Чому дитині варто частіше готувати ячневу кашу

Adoption
Date
  • 1893 Переглядів
18 корисних властивостей ячної каші вже у нашому матеріалі! Повідомляє сайт Наша мама.

depositphotos_75134091_m-20151.jpg (115.66 Kb)

Ячна каша досить смачна, швидко готується, підходить і дорослим, і дітям (після півтора-двох років), а при цьому має багато корисних властивостей.

Речовини, що містяться в ячній крупі, практично повністю засвоюються організмом, допомагаючи при цьому засвоюватися і корисним речовинам з інших продуктів.

Як і всі інші каші, ячна допомагає роботі кишечника, виводить шкідливі речовини з організму завдяки великому вмісту клітковини.

Ячка обволікає стінки шлунка, чим прискорює одужання після виразки і гастриту.

Харчові волокна також надовго дарують відчуття ситості, що добре для бажаючих схуднути.

Каша не призводить до різких стрибків рівня інсуліну в крові, а забезпечує повільне і тривале надходження енергії в організм. Це є профілактикою діабету і зайвої ваги, а також хвороб підшлункової залози.

Допомагає нормалізувати рівень холестерину і стимулює руйнування холестеринових бляшок, тобто і очищення судин, що, в свою чергу, є профілактикою серцево-судинних захворювань.

Нормалізує вироблення гормонів, регулює роботу щитовидної залози.

Є профілактикою онкологічних хвороб, гальмує їх розвиток.

Ячна каша може подаватися навіть із фруктами - сумісна практично з усім.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чим годувати школяра, щоб він краще вчився

Зменшує прояв різних алергічних реакцій.

Корисна після важких хвороб на стадії реабілітації.

Дуже хороша для м'якого очищення нирок і печінки завдяки своїм сечогінним властивостям.

Сечогінні та протизапальні якості крупи також важливі для лікування артриту.

Амінокислоти, що містяться в каші, стимулюють вироблення колагену, тобто каша корисна для всіх, хто хоче виглядати молодим і красивим.

На основі ячної каші розроблені спеціальні дієти для схуднення, які дозволяють м'яко і досить швидко худнути, сидячи на цій кашці кілька днів (крім неї допускаються тільки фрукти і нежирний кефір).

Завдяки своєму унікальному складу, ця каша дозволяє знижувати рівень стресу і збільшує рівень енергії.

Найважливіша речовина, якою може похвалитися ця крупа, - гордецін. Вона має виражені антибактеріальні та протигрибкові властивості. Тому її показано приймати під час різних захворювань. При ангіні ця каша потрібна, адже має ще й обволікаючі властивості та допомагає пом'якшувати біль.
Відвар з цієї крупи корисний при сечокам'яній хворобі, кашлі, запалених слизових носоглотки. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитина, харчування, ячнева каша, поради


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Подушки для немовлят, які рекламують як засіб для кращого сну та зменшення проблем із рефлюксом, можуть становити ризик для дітей. Фахівці попереджают

    Дитячі подушки можуть бути небезпечними: що мають знати батьки

    Дитина | 12:30, 04.08.2026

    Подушки для немовлят, які рекламують як засіб для кращого сну та зменшення проблем із рефлюксом, можуть становити ризик для дітей. Фахівці попереджають, що м’які аксесуари в ліжечку здатні перекрити дихальні шляхи малюка.

    Не лише те, що говорить дитина, а й те, як саме вона говорить, може містити важливу інформацію про її майбутнє психічне здоров’я. До такого висновку д

    Вчені з’ясували, що манера мовлення дитини може вказувати на майбутні проблеми з психічним здоров’ям

    Дитина | 08:39, 01.08.2026

    Не лише те, що говорить дитина, а й те, як саме вона говорить, може містити важливу інформацію про її майбутнє психічне здоров’я. До такого висновку дійшли вчені зі Стенфордського університету. Вони виявили, що мовні моделі здатні за особливостями ди

    Дослідження, на яке посилається благодійна організація Великобританії Children with Cancer, показало, що споживання апельсинів і бананів в перші два р

    Вчені назвали два фрукта, які допомагають захистити дітей від раку

    Дитина | 08:47, 28.07.2026

    Дослідження, на яке посилається благодійна організація Великобританії Children with Cancer, показало, що споживання апельсинів і бананів в перші два роки життя продемонструвало сильний захисний ефект проти ризику лейкемії у дітей. Більш того, був про

    Не можна змушувати дітей доїдати до кінця. Про це заявляють дієтологи.За їх словами, це може змусити дітей не звертати увагу на голод і відмовлятися в

    Дієтологи розповіли, чому не можна змушувати дітей доїдати все з тарілки

    Дитина | 12:03, 25.07.2026

    Не можна змушувати дітей доїдати до кінця. Про це заявляють дієтологи.За їх словами, це може змусити дітей не звертати увагу на голод і відмовлятися від корисних продуктів.За словами директора з досліджень в Центрі наук про смак і харчуванні Софі Нік

    Літня спека особливо небезпечна для найменших. У дітей і немовлят тепловий удар настає значно швидше, ніж у дорослих, бо їхня система терморегуляції щ

    Малюк перегрівся: основні симптоми теплового удару та чому це небезпечно

    Дитина | 22:28, 22.07.2026

    Літня спека особливо небезпечна для найменших. У дітей і немовлят тепловий удар настає значно швидше, ніж у дорослих, бо їхня система терморегуляції ще недосконала, а тіло нагрівається стрімкіше. Стан загрожує життю, тому батькам критично важливо вча

    Дослідники виявили зв’язок між споживанням алкоголю та курінням у підлітковому віці та подальшими розладами настрою. Ця робота проводилася вченими з У

    Виявлено ще одну небезпеку підліткового куріння

    Дитина | 22:14, 20.07.2026

    Дослідники виявили зв’язок між споживанням алкоголю та курінням у підлітковому віці та подальшими розладами настрою. Ця робота проводилася вченими з Університету Гельсінкі.

    Виявилось, це пов'язано зі специфічниими мікробами, які домашній улюбленець приносить додому.

    Фінські вчені зробили несподіване відкриття про позитивний вплив собак на здоров'я немовля

    Дитина | 13:46, 15.07.2026

    Виявилось, це пов'язано зі специфічниими мікробами, які домашній улюбленець приносить додому.

    Коментарі до новини