Пожалійте підшлункову: ТОП-8 продуктів, від яких наберете вагу

Adoption
Date
  • 1502 Переглядів
Які продукти призводять до запалення підшлункової залози і зайвої ваги?

5217_produkti_vaga.jpg (53.34 Kb)


Зайві кілограми - наслідок неправильного раціону. Від цього страждає весь шлунково-кишковий тракт, особливо підшлункова залоза. Саме вона виробляє ферменти для перетравлення .

Якщо ви їсте багато солодкого і калорійного, знайте - ваша підшлункова накопичує жирову тканину, і з часом запалиться. В результаті цього, гинуть найважливіші клітини, які «переварюють» нашу їжу. Залоза починає працювати абияк, і все, що ви їсте, відкладається на талії.

Дієтологи визначили 8 продуктів, вживання яких краще звести до мінімуму. Саме вони псують роботу шлунково-кишкового тракту, запалюють підшлункову і провокують стрімкий набір зайвої ваги.

8 продуктів, які варто уникати:

Ковбасні вироби. Сардельки, сосиски, ковбаси - копчені, варені, сиров'ялені, - це все бомба уповільненої дії. Не секрет, що в ковбасі немає м'яса - там крохмаль. Бутерброд з маслом і ковбасою - це точковий удар по всьому шлунково-кишкового тракту.

Некорисні вуглеводи. А саме, білі продукти: батон, білий рис, макарони. Це досить складна для перетравлення їжа, крім того, вона калорійна, і містить мінімальну кількість білка, - одні вуглеводи. Постарайтеся замінити батон на цільнозерновим хлібом, макарони - на тверді сорти або гречані, білий рис - на дикий або чорний.

Солодке. Велика кількість кулінарних виробів на полицях магазинів, звичайно, кружляє голову. Особливо нам, жінкам, в певні дні циклу важко втриматися від спокуси ... Але, на жаль, такі солодощі тільки засмічують наш шлунок. Крім того, різкий підйом цукру надмірно вимотує підшлункову. Іноді, звичайно, тістечко просто необхідне. Але намагайтеся дотримуватися простого правила дієтологів: нехай 90% вашого харчування складають корисні продукти.

Маргарин. Цілком очевидно - продукт дуже некорисний, він містить 60-75% жиру. При частому вживанні їжі з маргарином в рецептурі, ви дуже швидко наберете зайву вагу.

Алкоголь. Не секрет, що алкогольні коктейлі і напої викликають небувалий апетит. Але ці продукти ще і уповільнюють обмінні процеси в організмі: спалюється менше жирів, вага падає або дуже повільно, або взагалі стоїть.

Сир. Тверді жири давно визнані найпідступнішими в плані фігури. Щоб не мати проблем із зайвою вагою, вибирайте тільки «білі» сири (моцарелла, бринза, адигейський), або фітнес варіанти з мінімальним вмістом жирів. Про плавлені «Янтар» і «Дружба» забудьте назавжди. Ця калорійна бомба не потрібна тим, хто стежить за своїми формами.

Морозиво. Традиційна літня солодкість містить багато цукру. Намагайтеся готувати морозиво вдома - замість цукру для солодощі використовуйте фініки або сиропи.

Газована вода. Солодка газована вода призводять до швидкого набору ваги, і просто знищуює підшлункову залозу. Крім того, від таких напоїв псується шкіра. Віддавайте перевагу воді або фрешам.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: зайва вага, продукти, підшлункова залоза, шкт, шлугок, залоза, ферменти, жир, вага, ожиріння, схуднення, причини, хвороби, наслідки, поради, їжа, харчування, недоліки, дієтологи, лікарі, лікування, профілактика, забудьте про


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Смачний омлет із начинками – завжди безпрограшний варіант на сніданок. У цьому рецепті частину інгредієнтів можна заготовити з вечора, а вранці лише з

    Сніданок школяра: готуємо омлет «три смаки»

    Дитяче харчування | 13:00, 20.03.2026

    Смачний омлет із начинками – завжди безпрограшний варіант на сніданок. У цьому рецепті частину інгредієнтів можна заготовити з вечора, а вранці лише змішати та посмажити.

    А ви знали, що існує манка із твердих сортів пшениці? Так! І вона набагато корисніша за класичну крупу і називається семоліну.

    Сніданок школяра: готуємо збиту манку

    Дитяче харчування | 06:30, 20.03.2026

    А ви знали, що існує манка із твердих сортів пшениці? Так! І вона набагато корисніша за класичну крупу і називається семоліну.

    Доктор Комаровський, відомий педіатр, до думки якого прислуховується чимало сучасних батьків, на своєму YouTube-каналі розповів, який вид молочних про

    Доктор Комаровський назвав «молочку», яку не можна давати дітям

    Дитяче харчування | 19:30, 19.03.2026

    Доктор Комаровський, відомий педіатр, до думки якого прислуховується чимало сучасних батьків, на своєму YouTube-каналі розповів, який вид молочних продуктів категорично не можна давати дітям в перший рік життя.

    Морквяний торт без цукру — це десерт, у якому природну солодкість надають фініки. Тісто готують із мигдалевого борошна, моркви, яєць і розпушувача. Ви

    Морквяний торт без цукру — ніжний десерт

    Харчування | 14:00, 19.03.2026

    Морквяний торт без цукру — це десерт, у якому природну солодкість надають фініки. Тісто готують із мигдалевого борошна, моркви, яєць і розпушувача. Випікай торт з морквою у духовці приблизно 30 хвилин, а після охолодження покрий його сирною глазур’ю.

    У тісто додаємо трохи борошна, сметану й зелену цибулю.

    Гречані оладки — рецепт

    Харчування | 13:00, 19.03.2026

    У тісто додаємо трохи борошна, сметану й зелену цибулю.

    Доктор Комаровський повідомив, що солодкі газовані напої шкідливі для дітей не тому, що вони з газом, а тому, що в них міститься дуже багато цукру.

    Напої, які не варто давати дітям

    Харчування | 08:30, 19.03.2026

    Доктор Комаровський повідомив, що солодкі газовані напої шкідливі для дітей не тому, що вони з газом, а тому, що в них міститься дуже багато цукру.

    Чим нагодувати дитину вранці, щоб було не лише смачно, але й корисно. З цим викликом багато батьків змагаються щоранку.

    Сніданок школяра: готуємо омлет з овочами і зеленню

    Дитяче харчування | 07:30, 19.03.2026

    Чим нагодувати дитину вранці, щоб було не лише смачно, але й корисно. З цим викликом багато батьків змагаються щоранку.

    Коментарі до новини