Як жирна риба впливає на поведінку підлітка

Батьки не з чуток знають, що підлітковий період у дітей часто проходить дуже складно. Вчені рекомендують неслухняних дітей годувати жирною рибою і горіхами.

Психологи відзначають, що в підлітковому періоді легко втратити контакт з дітьми. Якщо будете наполегливо виховувати, дитина віддалиться, якщо станете менш вимогливими, чадо може відбитися від рук. Що робити? Допоможе правильне і здорове харчування!

Як правило, раціон сучасного підлітка - це переважно шкідлива їжа (піца, газовані напої, фаст фуд, магазинні солодощі і т.д.)

Вчені впевнені, що таке незбалансоване харчування призводить до проблем з поведінкою. Наприклад, нестача жирних Омега-3 кислот - одна з причин появи агресії і нервового стану у підлітків.

Вчені з Оксфорда провели експеримент. Протягом трьох місяців вони попросили підлітків-добровольців вживати харчові добавки з жирними кислотами або плацебо. Як виявилося, молоді люди стали вести себе набагато більш слухняним. Так, наприклад, в щоденниках стали з'являтися хороші оцінки з поведінки від вчителів.

Виходить, що Омега-3 жирні кислоти в раціоні харчування здатні врівноважити емоційний стан підлітка, так як створюють зв'язки між клітинами мозку, що впливають на поведінку.
 

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Антибіотики в перші місяці життя дитини можуть пришвидшити статеве дозрівання дівчаток

Дитина | 22:30, 27.10.2025

Вчені вважають, що використання антибіотиків для лікування немовлят може підвищувати ризик передчасного статевого дозрівання дівчаток. Про це повідомили на першому спільному конгресі Європейського товариства дитячої ендокринології (ESPE) та Європейсь

Чому потрібно заохочувати дітей колупатися в носі?

Дитина | 19:30, 27.10.2025

Більшість із нас погодяться, що колупатися в носі – не надто хороше заняття. А їсти шмарклі – і зовсім грубо. Утім, діти нерідко це роблять. Ми або перестаємо колупатись у носі з віком, або тихенько це робимо наодинці. Вчені заявляють, що ми повинні

Що таке синдром струшеної дитини і як його запобігти?

Немовля | 08:30, 27.10.2025

Синдром струшеної дитини (ССД, Shaken baby syndrome) – це реальна медична загроза, що може призвести до інвалідності або навіть смерті дитини. ССД виникає внаслідок травми головного мозку, коли батьки чи, наприклад, няня інтенсивно струшують дитину.

Якщо дитина кашляє: коли необхідно йти до лікаря?

Хвороби | 06:30, 27.10.2025

Кашель – це поширений симптом у дітей, який можуть викликати віруси, бактерії, алергени, пил тощо. Цей симптом часто проходить сам, але інколи може свідчити про серйозні захворювання. Що робити, якщо дитина сильно кашляє?

Коклюш або кашлюк у дітей: симптоми і лікування

Хвороби | 01:20, 27.10.2025

Кашлюк – це інфекційне захворювання, яке вражає дихальну систему і проявляється в сильних нападах кашлю. Ці напади можуть тривати місяцями й навіть призводити до зупинки дихання у дитини, розповідають у Міністерстві охорони здоров’я. Уникнути важких

Як розпізнати нервові тики у дітей і як допомогти?

Дитина | 00:30, 27.10.2025

Війна несе в собі додаткове навантаження на несформовану дитячу психіку. Одним з проявів реакції на стрес є нервові тики – різкі неконтрольовані рухи або звуки.

Вчені розробили тест, який може встановити генетичні хвороби у дітей за 3 дні

Дитина | 22:30, 26.10.2025

Науковці розробили новий аналіз крові, який може допомогти швидше діагностувати рідкісні генетичні порушення у дітей.