Як привчити дитину їсти овочі і фрукти

Adoption
Date
  • 202 Переглядів
І чому тут важливо повторювати дії?

0324_55.jpeg (55.28 Kb)


У віці від 4 до 7 років тільки одна дитина з чотирьох погоджується спробувати новий продукт. Решта малюків випльовують їжу, відштовхують тарілку, гримасують, тому щоб малюк прийняв новий овоч в свій раціон, іноді йому доводиться запропонувати його до 8 разів. Важливо пам'ятати, що відчуття смаку регулюється роботою головного мозку. У міру дорослішання дитини у нього формується «бібліотека» смакових відчуттів.

Цікаво, що якщо в момент, коли малюкові пропонували новий продукт, він погано себе почував або переживав психологічно непростий момент, то мозок може на тлі негативних асоціацій сприйняти продукт як несмачний.

Також психологи радять: не потрапляйте в пастку одноманітності - якщо ви знаєте, що чадо добре їсть моркву та гарбуз, це не означає, що список овочів в раціоні повинен ними і обмежитися. Нелюбимі овочі повинні потрапляти на стіл 2-3 рази в тиждень.

Давайте дитині всього по чуть-чуть. Орієнтуйтеся на «жменьку» дитини, а не на свою. Нові смаки вводьте крихітними порціями.

Нехай діти допомагають вам вибирати овочі та фрукти в магазині. Так вони дізнаються, що овочі можуть виглядати по-різному на прилавку і в тарілці. Також час від часу залучайте дітей до приготування їжі та декорування страв з овочів - фантазія там не обмежена.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитяче харчування, овочі, фрукти


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Суміші, які максимально нагадують молоко матері. Повідомляє сайт Наша мама.

В яких випадках дитину годують "початковими" сумішами?

Дитяче харчування | 16:00, 01.09.2020

Суміші, які максимально нагадують молоко матері. Повідомляє сайт Наша мама.

Приємне доповнення до раціону. Повідомляє сайт Наша мама.

В чому користь кисломолочних сумішей для дитини

Дитяче харчування | 12:00, 30.08.2020

Приємне доповнення до раціону. Повідомляє сайт Наша мама.

Щоб дитина їла, а не плювалася. Повідомляє сайт Наша мама.

Капризний овоч: як приготувати для малюка броколі

Дитяче харчування | 17:00, 28.08.2020

Щоб дитина їла, а не плювалася. Повідомляє сайт Наша мама.

Що кажуть педіатри? Повідомляє сайт Наша мама.

Кефір чи йогурт: з чого починати "молочний" прикорм

Дитяче харчування | 15:00, 27.08.2020

Що кажуть педіатри? Повідомляє сайт Наша мама.

Чи є якісь заборони? Повідомляє сайт Наша мама.

Коли у раціон дитини можна ввести яйця і м'ясні продукти

Дитяче харчування | 19:00, 26.08.2020

Чи є якісь заборони? Повідомляє сайт Наша мама.

І в якій кількості? Повідомляє сайт Наша мама.

Коли у прикорм дитини можна вводити безмолочні каші

Дитяче харчування | 18:00, 25.08.2020

І в якій кількості? Повідомляє сайт Наша мама.

Як не розгубитися? Повідомляє сайт Наша мама.

З якої кількості овочів можна починати прикорм дитини

Дитяче харчування | 17:00, 23.08.2020

Як не розгубитися? Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: