Зима без застуд: зміцнюємо дитячий імунітет

Adoption
Date
  • 451 Переглядів
Кілька важливих порад для здоров'я дитини!

ewfr23r43423423.jpg (179.39 Kb)


Імунітет знаходиться в шлунку
Мікрофлора травної системи на 60-70% визначає імунітет.

Від збалансованого харчування залежить імунітет не тільки дитини, але і дорослого.

Вживайте молочнокислі продукти.
Корисні біфідобактерії не тільки позбавлять від дисбактеріозу, але і зміцнять захисні функції організму. Здорова мікрофлора синтезує ряд вітамінів: К, групи В і т.д, які грають величезну роль для міцного імунітету.

НЕ перегодовуйте дитини.
Апетит повинен бути здоровим - краще, щоб малюк зголоднів і попросив сам (а зайва котлета, старанно згодована, малюкові на користь не піде).

Збалансуй раціон.
Збільш кількість овочів, заміни солодощі на мед, горіхи і сухофрукти. Вони відмінний засіб для підняття імунітету.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Коли можна заводити домашнього улюбленця для дитини?

Режим дня і сон
Потреба уві сні у дитини висока не тільки тому, що під час відпочинку активно розвивається мозок. Ще під час сну виробляються антитіла, які відповідають за опірність хворобам.Не зневажай денним сном для дитини, вчасно укладай спати ввечері. Щоб малюк швидше заснув, не варто з ним грати в активні ігри перед сном.

Свіже повітря і фізична активність
Мабуть, це сама традиційна порада, як підвищити імунітет не тільки дитині, але і дорослому. Гуляйте на свіжому повітрі регулярно по 2-3 години в день, незалежно від погоди. Щоб прогулянки були цікавішими, бери самокат, велосипед, а в снігову погоду санки, влаштовуй будь рухливі ігри. Заняття спортом, басейн, танці і т.д. також сприяють зміцненню імунітету.

Джерело: edinstvennaya.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитина, здоров'я, імунітет, порада


ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Система Orphus


Новини по темі

Кілька порад для лікування та основні ознаки хвороби, повідомляє сайт Наша мама.

Тремор у дитини: причини та лікування

Дитина | 17:20, 27.07.2017

Кілька порад для лікування та основні ознаки хвороби, повідомляє сайт Наша мама.

Турботлива мама або мама-насідка - один із найрозповсюдженіших типів виховання дитини, повідомляє сайт Наша мама.

Яких помилок у вихованні варто уникати мамі-квочці

Дитина | 10:00, 27.07.2017

Турботлива мама або мама-насідка - один із найрозповсюдженіших типів виховання дитини, повідомляє сайт Наша мама.

Виявляється, і після пологів можна виглядати як супермодель, повідомляє сайт Наша мама.

Insta-мама шокувала ідеальною фігурою після пологів (ФОТО)

Мама | 09:00, 27.07.2017

Виявляється, і після пологів можна виглядати як супермодель, повідомляє сайт Наша мама.

Найулюбленіші книги Ані Лорак та її доньки Софії повідомляє сайт Наша мама.

Поради від зірки: 5 книжок, які читає Ані Лорак доньці

Дитина | 08:00, 27.07.2017

Найулюбленіші книги Ані Лорак та її доньки Софії повідомляє сайт Наша мама.

Чи нормально ходити голою перед дитиною? Як нагота батьків у присутності малюка може відбитися на емоційному здоров'я дитини? Коли батькам слід припин

Чи варто батькам оголятись перед немовлям

Дитина | 07:20, 27.07.2017

Чи нормально ходити голою перед дитиною? Як нагота батьків у присутності малюка може відбитися на емоційному здоров'я дитини? Коли батькам слід припинити домашній нудизм? Відповіді на ці та інші питання по темі - в нашому матеріалі. Повідомляє сайт Н

Кілька порад допоможуть повернути батьківський авторитет, повідомляє сайт Наша мама.

Що робити, якщо дитина не реагує на слово "ні"

Дитина | 06:50, 27.07.2017

Кілька порад допоможуть повернути батьківський авторитет, повідомляє сайт Наша мама.

Время от времени каждые родители хотят устроить для своего ребенка праздник. Будь это день рождение, семейное торжество или сюрприз, сделайте этот ден

Детский праздник: 5 советов для досуга

Дитина | 22:15, 26.07.2017

Время от времени каждые родители хотят устроить для своего ребенка праздник. Будь это день рождение, семейное торжество или сюрприз, сделайте этот день незабываемым для своего ребенка. В этом вам с удовольствием поможем мы и наши советы. Все самое ин

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: