Зима без застуд: зміцнюємо дитячий імунітет

Adoption
Date
  • 355 Переглядів
Кілька важливих порад для здоров'я дитини!

ewfr23r43423423.jpg (179.39 Kb)

Імунітет знаходиться в шлунку
Мікрофлора травної системи на 60-70% визначає імунітет.

Від збалансованого харчування залежить імунітет не тільки дитини, але і дорослого.

Вживайте молочнокислі продукти.
Корисні біфідобактерії не тільки позбавлять від дисбактеріозу, але і зміцнять захисні функції організму. Здорова мікрофлора синтезує ряд вітамінів: К, групи В і т.д, які грають величезну роль для міцного імунітету.

НЕ перегодовуйте дитини.
Апетит повинен бути здоровим - краще, щоб малюк зголоднів і попросив сам (а зайва котлета, старанно згодована, малюкові на користь не піде).

Збалансуй раціон.
Збільш кількість овочів, заміни солодощі на мед, горіхи і сухофрукти. Вони відмінний засіб для підняття імунітету.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Коли можна заводити домашнього улюбленця для дитини?

Режим дня і сон
Потреба уві сні у дитини висока не тільки тому, що під час відпочинку активно розвивається мозок. Ще під час сну виробляються антитіла, які відповідають за опірність хворобам.Не зневажай денним сном для дитини, вчасно укладай спати ввечері. Щоб малюк швидше заснув, не варто з ним грати в активні ігри перед сном.

Свіже повітря і фізична активність
Мабуть, це сама традиційна порада, як підвищити імунітет не тільки дитині, але і дорослому. Гуляйте на свіжому повітрі регулярно по 2-3 години в день, незалежно від погоди. Щоб прогулянки були цікавішими, бери самокат, велосипед, а в снігову погоду санки, влаштовуй будь рухливі ігри. Заняття спортом, басейн, танці і т.д. також сприяють зміцненню імунітету.

Джерело: edinstvennaya.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитина, здоров'я, імунітет, порада

Система Orphus


Новини по темі

Тут варто бути особливо обережними! Повідомляє сайт Наша мама.

Що можна їсти мамі під час грудного вигодовування

Мама | 06:50, 27.04.2017

Тут варто бути особливо обережними! Повідомляє сайт Наша мама.

Ось яке чтиво зробить ваше материнство простішим та щасливішим. Повідомляє сайт Наша мама.

ТОП-3 книги, які варто прочитати кожній мамі

Сімейні справи | 21:20, 26.04.2017

Ось яке чтиво зробить ваше материнство простішим та щасливішим. Повідомляє сайт Наша мама.

Кілька порад від експертів вам не завадять. Повідомляє сайт Наша мама.

Як зрозуміти, що у дитини розвивається пасивна агресія

Дитина | 19:50, 26.04.2017

Кілька порад від експертів вам не завадять. Повідомляє сайт Наша мама.


Це неабияк зміцнює його здоров'я. Повідомляє сайт Наша мама.

Чому новонародженому необхідні заняття з плавання

Дитина | 08:00, 26.04.2017

Це неабияк зміцнює його здоров'я. Повідомляє сайт Наша мама.

Дуже важливо зробити це у сімейному колі. Повідомляє сайт Наша мама.

Як почати розмову про секс з дитиною

Дитина | 07:40, 26.04.2017

Дуже важливо зробити це у сімейному колі. Повідомляє сайт Наша мама.

Важливо з малих років привчити дитину до організованості, ось для чого потрібен розпорядок! Повідомляє сайт Наша мама.

Яким має бути розпорядок дня у дитини

Дитина | 06:50, 26.04.2017

Важливо з малих років привчити дитину до організованості, ось для чого потрібен розпорядок! Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: