Коров'яче молоко містить практично всі відомі вітаміни, нехай і в невеликій кількості. До його складу входять магній, калій, хлор, кальцій, магній, натрій, фтор і багато інших макро і мікроелементи, необхідні для росту і розвитку малюка. Незважаючи на користь цього продукту, більшість лікарів не рекомендують вводити незбиране коров'яче молоко до року через ризик розвитку харчової алергії і його високої жирності.
Втім, мова йде не лише про молоко, а й похідні від цього продукти - вони повинні бути у раціоні дитини з раннього віку.
Сир - джерело білка і мінеральних речовин. До трьох років краще давати малюкові сир з жирністю не більше 10%.
Кефір - це так само джерело необхідного білка, вітамінів групи В і мінеральних солей.
Йогурт так само можна приготувати самостійно. Відсутність термічної обробки дозволить зберегти цінні біфідо - і лактобактерії. Саме вони допомагають організму малюка краще перетравлювати їжу і протистояти кишковим інфекціям.
Загальноприйнята норма споживання молочних продуктів для дітей до 3-х років - 400-600 мілілітрів на день.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 ознак того, що він закоханий в тебе
Стереотипи, які заважають бути щасливими в стосунках
Капустяні оладки
Як приготувати суп з галушками?
Теги: дитяче харчування, молочні продукти
