Кофеїн є джерелом енергії для дорослих і допомагає їм залишатися активними впродовж дня, проте наслідки його надмірного вживання для дитини можуть бути небезпечними.
За даними недавніх досліджень, близько 77% дітей регулярно споживають кофеїн через соду, енергетичні напої та інші продукти. Але велика кількість цього стимулятора може викликати нудоту, серцеві аритмії, безсоння тощо.
Крім звичної кави, чаю і кока-коли, рекомендується обмежити вживання таких продуктів, до складу яких входить певна кількість кофеїну:
- Гарячий шоколад - від 3 до 13 мг,
- Чорний шоколад - 18 мг,
- Кавове морозиво - від 58 до 68 мг,
- Зелений чай - близько 106 мг,
- Енергетичні батончики - 50 мг.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дитяче харчування, кофеїн
Цікаво також:
Новини по темі
Рисово-морквяні котлети — як заохотити дітей їсти рис
Харчування | 13:00, 31.03.2024
Яблучні кільця в тісті — солодкий сніданок для дітей і дорослих
Харчування | 14:00, 30.03.2024
Коли вводити ягоди у прикорм?
Дитяче харчування | 09:30, 30.03.2024
Труднощі прикорму: як зрозуміти, що дитина сита?
Дитяче харчування | 07:40, 30.03.2024
Картопляні смайлики — несподіваний варіант снеків для дітей
Харчування | 14:00, 29.03.2024
Тост-омлет з тертим сиром — дитина проситиме добавки!
Харчування | 13:00, 29.03.2024
Кекси з булгуру і овочів — найкращий сніданок для дітей, які не люблять кашу
Харчування | 14:00, 28.03.2024