Пожалійте підшлункову: ТОП-8 продуктів, від яких наберете вагу

Adoption
Date
  • 1641 Переглядів
Які продукти призводять до запалення підшлункової залози і зайвої ваги?

5217_produkti_vaga.jpg (53.34 Kb)

Зайві кілограми - наслідок неправильного раціону. Від цього страждає весь шлунково-кишковий тракт, особливо підшлункова залоза. Саме вона виробляє ферменти для перетравлення .

Якщо ви їсте багато солодкого і калорійного, знайте - ваша підшлункова накопичує жирову тканину, і з часом запалиться. В результаті цього, гинуть найважливіші клітини, які «переварюють» нашу їжу. Залоза починає працювати абияк, і все, що ви їсте, відкладається на талії.

Дієтологи визначили 8 продуктів, вживання яких краще звести до мінімуму. Саме вони псують роботу шлунково-кишкового тракту, запалюють підшлункову і провокують стрімкий набір зайвої ваги.

8 продуктів, які варто уникати:

Ковбасні вироби. Сардельки, сосиски, ковбаси - копчені, варені, сиров'ялені, - це все бомба уповільненої дії. Не секрет, що в ковбасі немає м'яса - там крохмаль. Бутерброд з маслом і ковбасою - це точковий удар по всьому шлунково-кишкового тракту.

Некорисні вуглеводи. А саме, білі продукти: батон, білий рис, макарони. Це досить складна для перетравлення їжа, крім того, вона калорійна, і містить мінімальну кількість білка, - одні вуглеводи. Постарайтеся замінити батон на цільнозерновим хлібом, макарони - на тверді сорти або гречані, білий рис - на дикий або чорний.

Солодке. Велика кількість кулінарних виробів на полицях магазинів, звичайно, кружляє голову. Особливо нам, жінкам, в певні дні циклу важко втриматися від спокуси ... Але, на жаль, такі солодощі тільки засмічують наш шлунок. Крім того, різкий підйом цукру надмірно вимотує підшлункову. Іноді, звичайно, тістечко просто необхідне. Але намагайтеся дотримуватися простого правила дієтологів: нехай 90% вашого харчування складають корисні продукти.

Маргарин. Цілком очевидно - продукт дуже некорисний, він містить 60-75% жиру. При частому вживанні їжі з маргарином в рецептурі, ви дуже швидко наберете зайву вагу.

Алкоголь. Не секрет, що алкогольні коктейлі і напої викликають небувалий апетит. Але ці продукти ще і уповільнюють обмінні процеси в організмі: спалюється менше жирів, вага падає або дуже повільно, або взагалі стоїть.

Сир. Тверді жири давно визнані найпідступнішими в плані фігури. Щоб не мати проблем із зайвою вагою, вибирайте тільки «білі» сири (моцарелла, бринза, адигейський), або фітнес варіанти з мінімальним вмістом жирів. Про плавлені «Янтар» і «Дружба» забудьте назавжди. Ця калорійна бомба не потрібна тим, хто стежить за своїми формами.

Морозиво. Традиційна літня солодкість містить багато цукру. Намагайтеся готувати морозиво вдома - замість цукру для солодощі використовуйте фініки або сиропи.

Газована вода. Солодка газована вода призводять до швидкого набору ваги, і просто знищуює підшлункову залозу. Крім того, від таких напоїв псується шкіра. Віддавайте перевагу воді або фрешам.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: зайва вага, продукти, підшлункова залоза, шкт, шлугок, залоза, ферменти, жир, вага, ожиріння, схуднення, причини, хвороби, наслідки, поради, їжа, харчування, недоліки, дієтологи, лікарі, лікування, профілактика, забудьте про


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Вівсянка вважається корисним сніданком, але вона протипоказана або може викликати проблеми зі здоров'ям у людей із целіакією (непереносимістю глютену)

    Кому не можна їсти вівсянку?

    Харчування | 00:30, 31.05.2026

    Вівсянка вважається корисним сніданком, але вона протипоказана або може викликати проблеми зі здоров'ям у людей із целіакією (непереносимістю глютену), алергією на білок авенін, а також у тих, хто страждає на синдром подразненого кишківника (СПК).

    Цей рецепт з курячої печінки збагачений декількома помідорами і тертим сиром. Курячу печінку по-італійськи запікаємо в невеликій формі.

    Куряча печінка по-італійськи, запечена в духовці

    Харчування | 14:00, 30.05.2026

    Цей рецепт з курячої печінки збагачений декількома помідорами і тертим сиром. Курячу печінку по-італійськи запікаємо в невеликій формі.

    Безглютенові рецепти стають більш поширеними, їх вибирають не лише люди з целіакією. Водночас для тих, хто має цей діагноз, дотримання безглютенового

    Безглютенові пиріжки з зеленню і яйцями — випічка без пшеничного борошна

    Харчування | 13:00, 30.05.2026

    Безглютенові рецепти стають більш поширеними, їх вибирають не лише люди з целіакією. Водночас для тих, хто має цей діагноз, дотримання безглютенового харчування є необхідною умовою.

    Тісто для шарлотки із сиром і вишнями збиваємо вінчиком або міксером.

    Шарлотка з сиром і вишнями — рецепт

    Харчування | 14:00, 29.05.2026

    Тісто для шарлотки із сиром і вишнями збиваємо вінчиком або міксером.

    Французький кекс, ароматний і ніжний, можна пекти у великій формі, а можна у формочках, як кексики на щодень і на свята. Борошно не знадобиться, викор

    Французький сирний кекс — простий покроковий рецепт

    Харчування | 13:00, 29.05.2026

    Французький кекс, ароматний і ніжний, можна пекти у великій формі, а можна у формочках, як кексики на щодень і на свята. Борошно не знадобиться, використовуємо манку і пудинг (або крохмаль).

    Один із найпростіших варіантів корисних солодощів — солодкі білкові кульки, які можна приготувати буквально за п’ять хвилин із кількох інгредієнтів і

    Солодкі білкові кульки — корисна версія тістечка «картопля» без випікання

    Харчування | 14:00, 28.05.2026

    Один із найпростіших варіантів корисних солодощів — солодкі білкові кульки, які можна приготувати буквально за п’ять хвилин із кількох інгредієнтів і без рафінованого цукру. Для начинки використовуємо фісташкову пасту, але ти легко можеш адаптувати р

    Лимонно-желатиновий десерт без випікання — це легкий крем, який застигає в холодильнику і тримає форму без духовки. Лимонний сік прогрівається з желат

    Лимонно-желатиновий десерт без випікання — рецепт

    Харчування | 13:00, 28.05.2026

    Лимонно-желатиновий десерт без випікання — це легкий крем, який застигає в холодильнику і тримає форму без духовки. Лимонний сік прогрівається з желатином, а потім змішується з йогуртом і збитими вершками й ти отримуєш ніжну, повітряну текстуру. Кара

    Коментарі до новини