Що робити, якщо дитина не уявляє життя без солодощів

Чи можливо змінити хід речей?

Не секрет, що дитина готова хитрувати і навіть ризикувати, аби добути ласощі, потихеньку відправляючи солодке в рот, поки ви відвернулися, або намагаючись дістатися до верхньої полиці, де ви приховали її улюблені солодощі.

Шантажувати дитину солодощами теж складно, адже компот або йогурт не можуть бути винагородою за з'їдені овочі, вони - невід'ємна частина раціону маленької дитини. Не давайте дитині два десерти, щоб він малюк «протриматися» до наступного прийому їжі, навіть якщо він не їв нічого іншого. Це не дуже вдалий привід. Одного десерту буде досить, наприклад яблука або банана.

Якщо ви турбуєтеся про те, що малюк залишиться голодним, краще запропонуйте йому який-небудь молочний продукт, що живить його зростаючий організм основними жирними кислотами і білками. Замініть цукор медом або цукатами, багатими вітамінами і мікро-елементами. Постарайтеся включити в раціон солодкі на смак овочі, такі, як морква і буряк. Не бійтеся експериментувати, нарізавши овочі часточками або соломкою, трохи вмочивши в соус з йогурту. А щоб «здолати» ненависну квасолю можна додати в неї чайну ложку зелені. Чергуйте солодке і солоне - ізюм і яблука, додані в барвистий салат, допоможуть оцінити смак помідорів, кукурудзи та інших овочів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна дітям пити капучино?

Дитяче харчування | 08:30, 22.12.2025

Дітям не рекомендується пити капучино або будь-які інші кавові напої, особливо до 12-15 років, оскільки кофеїн негативно впливає на їхній нервову систему, серцебиття та сон, може викликати тривожність, а також порушує засвоєння кальцію. До 5-7 років

Скільки має бути прийомів їжі у школяра?

Дитяче харчування | 22:30, 14.12.2025

Харчування школяра – важливий аспект, від якого залежить здоров’я, самопочуття і успішність дитини. Фахівці ООН розповіли, яким має бути щоденний раціон школяра – скільки має бути прийомів їжі і які продукти варто до нього додавати.

Як навчити дитину їсти корисну їжу?

Дитяче харчування | 21:30, 14.12.2025

Харчування має неабияке значення для мозку, але діти не хочуть їсти рибу та зародки пшениці. Що потрібно робити батькам, щоб привчити дітлахів споживати корисну їжу, яка сприятиме їхньому розвитку?

Дитяче печиво без цукру, яєць і молока — рецепт

Харчування | 13:00, 14.12.2025

Воно виходить дуже мʼяким та ніжним, добре тримає текстуру завдяки вівсяним пластівцям та має природну солодкість банана і кураги. Готується дуже легко, змішати інгредієнти, збити блендером та сформувати печиво, а випікається всього 20 хвилин. Т

Доктор Комаровський розповів, чому магазинний фруктовий сік не повинен бути в раціоні дитини

Дитяче харчування | 01:20, 14.12.2025

Ми звикли до того, що фруктові соки корисні. Особливо дітям. Є навіть спеціальні заводи, де виготовляють соки для дітей. Але знаменитий педіатр Євген Комаровський вчергове розбиває стереотип, що склався, – дітям фруктові соки не потрібні.

Що можна їсти дітям під час новорічних свят?

Дитяче харчування | 00:30, 14.12.2025

На новорічні свята зазвичай вдома є багато солодощів, і дитина хоче їсти цукерки, екзотичні фрукти та інші смаколики. Проте чи варто давати такі продукти малюкам? Про це розповіли лікарі-алергологи.

Як давати дитині солодощі, щоб це не шкодило її здоров'ю?

Дитяче харчування | 23:30, 13.12.2025

Надмірне споживання дитиною солодощів призводить до ряду проблем зі здоров'ям - розвивається карієс, збільшується ризик появи зайвої ваги та погіршується якість сну. Хоч як би батьки не старались, але повністю виключити солодощі із раціону малюка не