Профілактика дитячої плоскостопії

Самостійно діагностувати плоскостопію у дитини до 5 років практично неможливо. Як тоді зрозуміти, що у вашої дитини проблеми з ніжками - читайте у матеріалі.

Основними ознаками захворювання є швидка стомлюваність ніг і хворобливі відчуття в стопах і литках. Якщо дитина відмовляється грати в рухливі ігри і регулярно скаржиться на болі в ногах, обов'язково покажіть малюка дитячому ортопеду.

Зверніть увагу на відбитки босих ніг дитини. Нанести шар фарби на стопи, поставити ніжку на чистий аркуш ватману. Якщо внутрішня частина відбитку не має характерного вигину, швидше за все у дитини є порушення в процесі формування ступні. Але врахуйте, що такий "дідівський" метод самостійної діагностики не є абсолютно вірним, а може бути лише непрямим підтвердженням ваших підозр щодо можливої плоскостопості.

Для правильного формування ступні дитини необхідний здоровий режим фізичних навантажень. З раннього дитинства привчайте дитину до правильного способу життя і фізкультури. Не допускайте надмірних навантажень. Іноді діти в запалі азарту можуть не звертати уваги на втому ніг. Поясніть дитині необхідність відпочинку стоп в разі тривалих занять спортом або активних ігор.

Вибираючи дитяче взуття, звертайте увагу на те, щоб підошва була помірно м'якою. Неприпустимо носіння дітьми взуття з каблуком вище 1-1,5 сантиметрів. За призначенням ортопеда можуть застосовуватися устілки-супінатори, які знімають біль і формують правильну геометрію ступні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як відучити дитину від солодощів?

Дитяче харчування | 06:30, 18.03.2026

Лікар Євген Комаровський поділився порадами, як відучити дитину їсти солодощі. Лікар порадив батькам прості дії, як відмовитися від цукру та зберегти нормальну вагу та здоровими зуби малюка.

Як підготувати дівчинку до перших місячних?

Дитина | 01:20, 18.03.2026

Початок місячних у дівчаток — дуже відповідальний і непростий момент, коли обов’язково потрібна допомога й підтримка мами. Щоб ця подія не стала для дитини шоком і повною несподіванкою, кожна мама зобов’язана заздалегідь все пояснити і морально підго

Чому дитина часто хворіє у дитячому садочку?

Дитина | 00:30, 18.03.2026

Якщо ваша дитина часто хворіє на вірусні інфекції в дитячому садку, проблема не в імунній системі дитини, а в умовах, створених у дошкільному закладі.

Що робити, якщо дитину захитує в машині чи автобусі?

Дитина | 19:30, 17.03.2026

Якщо дитина зблідла, часто позіхає – її захитало. Не чекайте, поки малюка знудить, відверніть його увагу, давайте попити води та забезпечте доступ в салон свіжого повітря.

Як відповідати дітям на складні запитання?

Дитина | 08:30, 17.03.2026

Відповідати дітям на складні запитання слід чесно, спокійно та з урахуванням їхнього віку, уникаючи вигадок. Важливо не ігнорувати запитання, говорити просто, без зайвих фізіологічних подробиць для малюків, і зберігати довірливий тон. Якщо відповідь

Як виховати в дитині цілеспрямованість?

Виховання | 12:44, 16.03.2026

Коли людина наполегливо домагається своєї мети, її називають людиною з характером, зі стрижнем. І саме затятість вважається важливим інструментом для досягнення мети. Лінда Стейд, педагог з 25-річним стажем, дослідник у коледжі Санта-Марія в Західній

5 неочевидних помилок мами-одиначки у вихованні дитини

Виховання | 01:20, 16.03.2026

Є декілька важливих правил у вихованні дітей в неповній сім’ї.