Оптимальний час для полуденка - період з 16 до 17 години. Саме в цей час втомлений організм вимагає відпочинку і позитиву.
Приклади перекусу для малюків:
овочевий вінегрет, политий оливковою олією;
омлет або пара зварених круто яєць;
фруктовий салат;
дрібно порізані овочі або фрукти, змішані з сиром;
стакан кефіру або йогурту, яблуко.
Школярам рекомендується доповнити раціон горіхами або насінням. Солодощі замініть сухофруктами або виберіть менш шкідливі: зефір, мармелад.
Якщо малюк пообідав зовсім погано, запропонуйте йому легкий овочевий або курячий суп, бульйон з половинками яєць. Замість хліба краще взяти сухарики. Не забороняється нагодувати малюка супом або другим, які залишилися від обіду.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дитяче харчування
Цікаво також:
Новини по темі
Рисово-морквяні котлети — як заохотити дітей їсти рис
Харчування | 13:00, 31.03.2024
Яблучні кільця в тісті — солодкий сніданок для дітей і дорослих
Харчування | 14:00, 30.03.2024
Коли вводити ягоди у прикорм?
Дитяче харчування | 09:30, 30.03.2024
Труднощі прикорму: як зрозуміти, що дитина сита?
Дитяче харчування | 07:40, 30.03.2024
Картопляні смайлики — несподіваний варіант снеків для дітей
Харчування | 14:00, 29.03.2024
Тост-омлет з тертим сиром — дитина проситиме добавки!
Харчування | 13:00, 29.03.2024
Кекси з булгуру і овочів — найкращий сніданок для дітей, які не люблять кашу
Харчування | 14:00, 28.03.2024