Зазвичай малята в чотири роки дуже самостійні, вчаться впевнено володіти столовими приборами. Їх годують три-чотири рази і в середньому батьки організовують 2 сніданки, обід, полуденок і вечерю. Час між прийомами їжі має бути приблизно однаковим. При дотриманні такого режиму малюк не буде переїдати і страждати вагою в шлунку. П'ятиразове харчування формує правильний обмін речовин.
Якщо дитина ходить в дитячий сад, робіть їй легкий сніданок зі свіжих фруктів, соку або сиру. У садку дитина вже отримає більш щільний сніданок: кашу, бутерброд.
Якщо малюк періодично відмовляється від їжі, не наполягайте, але якщо він регулярно не хоче їсти, будьте більш уважні до нього. Такі діти часто не відчувають потреби в їжі і не розуміють, що вони голодні.
Намагайтеся робити для дитини більше прогулянок, влаштовуйте фізичну активність.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дитяче харчування
Цікаво також:
Новини по темі
Овочеве рагу для дитини
Харчування | 13:00, 13.03.2024
Коли дитина може вперше спробувати фаст-фуд?
Дитяче харчування | 08:30, 13.03.2024
Чи обов’язково дітям їсти суп?
Дитяче харчування | 07:40, 13.03.2024
Чи можна давати дитині морозиво перед прийомом їжі?
Дитяче харчування | 06:20, 13.03.2024
Що впливає на харчову поведінку дитини?
Дитяче харчування | 01:20, 13.03.2024
Чи можна примушувати дитину їсти?
Дитяче харчування | 00:30, 13.03.2024
Як привчити дитину їсти менше солодощів?
Дитяче харчування | 14:50, 12.03.2024