Як вберегти дитину від небезпечних сонячних променів

Напередодні спекотного літа треба знати батькам, як вберегти дитину від сонячних променів, які можуть завдати шкоди.

Звичайно, вітамін D необхідний для дітей і дорослих, але в міру.

1. Намагайтеся більше часу проводити в тіні
Відомо, що УФ-промені стають шкідливими в проміжку між 10:00 і 16:00. Тому в цей час краще залишатися в тіні або приміщенні, а прогулянки планувати на ранок або вечір.

2. Вибирайте одяг, який захищає від УФ-променів
Зараз ринок дитячого одягу пропонує різноманітні моделі одягу, які захистять ніжну шкіру дитини від шкідливого випромінювання.

3. Обов'язкова наявність головного убору
Без головного убору дитину краще не випускати на вулицю. Але і тут є свої підводні камені.

Матеріал повинен бути цупким. Він краще захистить шкіру дитини від УФ-променів.

Відмовтеся від солом'яних капелюхів і головних уборів з отворами, вони пропускають сонячні промені, і, відповідно, в них дитина не буде під надійним захистом.

4. Використовуйте сонцезахисні засоби
На прогулянці в жарку пору року використовуйте сонцезахисний засіб (крем, спрей тощо), широкого спектра дії (UVA і UVB), обов'язково використання креми з SPF 15 і вище. Дуже важливо перед використанням крему перевірити, чи немає у дитини на нього алергії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Дітей без щеплень не будуть брати в садочки і школу

Дитина | 00:30, 23.06.2026

Верховна Рада готує заміну застарілому законодавству, яка передбачає заборону на відвідування шкіл та садочків невакцинованими дітьми, обов’язкове внесення даних до ЕСОЗ та впровадження відповідальності за порушення.

Як перестати картати себе за те, що твоя дитина-підліток тебе дратує?

Сімейні справи | 01:20, 22.06.2026

Почуття провини — це найпопулярніша емоція серед батьків тінейджерів. Проте психологи запевняють: дратуватися на підлітка — це абсолютно нормально і біологічно виправдано.

Чому підлітку байдуже до почуттів батьків і як це виправити?

Школярі | 00:30, 22.06.2026

«Я вкладаю в дитину всю душу, а у відповідь бачу лише холодний егоїзм», — з такою скаргою до сімейних психологів звертаються тисячі виснажених батьків.

Підлітки під тиском хронічного стресу: як вчасно помітити приховану депресію?

Дитина | 08:30, 21.06.2026

Підлітковий вік є складним сам по собі, а накладання тривалої кризи робить психіку підлітка максимально вразливою до депресивних станів та тривожних розладів.

Як навчити дитину мислити критично в епоху інтернету?

Дитина | 00:30, 20.06.2026

Сучасні діти споживають гігабайти інформації з TikTok, YouTube та Instagram, проте вони часто не вміють відрізняти правду від вигадки чи відвертої брехні.

Гормональна перебудова у підлітків, криза ідентичності і зміна авторитетів

Дитина | 19:30, 19.06.2026

Вік 11–13 років — це початок пубертату, коли дитина раптово втрачає емоційну стабільність, а батьківський авторитет перевіряється на міцність.

Формування самооцінки у дитини та важливість внутрішньої мотивації до навчання

Навчання | 08:30, 19.06.2026

У початковій школі змінюється авторитет дитини: думка вчителя та оцінки починають сильно впливати на її внутрішнє сприйняття себе.