Як мотивувати дитину худнути разом з батьками

Adoption
Date
  • 133 Переглядів
Намагайтеся позбутися зайвої ваги "за компанію"!

4699_333.jpeg (67.61 Kb)

Кращий спосіб мотивувати дітей вести здоровий спосіб життя - це самому бути фізично активним і дотримуватися принципів раціонального харчування. Будьте креативними на кухні, пробуйте нові страви і рецепти і обов'язково залучайте до приготування малюків.

Робіть зі страв свято - щоб вирізати з овочів забавні фігурки, використовуйте формочки для печива, а шматочки фруктів можуть стати матеріалом для створення на тарілці смішних смайликів. Ходіть за покупками разом з дітьми і дозволяйте їм вибирати ті овочі і фрукти, які їм подобаються. Заохочуйте дітей увагою і фруктами, а не солодощами або напівфабрикатами.

Обмежте кількість солодощів і солоних крекерів. Пропонуйте дітям воду, а не солодку газовану воду. Нехай вода буде легкодоступною - поставте її на нижній полиці холодильника. Зробіть активний спосіб життя веселим: грайте в квача, хованки та інші рухливі ігри. Заохочуйте активний спосіб життя, а не фізичні вправи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитяче харчування


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Чому маля ходить уві сні?

Три причини розвитку лунатизму у дитини

Дитина | 19:00, 13.02.2020

Чому маля ходить уві сні?


Як налагодити безперервний сон у немовляти

Дитина | 14:00, 13.02.2020

Чи це з розділу фантастики?

Малюк виздоровлює, йде в дитосадок і знову хворіє?

Дитячі хвороби і дитсадок: коли "напрацюється" імунітет?

Дитина | 17:00, 12.02.2020

Малюк виздоровлює, йде в дитосадок і знову хворіє?

Чим можна покращити стан крихітки?

Як лікувати метеозалежність у маленьких дітей

Дитина | 11:00, 11.02.2020

Чим можна покращити стан крихітки?

Що впливає на дитя під час вагітності?

Від чого залежить вага та зріст майбутньої дитини

Дитина | 14:00, 08.02.2020

Що впливає на дитя під час вагітності?

Коли лікарі діагностують ці хвороби?

Як розрізнити атопічний і себорейний дерматит у дитини

Дитина | 10:00, 08.02.2020

Коли лікарі діагностують ці хвороби?

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: