Зима без застуд: зміцнюємо дитячий імунітет

Adoption
Date
  • 550 Переглядів
Кілька важливих порад для здоров'я дитини!

ewfr23r43423423.jpg (179.39 Kb)

Імунітет знаходиться в шлунку
Мікрофлора травної системи на 60-70% визначає імунітет.

Від збалансованого харчування залежить імунітет не тільки дитини, але і дорослого.

Вживайте молочнокислі продукти.
Корисні біфідобактерії не тільки позбавлять від дисбактеріозу, але і зміцнять захисні функції організму. Здорова мікрофлора синтезує ряд вітамінів: К, групи В і т.д, які грають величезну роль для міцного імунітету.

НЕ перегодовуйте дитини.
Апетит повинен бути здоровим - краще, щоб малюк зголоднів і попросив сам (а зайва котлета, старанно згодована, малюкові на користь не піде).

Збалансуй раціон.
Збільш кількість овочів, заміни солодощі на мед, горіхи і сухофрукти. Вони відмінний засіб для підняття імунітету.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Коли можна заводити домашнього улюбленця для дитини?

Режим дня і сон
Потреба уві сні у дитини висока не тільки тому, що під час відпочинку активно розвивається мозок. Ще під час сну виробляються антитіла, які відповідають за опірність хворобам.Не зневажай денним сном для дитини, вчасно укладай спати ввечері. Щоб малюк швидше заснув, не варто з ним грати в активні ігри перед сном.

Свіже повітря і фізична активність
Мабуть, це сама традиційна порада, як підвищити імунітет не тільки дитині, але і дорослому. Гуляйте на свіжому повітрі регулярно по 2-3 години в день, незалежно від погоди. Щоб прогулянки були цікавішими, бери самокат, велосипед, а в снігову погоду санки, влаштовуй будь рухливі ігри. Заняття спортом, басейн, танці і т.д. також сприяють зміцненню імунітету.

Джерело: edinstvennaya.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитина, здоров'я, імунітет, порада

Система Orphus


Новини по темі

Чи знаєте ви, що танці розвивають організм дитини? Зміцнюють імунітет, формують правильну поставу, також танці розвивають артистизм у дитни та самовпе

На який вид танцю записати доньку?

Дитина | 17:00, 21.11.2017

Чи знаєте ви, що танці розвивають організм дитини? Зміцнюють імунітет, формують правильну поставу, також танці розвивають артистизм у дитни та самовпевненість.

Як відомо, малюки з порушенням зору, з навколишнім світом знайомляться через дотик і слух, більшою мірою. Внаслідок чого, їх уявлення про світ формуєт

Особливості й виховання дітей з поганим зором

Дитина | 15:30, 21.11.2017

Як відомо, малюки з порушенням зору, з навколишнім світом знайомляться через дотик і слух, більшою мірою. Внаслідок чого, їх уявлення про світ формується інакше, ніж у тих, хто бачить.

Для тренерування уваги потрібно виконувати декілька розвиваючих простих правил.

Як навчити дитину бути уважною?

Дитина | 14:00, 21.11.2017

Для тренерування уваги потрібно виконувати декілька розвиваючих простих правил.

Вчені провірили стан здоров'я дітей, які являються пасивними курцями із-за поганої звички батьків.

Як куріння дорослих впливає на організм дитини?

Сімейні справи | 12:30, 21.11.2017

Вчені провірили стан здоров'я дітей, які являються пасивними курцями із-за поганої звички батьків.

Багатьом дітям знайома ситуація, коли не знаєш, куди себе подіти під час сварки батьків. Влізти в їх сварку не варто, а стояти і слухати - нестерпно.

Що робити, коли батьки сваряться між собою - інструкція для підлітків

Сімейні справи | 17:00, 20.11.2017

Багатьом дітям знайома ситуація, коли не знаєш, куди себе подіти під час сварки батьків. Влізти в їх сварку не варто, а стояти і слухати - нестерпно. Як зупинити сварку батьків?

Природа подбала про те, щоб забезпечити максимально комфортне існування практично всім новонародженим істотам - в тому числі людським немовлятам. Щоб

Чому новонародженому потрібне грудне вигодовування?

Дитина | 14:00, 20.11.2017

Природа подбала про те, щоб забезпечити максимально комфортне існування практично всім новонародженим істотам - в тому числі людським немовлятам. Щоб вони могли успішно продовжити розвиватися далі, в грудних залозах новоспечених матерів формується ун

Іграшки для ванни - це не тільки засіб, щоб розважити дитину, а й відмінний інструмент для його розвитку. Іграшки допомагають «вилікувати» страх до во

Іграшки для дітей, які можна брати у ванну

Дитина | 12:30, 20.11.2017

Іграшки для ванни - це не тільки засіб, щоб розважити дитину, а й відмінний інструмент для його розвитку. Іграшки допомагають «вилікувати» страх до води, розвинути дрібну моторику і проявити творчі здібності, а також пробудити інтерес до плавання.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: