, у тому числі достатнього сну та фізичних вправ, рівня гормонів, загального стану здоров’я та правильного харчування. Дефіцит поживних речовин може значно уповільнити ріст, що приз

Готуємо смузі з авокадо

Харчування | 21:00, 12.08.2022

З авокадо виходить чудовий літній смузі. Авокадо робить цей простий смузі дуже смачним!

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: