Про те, як розпізнати і позбутися від харчового неврозу в інтерв'ю розповів психоаналітик Олексій Мелехін.
Спеціаліст пояснив, що іноді їжа стає способом зняти стрес, позбутися негативних емоцій або винагородити себе за будь-які досягнення. У такому випадку можна говорити про появу харчового неврозу.
Заспокоєння під час прийому їжі пов'язане з благотворним впливом на нервову систему ритмічність жування і ковтання їжі.
У такій ситуації, пояснив експерт, тільки дієтолог допомогти не в силах. Лікування слід починати з вирішення психологічних проблем. Крім того, важливо виховати в собі культуру прийому їжі: "Не їсти на стресі, не їсти на втомі, на афекті, не їсти з гаджетами, не використовувати їжу як добудову себе, чи не винагороджувати себе їжею", - говорить він.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: харчова залежність, харчування, здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
Глазур для паски зі згущеним молоком
Харчування | 14:00, 17.04.2024
Крафіни з корицею — альтернатива паскам на Великдень
Харчування | 13:00, 17.04.2024
Що їсти жінкам після 60 років, щоб залишатися стрункими?
Дієта для мами | 11:20, 17.04.2024
Що не варто їсти чоловікам, щоб уникнути облисіння?
Харчування | 10:30, 17.04.2024
Як мамі їсти пельмені і не товстішати?
Харчування | 09:30, 17.04.2024
Чим небезпечний салат, який полюбляють усі українці?
Здоров'я | 08:30, 17.04.2024
Великодні булочки «курчата» закохають у себе ваших діток
Харчування | 14:00, 16.04.2024