З якого віку дитині можна давати какао

Adoption
Date
  • 1186 Переглядів
І як правильно готувати напій?

1543309770_17837233118475184.jpg (42.39 Kb)

Какао-порошок містить рослинні жири і білок, вітаміни В3 і В6, а також вітамін РР. Вітамін В3 стабілізує нервову систему, захищає її від зривів і підтримує роботу серця. Вітамін В6 регулює в організмі обмін заліза, полегшує його доставку в органи і тканини. Вітамін РР сприятливо впливає на серце і кровообіг. У какао є чимало мінеральних речовин - магній, калій, фосфор, залізо, цинк, мідб, органічні кислоти.

У какао міститься небегато кофеїну, втім, через присутність в напої теоброміну, який за складом і своєю дією схожий на кофеїн, какао не рекомендується давати дітям до 1,5 років. Крім того, в какао міститься більше 40 ароматичних сполук, які можуть викликати у схильного до алергії малюка небажану реакцію.

Вводьте напій в меню дитини поступово. Спочатку дайте спробувати буквально пару чайних ложок. Якщо все пройшло нормально, до 3 років маляті буде досить 50 мл 1-2 рази на тиждень. З 6-7 років порцію какао можна збільшити до 100-120 мл.

Варто пам'ятати, що через калорійність какао - це ранковий напій, який зарядить організм дитини енергією і сприятиме підвищенню працездатності. Так як в какао містяться рослинний білок і жир, краще поєднувати його з кашею, круп'яними запіканками, бутербродами і випічкою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитяче харчування, какао


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    У перший рік життя дитини кожен етап важливий, проте перехід від грудного чи штучного вигодовування до додаткових продуктів – прикорму – викликає найб

    Чому рекомендують починати прикорм з 6 місяців?

    Дитяче харчування | 12:10, 08.09.2025

    У перший рік життя дитини кожен етап важливий, проте перехід від грудного чи штучного вигодовування до додаткових продуктів – прикорму – викликає найбільше питань та роздумів.

    Ця корисна страва стане відмінним додатком до харчування дитини, бо містить багато поживних речовин. Готується легко, і з цим впорається будь-яка мама

    Як приготувати поленту з кукурудзяної крупи для дитини?

    Дитяче харчування | 11:20, 08.09.2025

    Ця корисна страва стане відмінним додатком до харчування дитини, бо містить багато поживних речовин. Готується легко, і з цим впорається будь-яка мама.

    Зготуйте особливий десерт, який можна безпечно давати малечі.

    Спеціальний рецепт домашнього печива для дітей

    Харчування | 10:30, 07.09.2025

    Зготуйте особливий десерт, який можна безпечно давати малечі.

    Кожна дитина – це унікальна особистість, але існує загальний феномен: більшість з них виявляє відчуття антипатії до овочів. Дослідження вказують на од

    Вчені пояснили, чому діти не хочуть їсти овочі

    Дитяче харчування | 01:20, 07.09.2025

    Кожна дитина – це унікальна особистість, але існує загальний феномен: більшість з них виявляє відчуття антипатії до овочів. Дослідження вказують на одну спільну причину за цим явищем.

    Викликати іноді інтерес до споживання здорової їжі у дитини може бути завданням не найпростішим. У таких випадках завжди корисно мати під рукою рецепт

    Рецепт овочевого супу, який сподобається навіть найвибагливішим дітям

    Харчування | 11:20, 06.09.2025

    Викликати іноді інтерес до споживання здорової їжі у дитини може бути завданням не найпростішим. У таких випадках завжди корисно мати під рукою рецепт, який гарантовано сподобається більшості малюків.

    Основні ознаки нестачі вітамінів включають слабкість, болі в голові, збільшену втомлюваність та погіршення хронічних захворювань. Парадоксально, але д

    5 продуктів, які найбільше шкодять дітям під час дефіциту вітамінів

    Дитяче харчування | 08:30, 06.09.2025

    Основні ознаки нестачі вітамінів включають слабкість, болі в голові, збільшену втомлюваність та погіршення хронічних захворювань. Парадоксально, але деякі продукти замість користі можуть лише погіршити стан здоров’я вас та ваших дітей.

    Яйця відіграють ключову роль у харчуванні дітей. Проте не рідко буває, що діти воліють з’їдати тільки одну частину яйця – або жовток, або білок. Але я

    Білок чи жовток: необхідна складова дитячого харчування

    Дитяче харчування | 07:40, 06.09.2025

    Яйця відіграють ключову роль у харчуванні дітей. Проте не рідко буває, що діти воліють з’їдати тільки одну частину яйця – або жовток, або білок. Але яка з цих частин є більш корисною для їхнього здоров’я?

    Коментарі до новини