Чи варто малюкам їсти шинку?

Adoption
Date
  • 1351 Переглядів
Нагодувати немовля так просто, чи не так? Якщо ваша дитина не має алергії на лактозу, варіанти меню досить прості: молоко чи харчова суміш. Але коли ваш малюк досягає дитинства, різноманітність і небезпеки зростають експоненціально. Деякі речі, звичайно, очевидні: ми всі знаємо, що яблуко є кращим вибором для перекусу, ніж пакетик чіпсів. Але як щодо інших варіантів, таких як шинка та м’ясо на обід?

65_1200_0_1611647594-3224.jpg (45 Kb)


Ваш малюк не буде рости так швидко тепер, коли він залишив стадію народження дитини, але його внутрішній двигун все ще працює на вищій передачі. Вашому малюку, ймовірно, потрібно буде споживати від 1000 до 1400 калорій на день і від двох до чотирьох порцій м’яса або бобів щодня для білка. Хороша новина про шинку полягає в тому, що вона містить близько 18 грамів білка на порцію, що забезпечує велику кількість м’язової сили для дитини, яка росте.

Але у шинки також є кілька недоліків. Найбільшим недоліком є натрій. Рівень солі в в’ялених і обідніх шинках астрономічний. Наприклад, одна порція шинки з комерційно приготовленого м’яса містить колосальні 1020 мг натрію. Дитина повинна отримувати не більше 1000 мг натрію на день. Це все одно, що дати малюкові гамбургер швидкого харчування. Ще одне занепокоєння – рівень консервантів, які не дають м’ясу на обід зіпсуватися. Виробники використовують хімічні речовини, такі як нітрат натрію, щоб подовжити термін зберігання шинки. Хоча завдяки цьому шинка може виглядати рожевою та красивою в продуктовому магазині, це не те, що ви захочете додати до раціону свого малюка.

Здоровіша альтернатива
Ви, безперечно, можете заощадити час, потягнувшись до розфасованого м’яса, але невелика підготовка може призвести до вибору здоровішої їжі, від якої ви почуватиметеся набагато краще, годуючи свого малюка. Наприклад, смажена куряча грудка без шкіри містить 43 грами білка на порцію чашки, але містить лише 104 мг натрію. Додатковим бонусом є те, що ви контролюєте кількість натрію, оскільки ви готуєте їжу. Засмаживши курку самостійно та охолодивши м’ясо після того, як ви його нарізали, ви отримаєте багато здорового нежирного м’яса, яке можна подавати вашій дитині, не турбуючись про додавання хімікатів і консервантів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, натрій, містить, малюк, порція, дитини, консервантів, кількість, сіль, шинка


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Якщо закисає око у немовляти, це сигнал, що в роботі зорового апарату щось порушено. Найчастіше причина полягає в інфекції, запаленні слізного каналу

    Закисає око у немовляти: що робити?

    Немовля | 06:30, 11.01.2026

    Якщо закисає око у немовляти, це сигнал, що в роботі зорового апарату щось порушено. Найчастіше причина полягає в інфекції, запаленні слізного каналу або подразненні слизової. Такий симптом не можна ігнорувати, адже у перші місяці життя імунна систем

    Сон немовляти - це одна з найважливіших тем, яка турбує майже всіх батьків. Якщо немовля не може заснути, це може стати великою проблемою для батьків.

    Чому немовля не може заснути?

    Дитина | 01:30, 11.01.2026

    Сон немовляти - це одна з найважливіших тем, яка турбує майже всіх батьків. Якщо немовля не може заснути, це може стати великою проблемою для батьків. Давайте розберемося, як створити оптимальні умови для здорового сну вашої дитини та що робити в скл

    Мовленнєвий розвиток дитини стартує з перших тижнів життя. Уже в цей період немовля починає знайомитися зі своїм голосом і можливостями комунікації. С

    Коли дитина починає агукати?

    Дитина | 00:30, 11.01.2026

    Мовленнєвий розвиток дитини стартує з перших тижнів життя. Уже в цей період немовля починає знайомитися зі своїм голосом і можливостями комунікації. Спочатку через плач як універсальний сигнал потреб, далі — через більш складні звуки, які з’являються

    Доведено: діти, які їдять зі своїми родинами принаймні тричі на тиждень, отримують фізичні, емоційні, соціальні переваги та мають кращу академічну усп

    Чим спільна сімейна трапеза корисна для дітей?

    Харчування | 20:30, 07.01.2026

    Доведено: діти, які їдять зі своїми родинами принаймні тричі на тиждень, отримують фізичні, емоційні, соціальні переваги та мають кращу академічну успішність, вони вироблять здорові звички, які залишаться з ними на все життя, каже лікар-гастроентнрол

    У підлітків, які переживають період статевого дозрівання, природно загострюються емоції. Тому така поведінка не обов’язково пов’язана з тим, що батьки

    Підлітковий гнів: як бути батькам і підтримати дитину?

    Школярі | 08:30, 06.01.2026

    У підлітків, які переживають період статевого дозрівання, природно загострюються емоції. Тому така поведінка не обов’язково пов’язана з тим, що батьки зробили або не зробили. Незалежно від того, наскільки хорошими є мама і тато, все одно можуть бути

    Ви пам’ятаєте першу касету, куплену на власні гроші? А заповітне перше місце на олімпіаді? Ну а той вирішальний гол у ворота суперника — пам’ятаєте? П

    Дитина не вміє програвати: як навчити приймати поразку?

    Дитина | 07:30, 06.01.2026

    Ви пам’ятаєте першу касету, куплену на власні гроші? А заповітне перше місце на олімпіаді? Ну а той вирішальний гол у ворота суперника — пам’ятаєте? Перемоги в кожного свої. А коли мова заходить про поразки — від поганої оцінки до звільнення з роботи

    «Ці шпалери потворні. Ти що, не могла щось нормальне купити?» або «Нафіга ти перераховуєш гроші в незрозумілий котячий притулок?» Якщо ви чуєте таке в

    «Дитина зводить з розуму»: як батькам і підліткам пережити вік бунтарства?

    Виховання | 06:30, 06.01.2026

    «Ці шпалери потворні. Ти що, не могла щось нормальне купити?» або «Нафіга ти перераховуєш гроші в незрозумілий котячий притулок?» Якщо ви чуєте таке від своєї дитини все частіше — не засмучуйтесь. Адже протест у підлітковому віці — це не погано!

    Коментарі до новини