Банани постачають організм вітамінами С, В6 (він бере участь в обміні білків і жирів, підтримує імунну систему) і навіть рідкісним вітаміном U, який допомагає загоювати виразки шлунка і 12-палої кишки. У цих ароматних плодах містяться і біологічно активні речовини - біогенні аміни (серотонін, тирамін, допамін та інші). Вони покращують роботу центральної нервової системи, піднімають настрій, допомагають заспокоїтися, а вітамін В6 і магній підсилюють ці важливі властивості.
Пюре з бананів (в тому числі з іншими фруктами, молочними продуктами, кашею) пропонують малюкам з 6-7 місяців, починаючи з 1 чайної ложки, а до року - по 100-150 грамів. З 9-12 місяців банани можна давати дитині, нарізаючи кружками.
Порція бананів (150 г) на 21% заповнює потребу дорослої людини у вітаміні С, на 15-16% - в калії і магнії.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дитяче харчування, банани
Цікаво також:
Новини по темі
Чому здорова дитина відмовляється їсти?
Дитяче харчування | 06:20, 21.04.2024
Їжа не повинна бути подарунком чи покаранням: Лікар розповів, як змінити харчову поведінку у дітей
Дитяче харчування | 00:30, 14.04.2024
«Вода надміру навантажує незрілі нирки дитини»: чим поїти малюка в спеку?
Дитина | 12:10, 13.04.2024
Найніжніші оладки з вівсянки — корисний та смачний сніданок за 25 хвилин
Харчування | 14:00, 31.03.2024
Рисово-морквяні котлети — як заохотити дітей їсти рис
Харчування | 13:00, 31.03.2024
Яблучні кільця в тісті — солодкий сніданок для дітей і дорослих
Харчування | 14:00, 30.03.2024
Коли вводити ягоди у прикорм?
Дитяче харчування | 09:30, 30.03.2024