Профілактика дитячої плоскостопії

Самостійно діагностувати плоскостопію у дитини до 5 років практично неможливо. Як тоді зрозуміти, що у вашої дитини проблеми з ніжками - читайте у матеріалі.

Основними ознаками захворювання є швидка стомлюваність ніг і хворобливі відчуття в стопах і литках. Якщо дитина відмовляється грати в рухливі ігри і регулярно скаржиться на болі в ногах, обов'язково покажіть малюка дитячому ортопеду.

Зверніть увагу на відбитки босих ніг дитини. Нанести шар фарби на стопи, поставити ніжку на чистий аркуш ватману. Якщо внутрішня частина відбитку не має характерного вигину, швидше за все у дитини є порушення в процесі формування ступні. Але врахуйте, що такий "дідівський" метод самостійної діагностики не є абсолютно вірним, а може бути лише непрямим підтвердженням ваших підозр щодо можливої плоскостопості.

Для правильного формування ступні дитини необхідний здоровий режим фізичних навантажень. З раннього дитинства привчайте дитину до правильного способу життя і фізкультури. Не допускайте надмірних навантажень. Іноді діти в запалі азарту можуть не звертати уваги на втому ніг. Поясніть дитині необхідність відпочинку стоп в разі тривалих занять спортом або активних ігор.

Вибираючи дитяче взуття, звертайте увагу на те, щоб підошва була помірно м'якою. Неприпустимо носіння дітьми взуття з каблуком вище 1-1,5 сантиметрів. За призначенням ортопеда можуть застосовуватися устілки-супінатори, які знімають біль і формують правильну геометрію ступні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Стало відомо, з якого віку дитині безпечно користуватися смартфоном

Дитина | 06:30, 06.03.2026

Євген Комаровський поділився своїми рекомендаціями стосовно того, з якого віку діти можуть використовувати смартфони безпечно, а також як батьки можуть здійснювати контроль за доступом своїх дітей до інтернет-контенту.

Застарілі методи виховання дітей: час їх позбутися

Виховання | 00:30, 06.03.2026

У вихованні, як і в будь-який іншій сфері, з часом з’являються нові тенденції, підлаштовані під дух часу. Тому й не дивно, що не все, що було в Радянському Союзі, добре працює сьогодні.

Чому дитина краде і як реагувати батькам?

Дитина | 22:30, 05.03.2026

Дрібні крадіжки – це не єдиний випадок, з яким стикаються батьки на шляху виховання своїх дітей. Головне – не проґавити цю ситуацію і правильно навчити малюка розуміти почуття власності та поваги до інших.

Неочікувані ознаки високого інтелекту, на які варто звернути увагу

Психологія | 21:30, 05.03.2026

Іноді високий інтелект можна впізнати за несподіваними рисами, які, здавалося б, не пов’язані з розумовим розвитком.

Породи собак, які не підходять для сімей з дітьми

Сімейні справи | 20:30, 05.03.2026

Собаки часто стають відмінними друзями для наших дітей. Але важливо розуміти, що не всі породи собак підходять як ідеальні компаньйони для дітей.

Як лікувати атопічний дерматит у дітей?

Алергія | 19:30, 05.03.2026

Атопічний дерматит у дітей — це хронічне запальне захворювання шкіри, яке характеризується свербежем, почервонінням, лущенням та іноді утворенням бульбашок. Атопічний дерматит (АД) найчастіше зустрічається у дітей, але може виникати й у дорослих.

Як розвинути впевненість в дитині?

Розвиток дитини | 08:30, 05.03.2026

Багато в чому формування впевненості у дитини залежить від способу спілкування з батьками.