Зима без застуд: зміцнюємо дитячий імунітет

Adoption
Date
  • 385 Переглядів
Кілька важливих порад для здоров'я дитини!

ewfr23r43423423.jpg (179.39 Kb)

Імунітет знаходиться в шлунку
Мікрофлора травної системи на 60-70% визначає імунітет.

Від збалансованого харчування залежить імунітет не тільки дитини, але і дорослого.

Вживайте молочнокислі продукти.
Корисні біфідобактерії не тільки позбавлять від дисбактеріозу, але і зміцнять захисні функції організму. Здорова мікрофлора синтезує ряд вітамінів: К, групи В і т.д, які грають величезну роль для міцного імунітету.

НЕ перегодовуйте дитини.
Апетит повинен бути здоровим - краще, щоб малюк зголоднів і попросив сам (а зайва котлета, старанно згодована, малюкові на користь не піде).

Збалансуй раціон.
Збільш кількість овочів, заміни солодощі на мед, горіхи і сухофрукти. Вони відмінний засіб для підняття імунітету.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Коли можна заводити домашнього улюбленця для дитини?

Режим дня і сон
Потреба уві сні у дитини висока не тільки тому, що під час відпочинку активно розвивається мозок. Ще під час сну виробляються антитіла, які відповідають за опірність хворобам.Не зневажай денним сном для дитини, вчасно укладай спати ввечері. Щоб малюк швидше заснув, не варто з ним грати в активні ігри перед сном.

Свіже повітря і фізична активність
Мабуть, це сама традиційна порада, як підвищити імунітет не тільки дитині, але і дорослому. Гуляйте на свіжому повітрі регулярно по 2-3 години в день, незалежно від погоди. Щоб прогулянки були цікавішими, бери самокат, велосипед, а в снігову погоду санки, влаштовуй будь рухливі ігри. Заняття спортом, басейн, танці і т.д. також сприяють зміцненню імунітету.

Джерело: edinstvennaya.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитина, здоров'я, імунітет, порада

Система Orphus


Новини по темі

Про це у нашому матеріалі. Повідомляє сайт Наша мама.

Як допомогти дитині полюбити здорову їжу

Дитина | 20:20, 29.05.2017

Про це у нашому матеріалі. Повідомляє сайт Наша мама.

Сонце - впершу чергу корисний вітамін D! Повідомляє сайт Наша мама.

Чому дитині необхідно знаходитись на сонечку влітку

Дитина | 19:50, 29.05.2017

Сонце - впершу чергу корисний вітамін D! Повідомляє сайт Наша мама.

Про це у матеріалі! Повідомляє сайт Наша мама.

Як допомогти дитині стати впевненішою в собі

Дитина | 09:00, 29.05.2017

Про це у матеріалі! Повідомляє сайт Наша мама.

Запевняють спеціалісти. Повідомляє сайт Наша мама.

Нова гра допоможе дітям харчуватись правильно

Дитина | 08:00, 29.05.2017

Запевняють спеціалісти. Повідомляє сайт Наша мама.

Причини? Про це у нашому матеріалі. Повідомляє сайт Наша мама.

Сучасні діти матимуть безліч хвороб у старості - кажуть експерти

Дитина | 07:40, 29.05.2017

Причини? Про це у нашому матеріалі. Повідомляє сайт Наша мама.

Очень часто современные родители задаются вопросом: как весело и с пользой провести время со своими детьми. Если и вы ломаете голову над этим вопросом

Как весело и с пользой провести время с детьми

Дитина | 00:40, 29.05.2017

Очень часто современные родители задаются вопросом: как весело и с пользой провести время со своими детьми. Если и вы ломаете голову над этим вопросом, наша сегодняшняя статься подготовлена специально для вас. Мы расскажем вам, в какие игры стоит сыг

Це варто знати! Повідомляє сайт Наша мама.

Шокуюче дослідження: наші діти старіють швидше норми

Дитина | 21:20, 28.05.2017

Це варто знати! Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: